Pankow przeciw Przemocy Domowej

10/03/2026

Darmowe poradnictwo migracyjne w języku polskim w Berlinie – środy, raz w miesiącu 11.03.26

* Wsparcie i pomoc w sprawach urzędowych i socjalnych dla dorosłych, dzieci i młodzieży od od 12 do 27 lat *

Agata Eßer
Pedagog, pracowniczka socjalna. Oferuje profesjonalne wsparcie i doradztwo dla osób polskojęzycznych.

Telefon: +49 30 / 886751-70
E-Mail: [email protected]

* Profesjonalnie. Poufnie. Bezpłatnie *

Środy raz w miesiącu: od 11:00 – 15:00

Gdzie: W siedzibie Polki w Berlinie e.V. Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3 piętro ( po wyjściu z windy w lewo i do końca )

* 11.03.2026
22.04.2026
13.05.2026
17.06.2026
09.09.2026
21.10.2026
11.11.2026
16.12.2026

Pomoc w załatwianiu spraw w urzędach, m.in.:
* Jobcenter,
* Agentur für Arbeit,
* urząd pomocy społecznej.

Pomoc w wypełnianiu dokumentów i wniosków np.:
* przyjęcie dziecka do przedszkola lub szkoły,
* wnioski do Jobcenter i Arbeitsamt,
* wnioski do spółdzielni mieszkaniowej,
* zasiłek rodzicielski (Elterngeld),
* zasiłek na dziecko (Kindergeld),
* dodatek mieszkaniowy (Wohngeld),
* ubezpieczenie zdrowotne.

Edukacja i rozwój zawodowy:
* doradztwo w zakresie dokształcania,
* pomoc w wyborze kursów językowych,
* wsparcie w planowaniu dalszej edukacji.


Informacje z zakresu prawa pracy i prawa socjalnego.

Wsparcie w codziennych trudnościach
* pomoc w odnalezieniu się w nowym środowisku,
* indywidualne konsultacje.

W ramach programów:
Jugendmigrationsdienste (JMD)
Program skierowany do młodzieży w wieku 12–27 lat ze środowisk migracyjnych. Oferuje indywidualne, długoterminowe wsparcie w edukacji szkolnej i zawodowej oraz pomaga w integracji społecznej i budowaniu perspektyw na przyszłość.

Migrationsberatung für erwachsene Zuwanderer (MBE)
Doradztwo dla nowo przybyłych imigrantów i ich rodzin. Szczególne wsparcie w pierwszych tygodniach i miesiącach pobytu w Niemczech, pomoc w orientacji, formalnościach i integracji.

Agata Eßer
Kontakt: Arbeiterwohlfahrt Landesverband Berlin e.V. (AWO) Fachstelle für Integration und Migration Charlottenburg-Wilmersdorf
Trautenaustr. 5 | 10717 Berlin, R.212
Telefon: +49 30 / 886751-70
Email: [email protected]
LINK www.awoberlin.de

https://polkiwberlinie.de/darmowe-poradnictwo-migracyjne-w-jezyku-polskim-w-berlinie-srody-raz-w-miesiacu-11-03-26/

23/02/2026

23 lutego 2026 to szczególna data

Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją 💙

To ważny moment, by zatrzymać się na chwilę i przypomnieć sobie, że depresja to nie „gorszy dzień”, lenistwo czy chwilowy smutek. To poważne schorzenie, które dotyka miliony osób i wymaga zrozumienia, wsparcia oraz profesjonalnej pomocy.

Czasem nie widać jej na pierwszy rzut oka. Czasem ktoś obok nas uśmiecha się, a jednocześnie w środku toczy trudną walkę. Dlatego tak ważne są empatia, uważność i odwaga, by mówić: „Nie radzę sobie” oraz „Jestem tu dla Ciebie”.

Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia zmaga się z depresją – pamiętaj, że proszenie o pomoc jest oznaką siły. Nie trzeba przechodzić przez to samemu. 💛

https://polkiwberlinie.de/po-czym-poznac-depresje/

09/02/2026

Polki w Berlinie e.V. zapraszają na 🌸 Krąg Kobiet – Grupa Wsparcia dla Kobiet (Berlin) 🌸

Bez zapisów, anonimowo ‼️

Czujesz, że czasem potrzebujesz przestrzeni, w której nie musisz być silna za wszelką cenę?
Chcesz zatrzymać się, podzielić doświadczeniami i poczuć się naprawdę usłyszana? 🤍

✨ To bezpieczna, kameralna przestrzeń, w której możesz:
• dzielić się doświadczeniami bez oceniania
• zostać naprawdę usłyszana i zrozumiana
• poczuć siłę kobiecej solidarności
• otrzymać praktyczne narzędzia do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami

Prowadząca: Magda Mazloum,
Psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR Magda jest psychologiem ze specjalnością w psychologii klinicznej oraz specjalizacją w psychotraumatologii.

💬 Spotkanie ma charakter psychoedukacyjno-wspierający
– łączy rozmowę, empatię i techniki psychologiczne, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby.

🍵 Podczas spotkania czekają na Ciebie napoje i drobny poczęstunek (mile widziane drobne datki na kawę i ciastko).

✨ Gdy razem – jesteśmy silniejsze.
Dołącz do nas i poczuj, jak pięknie można wzajemnie się wspierać 🤎

📅 Najbliższy termin:
📍 9.02.26 poniedziałek o 18:00
📍 Berlin – Polki w Berlinie e.V.
👉 więcej szczegółów:

https://polkiwberlinie.de/krag-kobiet-grupa-wsparcia-dla-kobiet-poniedzialek-9-2-26/

09/02/2026

Od dzisiaj ‼️‼️

📞 Prawny Telefon Zaufania
– bezpłatne porady prawne 🇵🇱🤝

Masz pytania dotyczące rozwodu, alimentów, opieki nad dziećmi, sporów urzędowych albo innych spraw rodzinnych?

Nie musisz radzić sobie sam/a
— teraz możesz skorzystać z bezpłatnej, telefonicznej porady prawnej prowadzonej przez doświadczoną adwokat Martę Spichal.

📅 Poniedziałki
🕓 16:00–18:30 (oprócz ferii)
Najbliższy termin: 9.02.2026

📱 Tel.: +49 172 160 148 0 (również przez WhatsApp bez dodatkowych kosztów)

Co możesz omówić:
• kwestie rozwodowe i majątkowe
• alimenty na dzieci i małżonka
• kontakty z dziećmi po rozstaniu
• sprawy związane z Jugendamt
• prawo adopcyjne i inne rodzinne tematy prawne

🤍 Konsultacje są bezpłatne, anonimowe i wspierające — to pierwszy krok, aby uporządkować swoją sytuację i zadbać o swoje prawa.

➡️ Więcej szczegółów: daty znajdziesz tutaj:

https://polkiwberlinie.de/prawny-telefon-zaufania-bezplatne-porady-prawne-poniedzialek-9-02-26/

Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung im Rahmen des Partizipations- und Integrationsprogramms gefördert.

Masz pytania związane z rozwodem, alimentami, opieką nad dziećmi lub sprawami urzędowymi? Potrzebujesz pomocy w trudnej sytuacji rodzinnej, ale nie wiesz, od czego zacząć? Skorzystaj z bezpłatnego, telefonicznego dyżuru prawnego prowadzonego przez adwokat Martę Spichal. To oferta skierowana...

01/02/2026

🌷 Wielkanocne Warsztaty Kreatywne – spotkanie przy rodzinnie przy jednym stole! 🐣

Polki w Berlinie e.V. zapraszają na rodziny na twórcze spotkanie w wiosenno-wielkanocnej atmosferze. To czas, by pobyć razem, porozmawiać po polsku, stworzyć własne dekoracje i po prostu dobrze się poczuć przy jednym stole, bez pośpiechu i bez ocen.

To przestrzeń, w której spotkają się Polacy mieszkający w Berlinie, dzieci, rodzice, babcie, dziadkowie, tatusiowie i wszyscy bliscy, którzy chcą spędzić ten czas razem.

✨ Co będziemy robić?
– wspólnie tworzyć wielkanocne prace i dekoracje
– pracować w kameralnej, rodzinnej atmosferze
– korzystać z przygotowanych materiałów i inspiracji
Nie trzeba żadnych zdolności artystycznych – liczy się chęć bycia razem.

📍 Gdzie: Storkower Str. 158, 10407 Berlin (3. piętro)
📅 Kiedy: 22.03.2026, godz. 12:00–16:00

📩 Zapisy: [email protected]

📌 Udział bezpłatny, liczba miejsc ograniczona (ok. 12 osób)

☕ Na miejscu kawa, herbata i drobny poczęstunek.

👩‍🎨 Kto prowadzi?
Warsztaty prowadzi Jola (Jolanta Pilch-Barysch) – artystka, graficzka i poligrafka, prowadząca Atelier Atelier JPB. Pracuje z dziećmi i dorosłymi, łącząc twórczość z uważnością i pracą manualną.
Od 2025 roku poprowadzi również spotkania metodą NeuroGrafiki.

Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung im Rahmen des Partizipations- und Integrationsprogramms gefördert.

Jeśli mieszkacie w Berlinie i macie ochotę na chwilę zatrzymać się, pobyć razem i poczuć atmosferę zbliżających się Świąt Wielkanocnych to zaproszenie jest właśnie dla Was. Zapraszamy Was serdecznie na rodzinne, kreatywne warsztaty wielkanocne, inspirowane odradzającą się naturą, ...

31/01/2026

📣 Zaproszenie dla kobiet! 🦴🌿 Osteoporoza i choroby stawów — profilaktyka i leczenie
Serdecznie zapraszają Polki w Berlinie e.V. na bezpłatne spotkanie edukacyjne, podczas którego: 👉 dowiesz się, czym jest osteoporoza, jak jej zapobiegać i jakie są możliwości leczenia

👉 poznamy przyczyny bólu stawów oraz różne formy diagnostyki i terapii
👉 porozmawiamy o medycynie naturalnej i praktycznych metodach poprawy zdrowia kości i stawów

📅 Kiedy: sobota, 28.02.2026 o godz. 13:00
📍 Gdzie: siedziba Polki w Berlinie e.V., Storkower Str. 158, 10407 Berlin (z możliwością udziału online)

👩‍⚕️ Prowadzi: Dr Monika Zawiślak – lekarka medycyny rodzinnej, terapeutka medycyny chińskiej i akupunktury

☕ Podczas spotkania zapewniamy drobny poczęstunek

👶 Możliwość opieki nad dziećmi 👧🧒 (polskojęzyczna opiekunka!)

📧 Obowiązują zapisy: [email protected]

➡️ To praktyczna i przydatna wiedza, którą możesz od razu wdrożyć w codziennym życiu!

Nie przegap tego wydarzenia! 💪❤️

Zapraszamy na spotkanie poświęcone roli odżywiania i stylu życia w dbaniu o układ kostno-stawowy. Podczas wydarzenia otrzymają Państwo solidną dawkę wiedzy na następujące tematy: Osteoporoza: dowiedzą się Państwo, czym dokładnie jest ta choroba, jak skutecznie jej zapobiegać oraz jak...

26/01/2026

📣 Bezpłatne wsparcie psychologiczne przez Telefon Zaufania! 💬
Masz wrażenie, że w Twoim życiu osobistym, rodzinie lub relacjach coś wymaga uwagi? Potrzebujesz rozmowy z kimś, kto wysłucha 🤍

📞 Rodzinny, psychologiczny Telefon Zaufania
➡️ Bezpłatne, anonimowe wsparcie oraz porady dla dorosłych, młodzieży i dzieci.

➡️ Dla wszystkich osób, które zmagają się z trudnościami wychowawczymi, konfliktami w rodzinie, lękiem, stresem, poczuciem samotności czy innymi wyzwaniami życia codziennego.

🗓 Czwartki (oprócz ferii)
📍 godz. 15:00–17:00
📞 ☎️ +49 157 559 944 54

📅Najbliższy termin: 12 .02 .2026

🌟 To przestrzeń, gdzie możesz porozmawiać bez ocen i w poczuciu bezpieczeństwa. Czasem jedna rozmowa może dać ulgę i nadzieję 💛

📌 Dziel się dalej — może to być pomoc dla kogoś bliskiego!

Więcej szczegółów i daty 👇

https://polkiwberlinie.de/rodzinny-psychologiczny-telefon-zaufania-bezplatne-wsparcie-12-02-26/

Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.

26/01/2026

📞 Rodzinny, psychologiczny Telefon Zaufania – bezpłatne wsparcie 🤍

Jeśli masz wrażenie, że w Twoim życiu osobistym, relacjach lub w rodzinie coś wymaga uwagi…

Jeśli potrzebujesz rozmowy z kimś, kto wysłucha Cię z empatią, zrozumieniem i doświadczeniem — zadzwoń!

To bezpłatna możliwość uzyskania porady i emocjonalnego wzmocnienia w bezpiecznej, poufnej przestrzeni — dostępna dla dorosłych, dzieci i młodzieży.

📍 Piątki 15:00–17:00
📞 Tel.: +49 179 595 1617

(Wsparcie anonimowe, bez ocen, także przez WhatsApp)
Możesz porozmawiać o:
💬 relacjach partnerskich i rodzinnych
💬 problemach wychowawczych
💬 konfliktach międzypokoleniowych
💬 trudnościach związanych ze stresem, lękiem czy kryzysem
💬 tożsamości, orientacji czy neuroatypowości
i wielu innych wyzwaniach – zawsze z życzliwym wsparciem.

Nie czekaj, aż sytuacja stanie się za ciężka – czasem jedna rozmowa może naprawdę pomóc.

Dziel się dalej — może to być pomoc dla kogoś bliskiego!

Więcej szczegółów i daty 👇

➡️ Więcej szczegółów na:
https://polkiwberlinie.de/rodzinny-psychologiczny-telefon-zaufania-bezplatne-wsparcie-2/

Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.

26/01/2026

📞 Prawny Telefon Zaufania – bezpłatne porady prawne 🇵🇱🤝

Masz pytania dotyczące rozwodu, alimentów, opieki nad dziećmi, sporów urzędowych albo innych spraw rodzinnych?
Nie musisz radzić sobie sam/a — teraz możesz skorzystać z bezpłatnej, telefonicznej porady prawnej prowadzonej przez doświadczoną adwokat Martę Spichal.

📅 Poniedziałki
🕓 16:00–18:30 (oprócz ferii)
Najbliższy termin: 9.02.2026

📱 Tel.: +49 172 160 148 0 (również przez WhatsApp bez dodatkowych kosztów)

Co możesz omówić:
• kwestie rozwodowe i majątkowe
• alimenty na dzieci i małżonka
• kontakty z dziećmi po rozstaniu
• sprawy związane z Jugendamt
• prawo adopcyjne i inne rodzinne tematy prawne
🤍 Konsultacje są bezpłatne, anonimowe i wspierające — to pierwszy krok, aby uporządkować swoją sytuację i zadbać o swoje prawa.

➡️ Więcej szczegółów: daty znajdziesz tutaj:

https://polkiwberlinie.de/prawny-telefon-zaufania-bezplatne-porady-prawne-poniedzialek-9-02-26/

Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.

07/01/2026

Słyszę Cię – czyli o “porozumieniu bez przemocy” dla rodziców
"W codziennym pośpiechu łatwo przestać się naprawdę słyszeć. Dziecko czegoś chce, my jesteśmy zmęczeni i do tego nasza lista zadań na dany dzień nie ma końca. Czasem w pośpiechu padają słowa, które mogą ranić, choć nie taka była ich intencja. W konsekwencji ktoś się zamyka, ktoś wybucha, a ktoś inny płacze.

A przecież wszyscy, i dorośli, i dzieci, potrzebują dokładnie tego samego: zostać zauważeni, zrozumiani, wzięci pod uwagę i usłyszeni.


Dlatego właśnie tak bardzo potrzebujemy narzędzi, które pomogą nam być w kontakcie. “Porozumienie bez przemocy” (NVC, ang. Nonviolent Communication), stworzone przez Marshalla Rosenberga, to jedno z nich..."

Autor: Magda Mazloum, psycholożka i psychotraumatolożka

Wiecej👇

W codziennym pośpiechu łatwo przestać się naprawdę słyszeć. Dziecko czegoś chce, my jesteśmy zmęczeni i do tego nasza lista zadań na dany dzień nie ma końca. Czasem w pośpiechu padają słowa, które mogą ranić, choć nie taka była ich intencja. W konsekwencji ktoś się zamyka, kto...

15/12/2025

🎄 WYJĄTKOWA POMOC PSYCHOLOGICZNA W OKRESIE ŚWIĄTECZNYM 🎄
Rodzinny, psychologiczny Telefon Zaufania – BEZPŁATNIE

📅 24.12.2025 (środa) | 🕛 12:00 – 14:00
📅 25.12.2025 (czwartek) | 🕛 12:00 – 14:00
📅 26.12.2025 (piątek) | 🕙 10:00 – 12:00

Święta to czas, który dla wielu osób bywa trudny, pełen napięć, samotności i emocji. Dlatego w tych dniach oferujemy wyjątkowe, bezpłatne wsparcie psychologiczne, dostępne dla dorosłych, dzieci i młodzieży.

🤍 Rodzinny Telefon Zaufania

Masz wrażenie, że coś w Twoim życiu osobistym, relacjach lub rodzinie wymaga uwagi albo zmiany?
Potrzebujesz rozmowy z kimś, kto wysłucha Cię z empatią, zrozumieniem i doświadczeniem?

Skorzystaj z Rodzinnego Telefonu Zaufania i porozmawiaj z psycholożką Magdą Mazloum –
anonimowo, bez ocen, w bezpiecznej przestrzeni.

To bezpłatna możliwość uzyskania wsparcia emocjonalnego i krótkiej konsultacji – szczególnie ważna w świątecznym czasie.

Zakres wsparcia obejmuje m.in.:
• trudności w relacjach partnerskich i rodzinnych
• problemy wychowawcze, rozwód, rozstanie, współuzależnienie
• konflikty międzypokoleniowe i napięcia rodzinne
• wsparcie dla osób w związkach nienormatywnych
• wsparcie dla osób neuroatypowych (spektrum autyzmu, ADHD) i ich bliskich
• wyzwania związane z tożsamością i orientacją (LGBTQ+)
• stres, lęki, traumy, (C)PTSD
• problemy z odżywianiem, uzależnienia, wypalenie
• zmiana trudnych nawyków i budowanie wspierających rytuałów

Rozmowa może pomóc spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i poczuć, że nie jesteś z tym sam/a.

Nie czekaj na moment, w którym „nie dasz już rady”.
Czasem jedna rozmowa wystarczy, by poczuć ulgę i spokój.

👩‍⚕️ Magda Mazloum

psycholożka kliniczna i psychotraumatolożka
Od wielu lat wspiera dzieci, młodzież i dorosłych w radzeniu sobie z traumą, kryzysami i trudnymi wydarzeniami życiowymi.
Jest w trakcie szkolenia z psychoterapii traumy, stale rozwija się w obszarze terapii EMDR, pracy z ciałem i układem nerwowym.
Doświadczenie zdobywała m.in. w:
• ośrodku MARKOT „Bajka” dla rodzin w kryzysie
• Domu Samotnej Matki w Warszawie (Białołęka)
• oddziale psychiatrycznym
• fundacjach i ośrodkach młodzieżowych

Pracuje z całym systemem rodzinnym – rodzicami, dziećmi i młodzieżą – wspierając budowanie bezpiecznych relacji opartych na zrozumieniu i szacunku. Specjalizuje się w pracy z osobami po doświadczeniach przemocy, stratach, nagłych zdarzeniach oraz w terapii lęku i objawów stresu pourazowego.