TK-Gemeinschaft

TK-Gemeinschaft Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von TK-Gemeinschaft, Gemeinnützige Organisation, TK-Gemeinschaft e. V. Postfach 30 16 35 Berlin, Berlin.

Die TK-Gemeinschaft (TKG)
ist eine Vereinigung von Versicherten der Techniker Krankenkasse und der Deutschen Rentenversicherung, die sich aktiv für den Erhalt und die Fortentwicklung unserer Sozialversicherung einsetzt.

21/08/2026

Es müssen nicht immer Yoga, Atemübungen oder lange Meditation sein. Manchmal reichen kleine Signale und kurze Unterbrechungen, um dein Nervensystem zu beruhigen. Diese fünf Ideen können dir helfen, zwischendurch wieder etwas mehr Ruhe zu finden – im Alltag, im Job oder zu Hause. 🤍

✨ Körper sanft abklopfen: Mit Fingerspitzen oder lockerer Faust Brust, Schultern oder Schlüsselbein leicht abklopfen. Das holt die Aufmerksamkeit aus dem Kopf in den Körper und kann Stressgefühle reduzieren.

✨ Dich umarmen und leicht schaukeln: Im Sitzen oder Stehen die Arme um den eigenen Körper legen und langsam hin und her schaukeln. Rhythmische, weiche Bewegungen wirken oft beruhigend und stärken das Gefühl von Sicherheit.

✨ Mit den Zehen wackeln: Es bringt den Fokus weg von Grübelgedanken hin zur Körperwahrnehmung und zum Bodenkontakt.

✨ Leise vor dich hin summen: Der Ton, den du erzeugst, verändert die Atmung und sorgt für sanfte Vibrationen im Körper – viele Menschen empfinden das als entspannend.

✨ Feste Routinen im Alltag: Ein fester Morgenstart, geplante Pausen oder kleine Abendrituale können dem Nervensystem Orientierung geben. Der Alltag fühlt sich berechenbarer und damit sicherer an.

Was hilft dir, um dich zu entspannen?

20/08/2026

Unter dem Oberbegriff Flexirente versteht man die verschiedenen Möglichkeiten, den Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand flexibel zu gestalten und einen Hinzuverdienst bei Bezug einer Rente zu erhalten. Dabei dürfen Sie unbegrenzt hinzuverdienen.

Mögliche Konstellationen:
1. Weiterarbeiten (Voll- oder Teilzeit) bei einer vorzeitigen Altersrente als Voll- oder Teilrente. Dabei beziehen Sie eine Altersrente mit Abschlägen und sind weiterhin berufstätig.
2. Weiterarbeiten (Voll- oder Teilzeit), während man eine Regelaltersrente bezieht. Sie können auf die Versicherungsfreiheit verzichten und weiter Rentenbeiträge zahlen. Dies erhöht die Rente für die späteren Jahre.

Weitere Informationen rund um die Flexirente finden Sie auf unserer Website oder durch eine individuelle Beratung.

http://www.t1p.de/DRV-Flexirente
https://t1p.de/DRV-BeratungKontakt

18/08/2026

„Alle werden einfach schwanger – nur wir nicht.“ Ein unerfüllter Kinderwunsch kann Paare und auch Solo-Mütter stark belasten. 💔 Dr. Johannes Wimmer erklärt, welche häufigen Gründe dahinterstecken können und welche Behandlungsmöglichkeiten es bei einem unerfüllten Kinderwunsch gibt:
https://www.youtube.com/watch?v=ontz6R-zNa4

17/08/2026

➡️ Wer noch zur Schule geht und nur in den Sommerferien jobben möchte, zahlt keine Sozialabgaben, unabhängig von der Höhe des Verdienstes. Brutto gleich netto gilt auch für Studierende, die nur in den Semesterferien jobben.

Der Grund: Ferienjobs gehören zu den „kurzfristigen Beschäftigungen“. Dabei handelt es sich um Arbeitsverhältnisse, die höchstens siebzig Arbeitstage umfassen oder drei Monate am Stück im laufenden Kalenderjahr dauern. Diese Grenzen müssen eingehalten werden, damit keine Sozialversicherungsbeiträge abgeführt werden müssen. Mehrere kurzfristige Beschäftigungen in einem Kalenderjahr werden zur Prüfung dieser Obergrenzen zusammengerechnet. Die Höhe des Entgelts ist dabei unwesentlich ✅

🔍 Auf www.rentenblicker.de, dem Jugendportal der Deutschen Rentenversicherung, gibt es weitere Infos!

15/08/2026

5 Hobbys für ein gesünderes Leben? 👀 Diese Theorie kursiert gerade auf Social Media. Sie besagt, dass wir idealerweise jeweils ein Hobby aus diesen 5 Bereichen brauchen:

⚽ Ein Hobby, das fit hält, z. B. Pilates, Schwimmen

✍️ Ein Hobby, das kreativer macht, z. B. Tagebuch schreiben, Fotografieren

👯‍♀️ Ein Hobby, das mit anderen verbindet, z. B. Tanzkurse, ehrenamtliches Engagement

📚 Ein Hobby, das das Wissen erweitert, z. B. Lesen, eine neue Sprache lernen

🪴 Ein Hobby, das entspannt, z. B. Gärtnern, Puzzeln

Was in der Theorie gut klingt, ist wissenschaftlich jedoch nicht belegt. Denn ein Hobby muss natürlich keinen Zweck erfüllen, sondern sollte vor allem Spaß machen!

Welches Hobby begeistert dich? ✨👇

14/08/2026

Rente ohne Grenzen: Wer einen Teil seines Lebens sowohl in Deutschland als auch in einem anderen europäischen Land gearbeitet hat, kann sich bei unseren Internationalen Beratungstagen über die Rentenansprüche aus beiden Ländern informieren. Das Besondere: Nicht nur ein Berater sitzt Ihnen hier gegenüber, sondern ein Expertentandem aus beiden Ländern kann auf Ihren individuellen Versicherungsverlauf eingehen und Fragen beantworten.

➡ Eine Übersicht über die Internationalen Beratungstage für die jeweiligen Ländern finden Sie auf unserer Website: https://www.deutsche-rentenversicherung.de/SiteGlobals/Forms/BeratertageSuche/DRV/Beratertagesuche_Formular

13/08/2026

„Light“, „Zero“, „ohne Zuckerzusatz“ … die Werbeversprechen klingen verlockend, aber was steckt wirklich dahinter?

Süßstoffe wie Aspartam, Stevia oder Sucralose stecken häufig in Light-Getränken oder Diätprodukten und sind um ein Vielfaches süßer als Haushaltszucker: Aspartam etwa 200-mal, Sucralose bis zu 600-mal. Weil sie so intensiv süßen, braucht man nur winzige Mengen davon. Deshalb liefern sie fast keine Kalorien und haben auf den Blutzucker in vielen Fällen nur eine geringe oder keine Wirkung.

Dein Geschmack merkt trotzdem „wow, super süß“ und dein Körper erwartet automatisch Energie-Nachschub – so hat er das über Jahre gelernt. Aber im Blut kommt fast keine Glukose an, weil Süßstoffe kaum Kalorien liefern. Für dein Belohnungssystem fühlt sich das an wie ein leeres Versprechen: Du bekommst Süße, aber keine Energie. Manche Menschen bekommen kurz danach wieder Appetit – oft auf etwas Süßes oder sehr Kalorienreiches 🤤

Bedeutet: Süßstoffe sind kein Freifahrtschein. Wer ein Light-Getränk trinkt und danach unbewusst mehr isst, nimmt unter dem Strich nicht unbedingt weniger Kalorien zu sich. 🥤

Stevia und Co. können trotzdem ein sinnvoller Übergang sein, um sich schrittweise an weniger Süße zu gewöhnen. Wer das eine Weile durchhält, erlebt oft, dass die natürliche Süße aus Obst plötzlich schon als intensiv genug empfunden wird. 🍏

Greifst du zu Light-Produkten?

10/08/2026

Immer noch hält sich der Mythos, eine Reha würde die spätere Rente senken - das stimmt nicht! 🧐

Während einer Reha werden in der Regel Pflichtbeiträge zur Rentenversicherung entrichtet. Auch führt eine erfolgreiche Reha meist zu einer längeren Erwerbstätigkeit und damit auch zu einer höheren Rente 📈

08/08/2026

„Autistische Menschen sind unsozial, distanziert oder zeigen keine Gefühle“ – solche Sätze können sehr verletzend sein. 😔 Sie zeigen vor allem eins: wie wenig noch über Autismus bekannt ist.

Autismus ist eine neurologische Entwicklungsform, die angeboren ist und sich meist schon in der frühen Kindheit zeigt. Es wird zwischen „Frühkindlichem Autismus“, „Asperger-Syndrom“ und „Atypischem Autismus“ unterschieden.
Weil die Unterscheidung jedoch zunehmend schwerer fällt, wird heutzutage häufig der Oberbegriff „Autismus-Spektrum-Störung“ verwendet. Er zeigt: Die Ausprägungen können sehr verschieden sein – von kaum bis stark beeinträchtigend.
Die Forschung geht davon aus, dass genetische Faktoren bei der Entstehung von Autismus die wesentliche Ursache sind. Man vermutet, dass sich das Gehirn schon vor der Geburt anders vernetzt und entwickelt. 🧠

Was oft nicht gesehen wird: Viele Menschen im Autismus-Spektrum geben im Alltag ihr Bestes, um sich möglichst unauffällig anzupassen. Dieses sogenannte „Masking“ bedeutet, ständig Erwartungen zu erfüllen und eigene Bedürfnisse zurückzustellen. Das kann unglaublich anstrengend sein und dazu führen, dass Autismus lange unentdeckt bleibt und Betroffene erst spät Unterstützung bekommen. 😓
Gerade deshalb ist ein verständnisvoller Blick so wichtig. Je besser wir Autismus verstehen, desto eher können wir einen Alltag schaffen, der weniger ausgrenzt – in der Schule, im Beruf und im Miteinander. 🤝💚

🎧 Wenn du tiefer einsteigen möchtest: In unserer Podcast-Folge „Autismus: Warum fühle ich mich so anders als andere?“ spricht Linda Rohde darüber, wie sie ihren Autismus erlebt und was ihr im Alltag hilft.

Hier geht´s zur Folge: https://kite.link/istdasnochgesund-autismus

07/08/2026

Wie läuft der Weg von der Antragsstellung bis zur Reha ab? 🧐

👉 Hier die wichtigsten Schritte im Überblick:

1. Informieren: Lassen Sie sich zunächst von einem Arzt oder einer Ärztin beraten oder informieren Sie sich rund um das Thema in einer Reha-Beratungsstelle der Deutschen Rentenversicherung.

2. Wunschklinik: Suchen und finden Sie Ihre Klinik, hierbei kann Ihnen das Portal 🌐 www.meine-rehabilitation.de helfen. Ausführliche Informationen zu den Reha-Kliniken der Deutschen Rentenversicherung finden Sie unter 🌐 https://www.drv-reha.de

3. Reha-Antrag: Stellen Sie Ihren Antrag online oder schriftlich via Formular.
🌐https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Reha/Reha-Antragstellung/reha_antragstellung

4. Prüfung: Die Deutsche Rentenversicherung prüft Ihren Anspruch auf Rehabilitation und ob Ihr Wunsch nach einer bestimmten Klinik erfüllt werden kann.

5. Bewilligung: Ihre Reha wird bewilligt und wenn alles passt, können Sie in Ihre Wunschklinik. Sollte das aus sozialmedizinischen Gründen nicht möglich sein, schlägt Ihnen Ihr Rentenversicherungsträger mit Ihrem Reha-Bescheid bis zu vier geeignete Reha-Einrichtungen vor.

6. Reha antreten: Sie erhalten von Ihrer Reha-Einrichtung ein Einladungsschreiben mit weiteren Informationen, zum Beispiel mit dem Termin für die Anreise usw.
Mehr Informationen finden Sie hier 👉 https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Reha/wunsch-und-wahlrecht/wwr-vom-antrag-zur-reha.html

Adresse

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Berlin
10748

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