Wie sind die Öffnungszeiten?

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Opferschutzverein Berlin, El Faro e.V.

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Opferschutzverein El Faro e.V., Verein zur Hilfe und Unterstützung von Opfern sexuellen Missbrauchs und Gewalt
Beratung und Hilfe für Betroffene

11/10/2026

✨Wir machen einen neuen „online Workshop“ zum Thema:
„Warum sind Veränderungen für betroffene Menschen häufig schwierig?

Wann: am Freitag, den 23. Oktober 2026 von 18-20 Uhr.

Anmeldung:
Anmelden könnt ihr euch bis Mittwoch, den 21. Oktober 2026 über E-Mail an [email protected] oder sendet einfach eine Direktnachricht an uns.

Unkostenbeitrag: 5,-€
an
Berliner Sparkasse
DE 65 1005 00000 190 862971
BE LA DE BE

In diesem Workshop wollen wir gemeinsam mit euch das Thema “Warum sind Veränderungen für betroffene Menschen häufig schwierig?” erarbeiten.

Wir möchten mit euch zusammen unsere und eure Erfahrungen anschauen und gemeinsam Lösungen erarbeiten.
Dabei bist du herzlich eingeladen, dich aktiv zu beteiligen.
Das erarbeitet Arbeitsmaterial gibt es für jeden TeilnehmerIn ein paar Tage nach dem Workshop zugesendet.

Wir freuen uns auf euch.✨

04/10/2026

Ein Kontaktabbruch kann ein wichtiger Schritt sein, wenn eine Person von Gewalt, Bedrohung oder Stalking betroffen ist.
Er kann helfen, Grenzen zu setzen und weitere Übergriffe zu stoppen.
Doch damit ist die Situation nicht automatisch beendet.
Auch nach einem Kontaktabbruch können Bedrohungen, Nachstellungen, digitale Kontaktversuche oder Einschüchterungen weitergehen. Deshalb ist es wichtig, Betroffene nicht mit dem Rat „Geh einfach“ allein zu lassen, ein stabiles Helfernetz ist sehr wichtig.

Ein unterstützendes Umfeld, die Dokumentation von Vorfällen, ein individueller Sicherheitsplan sowie fachliche und gegebenenfalls rechtliche Unterstützung können wichtige Bestandteile sein.

Du bist selbst betroffen oder möchtest eine betroffene Person unterstützen?

✨Wenn du Hilfe und Unterstützung benötigst, melde dich gerne bei uns per Direktnachricht oder schreibe uns eine Mail an [email protected].
Dies ist natürlich auch Anonym möglich.
Es gibt auch das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ welches bundesweit berät rund um die Uhr, kostenfrei und anonym unter 116 016. Auch Angehörige, Freund und Fachkräfte können sich beraten lassen. Die Beratung ist telefonisch sowie online möglich und wird in 18 Sprachen angeboten.

Hier ein paar wichtige Rufnummern:

In akuten Notlagen: Polizei 110
Rettungsdienst: 112
Hilfe-Telefon sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530
HilfeTelefon „Gewalt gegen Frauen“: 116 016
Hilfetelefon Gewalt an Männer: 08001239900
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111
Notruf El Faro: 0174 / 744 92 99

27/09/2026

Was, wenn meine Gefühle zu viel sind?
Nach erlebter sexualisierter Gewalt können Gefühle sehr intensiv, widersprüchlich oder schwer auszuhalten sein.
Angst, Wut, Trauer, Scham, Ekel, aber manchmal auch Leere oder gar nichts zu fühlen.

Viele Betroffene haben gelernt, ihre Gefühle zurückzuhalten, abzuschalten oder möglichst schnell wieder loszuwerden.
Das kann eine wichtige Schutzfunktion gewesen sein..
Doch Gefühle sind keine Gefahr.
Der Umgang mit ihnen kann wieder gelernt werden.
Sogenannte Gefühlsventile können dabei helfen, innere Anspannung zu regulieren und einen sicheren Ausdruck für das zu finden, was gerade da ist.
Das kann für jede Person anders aussehen: schreiben, malen, Musik, Bewegung, reden, weinen, brüllen, boxen, bewusst atmen, in die Natur gehen oder einfach einen sicheren Ort aufsuchen.
Es geht dabei nicht darum, Gefühle „wegzumachen“.
Es geht darum, ihnen Raum geben zu können, ohne von ihnen überwältigt zu werden.

Und vielleicht entsteht mit der Zeit ein neues Gefühl:
„Ich kann fühlen, ohne mich vor meinen Gefühlen fürchten zu müssen.“
Das darf Schritt für Schritt geschehen. Im eigenen Tempo. Und mit Unterstützung, wenn sie gebraucht wird.
Du musst deine Gefühle nicht alleine tragen.

✨Wenn du Hilfe und Unterstützung brauchst, melde dich gerne bei uns per Direktnachricht oder schreibe auch gerne eine E- Mail an [email protected]. Dies ist natürlich auch Anonym möglich.

20/09/2026

➡️Manchmal ist das, was heute wie Gefühllosigkeit aussieht, eigentlich ein Schutz, der einmal dringend notwendig war.

Viele Betroffene haben nicht gelernt, ihre Gefühle frei zu zeigen, sie haben gelernt, sie zu verstecken.
Denn wenn ein TäterIn wusste, wovor man Angst hatte, was einen verletzte oder worüber man traurig war, konnte genau dieses Wissen zur zusätzlichen Kontrolle und Angriffsfläche werden.
Also wurde geschwiegen.�Gefühle wurden heruntergeschluckt.�Es wurde funktioniert.�Manchmal wurden Gefühle so weit verdrängt oder abgespalten, dass der Zugang dazu irgendwann auch für die betroffene Person selbst schwierig wurde.
Und genau deshalb kann es im Erwachsenenleben schwer sein zu sagen:
🔸“Ich bin traurig.“�🔸“Ich habe Angst.“�🔸“Ich bin wütend.“�🔸“Das hat mich verletzt.“

Nicht, weil diese Gefühle nicht da sind.
Sondern weil der eigene Schutzmechanismus vielleicht über viele Jahre gelernt hat:�„Wenn ich nichts fühle und nichts zeige, bin ich sicherer.“
Was damals geholfen hat, zu überleben, kann später dazu führen, dass Nähe, Verletzlichkeit und das Zeigen von Emotionen unglaublich schwerfallen.
Deshalb sollten wir hinter Rückzug, Distanz oder scheinbare Gefühllosigkeit nicht automatisch Desinteresse oder Kälte sehen.
Manchmal steckt dahinter ein Mensch, der sehr viel fühlt, aber nie gelernt hat, dass es sicher ist, es zu zeigen.

Und manchmal hilft es, wenn jemand erleben darf:
Meine Gefühle sind nicht gefährlich.�🔹Ich darf sie haben.�🔹Ich darf sie zeigen.�🔹Und ich muss mich dafür nicht schämen.

✨Wenn du dich darin wiedererkennst: Du bist damit nicht allein.

16/09/2026

Wir machen unseren 3. Online - Vortrag, dieses Jahr, zum Thema:
✨ Fortschritt vor Perfektion - Kleine Schritte führen zum großen Ganzen in der Traumaaufarbeitung ✨

Wann:
🗓️Am Freitag, den 25. September 2026
🕰️ von 18-20 Uhr

🙏Über eine Spende von 2,- Euro freuen wir uns.
Natürlich sind wir auch über jede zusätzliche Unterstützung, dankbar.

Kontodaten:
Berliner Sparkasse
DE 65 1005 00000 190 862971
BE LA DE BE

🔹Anmelden könnt Ihr euch über [email protected] bis Mittwoch den, 23. September 2026 und ihr könnt auch gerne auf unserer Homepage vorbei schauen: www.elfaro.de

✨Wir freuen uns auf euch✨

13/09/2026

Sexueller Missbrauch von Kindern ist kein Randphänomen. Und er kennt keine soziale Schicht.
Ein Kind kann einem Erwachsenen niemals auf Augenhöhe begegnen. Vertrauen, Abhängigkeit, Angst und die natürliche Bindung zu den Eltern können ausgenutzt werden. Was einem Kind angetan wird, ist niemals seine Schuld und niemals seine Verantwortung.
🔹Viele Betroffene funktionieren.
🔹Sie verdrängen.
🔹Sie schweigen.
🔹Sie werden erwachsen, während das
Erlebte im Inneren weiterwirkt.

Dass ein Mensch später stark, erfolgreich oder „funktionierend“ wirkt, bedeutet nicht, dass er unverletzt geblieben ist.

➡️Sexualisierte Gewalt hinterlässt Spuren manchmal sichtbar, oft unsichtbar.

‼️Die Verantwortung liegt immer beim TäterIn. Niemals beim Kind. Niemals beim Opfer.‼️

Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der Unterstützung braucht: Du musst damit nicht allein bleiben. Es gibt anonyme und kostenlose Hilfsangebote.

🔸Du bist nicht schuld.�🔸Du bist nicht weniger wert.�🔸Und das, was dir angetan wurde,
definiert nicht, wer du bist.

✨Wenn du Hilfe und Unterstützung brauchst, melde dich gerne bei uns per Direktnachricht oder schreibe auch gerne eine E- Mail an [email protected]. Dies ist natürlich auch Anonym möglich.

10/09/2026

Wir machen unseren 3. Online - Vortrag, dieses Jahr, zum Thema:
✨ Fortschritt vor Perfektion - Kleine Schritte führen zum großen Ganzen in der Traumaaufarbeitung ✨

Wann:
🗓️Am Freitag, den 25. September 2026
🕰️ von 18-20 Uhr

🙏 Über eine Spende von 2,- Euro freuen wir uns.
Natürlich sind wir auch über jede zusätzliche Unterstützung, dankbar.

Kontodaten:
Berliner Sparkasse
DE 65 1005 00000 190 862971
BE LA DE BE

🔹Anmelden könnt Ihr euch über [email protected] bis Mittwoch den, 23. September 2026 und ihr könnt auch gerne auf unserer Homepage vorbei schauen: www.elfaro.de

✨Wir freuen uns auf euch✨

06/09/2026

Victim Blaming kann auch ganz leise passieren.

🔹In einem „Warum bist du nicht gegangen?“�🔹In einem „Warum hast du nichts gesagt?“�🔹Oder in dem Gedanken: „Ich hätte mich anders verhalten.“

➡️ Doch wir wissen nicht, wie wir selbst in einer Situation von Angst, Gewalt oder einem Übergriff reagieren würden.
‼️Deshalb sollten wir aufhören, das Verhalten von Betroffenen zu hinterfragen und anfangen, die Verantwortung dort zu sehen, wo sie hingehört.‼️

Niemand muss sich „richtig“ verhalten, damit das Geschehene falsch ist.

Wenn du dich darin wiedererkennst:�✨Du bist nicht schuld.✨

30/08/2026

➡️Warum müssen Betroffene sexualisierter Gewalt so häufig darum kämpfen, dass ihnen geglaubt wird?
🔹Viele Betroffene erleben nach der Gewalt zusätzlich Zweifel, Vorurteile und Unverständnis.
Sie werden gefragt, warum sie sich nicht gewehrt haben, warum sie nicht früher gegangen sind oder warum sie erst später darüber sprechen.
🔸Oder Ihnen wird vorschnell eine Diagnose unterstellt.
➡️Doch es gibt keine „richtige“ Reaktion auf sexualisierte Gewalt.
Menschen reagieren unterschiedlich.
🔹Manche erstarren.
🔸Manche funktionieren weiter.
🔹Manche können erst nach Jahren über das Erlebte sprechen.
🔸Manche erinnern sich an bestimmte Situationen klar und an andere nur bruchstückhaft.
➡️Diese Reaktionen dürfen nicht dazu führen, dass Betroffene weniger ernst genommen werden.
‼️Auch müssen wir uns von der Vorstellung verabschieden, dass Täterinnen immer einem bestimmten Bild entsprechen.
Täterinnen können Menschen aus dem engsten Umfeld sein.
Menschen, denen vertraut wird.
Menschen, die nach außen freundlich und unauffällig wirken.‼️
Deshalb braucht es mehr Aufklärung und Sensibilisierung in der Gesellschaft, bei Behörden, bei der Polizei , in Krankenhäusern, bei Therapeuten, in Schulen, Kindergärten, Kirchen und überall dort, wo Betroffene Unterstützung suchen.
‼️Es sollte nicht die Aufgabe von Betroffenen sein, um Glaubwürdigkeit kämpfen zu müssen.‼️
💪Wir alle können dazu beitragen, einen besseren Umgang zu schaffen:
🔸Zuhören.�🔸Nicht vorschnell urteilen.�🔸Grenzen respektieren.�🔸Betroffenen nicht die Verantwortung
zuschieben.�🔸Und bereit sein, dazuzulernen.

23/08/2026

Stärke bedeutet nicht, keine Angst zu haben.�Stärke bedeutet auch nicht, dass die Vergangenheit keine Spuren hinterlassen hat.
Stärke bedeutet, jeden Tag weiterzugehen, auch wenn Ängste an das Erlebte erinnern können.
Es gibt gute und schwere Tage, Fortschritte und Rückschritte. Aber jeder kleine Schritt, den wir gehen, zählt.
Jeder Weg ist anders.
Jeder kleine Schritt zählt.
“Ihr seid nicht allein.
Wir sehen euch.
Wir glauben euch.”

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10827BERLIN

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Freitag	10:00 - 18:00

Telefon

+493035135094

Website

http://www.elfaro.de/impressum, http://www.elfaro.de/

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