08/09/2026
Innehalten. Spüren. Weitermachen.
Unser Workshop zu Meditation und Nervensystemregulation in München hat einiges bewegt.
Gemeinsam mit unseren Kolleg*innen haben wir uns Zeit genommen für geführte Meditationen, praktische Übungen und offene Gespräche darüber, wie Stress im Körper entsteht und wie wir ihm bewusst begegnen können.
Aus Fachwissen wurde spürbare Erfahrung: Woher Anspannung kommt, wie sie sich auf Körper und Geist auswirkt und mit welchen einfachen Methoden wir wieder zu Ruhe und Fokus finden – all das haben wir gemeinsam ausprobiert statt nur besprochen.
Besonders schön: die große Beteiligung. Unsere Kolleg*innen haben ihre Erfahrungen geteilt, offen reflektiert und den Tag mit ihrer Neugier zu etwas Besonderem gemacht. 💛
Danke an alle, die dabei waren. Wir nehmen die Impulse mit – für mehr Selbstfürsorge in unserem Arbeitsalltag.