16/09/2026
Wenn du:
• dich an das Leben in Deutschland gewöhnst und deinen Platz hier suchst;
• dich manchmal „zwischen zwei Welten“ fühlst – zwischen deinem früheren Leben und deiner neuen Realität;
• dir Austausch, Unterstützung und Kontakt zu Menschen mit ähnlichen Erfahrungen wünschst;
• dich oft angespannt, unruhig oder erschöpft fühlst oder dir innerer Halt fehlt;
• deine Gefühle, Bedürfnisse und Reaktionen besser verstehen möchtest;
• deine Grenzen besser wahrnehmen und schützen, „Nein“ sagen und für deine Bedürfnisse einstehen möchtest;
• oft mit Selbstzweifeln, Schuldgefühlen, Unsicherheit oder deiner inneren kritischen Stimme zu tun hast;
• Veränderungen und Unsicherheit erlebst, vertraute Kontakte verloren hast oder dein Leben neu aufbauen musst;
• merkst, dass dir im Alltag Zeit und Raum für dich selbst fehlen;
• nicht nur mit Schwierigkeiten klarkommen, sondern dich selbst besser verstehen möchtest –
dann könnte unsere Selbsthilfegruppe „Neben dir 2“ in Bielefeld etwas für dich sein.
Hier findest du Raum für Austausch und Unterstützung, kannst ein bisschen zur Ruhe kommen und dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit schenken – gemeinsam mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. 🤍
Du musst kein konkretes Problem oder bestimmtes Anliegen haben, um dabei zu sein. Die Gruppe ist auch nicht nur für Menschen gedacht, denen es gerade schlecht geht. Sie passt genauso zu dir, wenn du deinen Alltag gut meisterst, dich aber selbst besser kennenlernen, innerlich stabiler werden, mehr über psychologische Themen erfahren und dir regelmäßig bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
Bei unseren Treffen tauschen wir uns aus, sprechen über wichtige psychologische Themen, lernen Neues, machen praktische Übungen, beschäftigen uns mit unseren Gefühlen und nutzen Techniken zur Stabilisierung. Es ist Zeit, die du bewusst dir selbst, deinen Gedanken und Gefühlen widmen kannst.
📍 Ort: Stapenhorststr. 5,
33615 Bielefeld
👥 Für wen: Frauen und Männer
🗣️ Sprachen:
Ukrainisch und Russisch
📩 Anmeldung:
per Direktnachricht oder E-Mail
[email protected]
#самодопомога #українцівнімеччині🇺🇦🇩🇪
