19/03/2026
Beim TuS Glane drehte sich alles um ein Thema, das im Trainingsalltag oft unterschätzt wird: sicheres und strukturiertes Aufwärmen.
Acht Trainer*innen aus dem Jugendbereich (D- bis B-Jugend) und Vorstand Fritz Wellmann haben sich intensiv damit auseinandergesetzt, wie durch Aufwärmen Verletzungen im Fußball reduziert und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit junger Spieler*innen gesteigert werden kann. ⚽
Stiftungsmitarbeiterin Chantal Bathe stieg mit aktuellem wissenschaftlichen Input und Zahlen zur Relevanz von Sportverletzungen im Vereinssport in den Tag ein und plädierte für das Aufwärmen als zentralem Bestandteil guten Trainings.
Im Fokus stand das von der Stiftung entwickelte LaMoKraKo-Prinzip:
Laufen, Mobilisation, Kraft, Koordination. Diese vier Bausteine ergeben ein wirksames Warm-up. Anschließend mussten die Teilnehmenden selbst ran: In Gruppen haben sie eigene Warm-up-Programme entwickelt, diskutiert und auf den Trainingsalltag übertragen.
Leider musste die geplante Praxiseinheit auf dem Platz wetterbedingt ausfallen, aber der Energie, der Beteiligung und dem Spaß hat das keinen Abbruch getan.
Zu Ende des Tages hatten die Teilnehmenden ein Bewusstsein für eine strukturierte und vollständige Warm-up-Gestaltung entwickelt und konkrete Übungen und Ansätze für den Trainingsalltag erarbeitet - und sich weiteren Input gewünscht 🙂