TK-Gemeinschaft

TK-Gemeinschaft Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von TK-Gemeinschaft, Gemeinnützige Organisation, TK-Gemeinschaft e. V. Postfach 30 16 35 Berlin, Berlin.

Die TK-Gemeinschaft (TKG)
ist eine Vereinigung von Versicherten der Techniker Krankenkasse und der Deutschen Rentenversicherung, die sich aktiv für den Erhalt und die Fortentwicklung unserer Sozialversicherung einsetzt.

18/06/2026

Schon mal wie gelähmt im Bett aufgewacht? 😶
DocTommy erklärt dir in seinem Video, was wirklich hinter der Schlafparalyse steckt: https://youtu.be/Wgg0HEwteWM

17/06/2026

ℹStudierende, die ein duales Studium absolvieren, sind im Unterschied zu anderen Studiengängen in der gesetzlichen Rentenversicherung pflichtversichert. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie während ihres Studiums ein Arbeitsentgelt beziehen.

Bekommen sie kein Gehalt, werden die Beiträge zur Rentenversicherung aus einem fiktiven Mindesteinkommen berechnet. Bei einem Verdienst unter 325 Euro monatlich, müssen sie selbst keine Beiträge zahlen. Diese werden stattdessen in voller Höhe vom Arbeitgeber getragen. Überschreitet das Gehalt diese Grenze, teilen sich Studierende und Arbeitgeber die Beiträge.

Anders als bei einem klassischen Studium, wechseln sich bei dualen Studiengängen Lern- und Praxisphasen ab: Neben theoretischen Phasen an der Hochschule oder Berufsakademie beinhaltet das duale Studium praktische Phasen im Betrieb oder dem Unternehmen, mit dem die Studierenden einen Ausbildungs-, Praktikanten- oder Arbeitsvertrag geschlossen haben.

👉Ausführliche Infos gibt es auf www.rentenblicker.de und im Flyer „Tipps für Studierende: Jobben und studieren“. Er kann unter www.deutsche-rentenversicherung.de heruntergeladen oder als Printexemplar bestellt werden.

15/06/2026

Strahlende Haut dank 10‑Schritte‑Pflegeroutine? Spoiler: Deine Haut braucht viel weniger, als du denkst. ✨
Die Haut ist unser größtes Organ. Sie schützt uns vor Keimen und Umwelteinflüssen, reguliert unsere Temperatur und steht über Nerven, Blutgefäße und Immunzellen in ständigem Austausch mit dem ganzen Körper. Sie reagiert auf Hormone, Stress, Ernährung und auf unsere Gefühle. Nicht umsonst heißt es: Die Haut ist der Spiegel der Seele.
🔍 Das Problem: Viele von uns überpflegen ihre Haut. Aggressive Seifen waschen das wertvolle Eigenfett ab, was die Haut für 8 Stunden ungeschützt lässt. Dann cremen wir sie wieder ein – ein Teufelskreis. Dazu kommen ständig neue Produkte, zu viele Wirkstoffe gleichzeitig und Peelings, die das natürliche Schutzschild zerstören.
Oft wird unterschätzt, welchen Einfluss die Ernährung auf die Gesundheit der Haut hat:

🍭 Milch, Zucker, Weißmehl und Fast Food können Entzündungen und Akne fördern.
🥕 Umgekehrt schützen bunte Pflanzenfarben die Haut von innen vor UV-Strahlung: Tomatenmark, Rote Bete, Blattgemüse und Möhrensaft.
☺️ Rund 70 % deiner Hautgesundheit hast du selbst in der Hand.
😣 Und wenn der Stress unter die Haut geht?

Das Stresshormon Cortisol kann Pickel fördern und Hauterkrankungen wie Akne oder Neurodermitis verschlechtern. Hautpflege und Stressreduktion gehören deshalb immer zusammen.
🤍 Reminder: Auf Social Media scheinen Pickel und Falten nicht zu existieren. Versuche dich daher nicht mit aufpolierten Bildern zu vergleichen. Jede Haut sieht anders aus.
Denn Haut ist ein Organ, kein Statussymbol.
💬 Wie sieht deine Hautpflege-Routine aus?

12/06/2026

Der Ruhestand rückt näher und ein neuer Lebensabschnitt steht Ihnen bevor? Vielleicht freuen Sie sich schon darauf, mehr Zeit für Dinge zu haben, die Ihnen wichtig sind.

💡Wichtig zu wissen: Ihre Rente wird nicht automatisch ausgezahlt, sobald Sie Ihr Rentenalter erreichen. Leistungen aus der gesetzlichen Rentenversicherung erhalten Sie nur auf Antrag.

Teilen Sie diesen Beitrag gern mit Personen, für die diese Information wichtig sein könnte. ✨

Hier können Sie direkt einen e-Rentenantrag stellen:
👉 Rentenantrag stellen: https://t1p.de/6udaj

10/06/2026

Klein, aber definitiv nicht harmlos: Zecken können Krankheiten wie FSME und Borreliose übertragen. 🕷️ Dr. Johannes Wimmer erklärt, wie du Zecken richtig entfernst und welche Symptome du nach einem Stich im Blick haben solltest.
https://www.youtube.com/watch?v=z0VUJ8LpRws

09/06/2026

❓Für eine erste Orientierung, ob es sich bei einem Auftragsverhältnis um eine selbständige Tätigkeit oder um eine abhängige Beschäftigung handelt, bietet die Deutsche Rentenversicherung ab sofort online einen „Selbstcheck Erwerbsstatus“ an.

👉 Mit Hilfe des Checks auf der Homepage der Deutschen Rentenversicherung, können Auftragnehmer und Auftraggeber anonym und unverbindlich einschätzen lassen, welche Hinweise sich zu ihrem Erwerbsstatus ergeben. Persönliche Daten werden hierbei nicht erfasst.

Der Selbstcheck basiert auf den eingegebenen Angaben der Nutzerinnen und Nutzer und deren Bewertung anhand der von der Rechtsprechung entwickelten Abgrenzungskriterien. Eine verbindliche Statusfeststellung durch die Deutsche Rentenversicherung ersetzt das Online-Tool jedoch nicht: Für ein offizielles Statusfeststellungsverfahren müssen Beschäftigte oder Auftraggeber immer die vertraglichen Regelungen sowie deren tatsächliche Umsetzung offenlegen. Für die Beurteilung, ob eine Beschäftigung als selbständig oder als abhängig bewertet wird, spielen vor allem die vertraglichen Vereinbarungen mit Geschäftspartnern eine Rolle. Weicht der berufliche Alltag jedoch vom Vertrag ab, sind die tatsächlichen Arbeitsverhältnisse entscheidend.

❗ Nicht geeignet ist der „Selbstcheck Erwerbsstatus“ für eine Einschätzung bei Gesellschafter-Geschäftsführern einer GmbH, mitarbeitenden Gesellschaftern oder Fremdgeschäftsführern.

08/06/2026

Panikattacken können sich wie ein plötzlicher Kontrollverlust anfühlen und viele Betroffene fragen sich danach, was „mit ihnen nicht stimmt“. 😔

Dabei ist eine Panikattacke kein Zeichen von Schwäche, sondern oft ein Hinweis darauf, dass Körper und Psyche stark belastet sind. Aber auch biologische und soziale Ursachen wie Traumata aus der Kindheit, genetische Veranlagungen oder Hormonveränderungen spielen eine Rolle bei der Entstehung.

Während einer Panikattacke fällt klares, rationales Denken oft schwer. Umso hilfreicher ist es, Strategien zu kennen, mit denen du dich im Akutfall selbst beruhigen kannst:

🧠 Erinnere dich: Die Symptome sind Ausdruck starker Angst, aber in der Regel nicht lebensbedrohlich. Sage dir: „Das geht vorbei.“

🌬️ Atmung beruhigen: Langsam einatmen, länger ausatmen. Das hilft deinem Nervensystem, herunterzufahren.

🎵 Aufmerksamkeit verlagern: Wiederhole innerlich deinen Lieblingssong oder zähle auf, was du gerade siehst oder hörst.

🚶‍♀️ In der Situation bleiben: Wenn möglich, nicht flüchten, sondern trotz Angst kleine Schritte weitermachen.

💧 Starke Reize nutzen: Zum Beispiel kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen oder einen Gegenstand bewusst in die Hand nehmen.

Bei wiederkehrenden Panikattacken entwickelt sich häufig eine „Angst vor der Angst“. Betroffene achten dann stärker auf Herzschlag, Atmung oder kleine körperliche Veränderungen - aus Sorge, die nächste Attacke könnte kommen. Doch genau diese Anspannung kann neue Panik verstärken.

Wichtig: Du bist damit nicht allein und du musst da auch nicht alleine durch. Professionelle Unterstützung kann helfen, diesen Kreislauf der Angst nachhaltig zu durchbrechen. 🫂

04/06/2026

Rückenschmerzen verbinden viele eher mit dem Alter. Doch manchmal beginnt es schon viel früher – wie bei Moderatorin und Unternehmerin Alina Merkau. Bereits mit Ende 20 erlitt sie einen Bandscheibenvorfall und musste lernen, ihren Körper völlig neu zu verstehen.

Bandscheibenvorfälle können sehr unterschiedlich verlaufen: Manche Betroffene spüren starke Schmerzen, andere bemerken (zunächst) kaum etwas davon.

In der neuen Podcast-Folge von „Ist das noch gesund?” spricht Alina offen über ihren Umgang mit den Schmerzen, Ungewissheit und die Angst vor einer Operation. Und darüber, wie eine Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin ihr half, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu finden.
Im Gespräch mit erfährst du:

🎧 Wann sind Rückenschmerzen mehr als nur Verspannung?
🎧 Was macht ein Bandscheibenvorfall mit dem eigenen Körpergefühl?
🎧 Wie findet man zurück in Bewegung und Vertrauen?

👉 Jetzt in deiner Podcast-App reinhören oder auf YouTube ansehen.

Hier geht's zur Folge: https://kite.link/istdasnochgesund-bandscheibenvorfall

02/06/2026

👉Wer seine Altersrente vor der gesetzlichen Regelaltersgrenze in Anspruch nehmen möchte, erhält in der Regel Abschläge von 0,3 Prozent für jeden vorzeitigen Monat. Wer den Beginn der Rente hingegen etwas aufschiebt und später in den Ruhestand geht, profitiert von Zuschlägen: Für jeden Monat, den Beschäftigte nach Erreichen der Regelaltersgrenze in den Ruhestand gehen, erhalten sie einen Zuschlag von 0,5 Prozent. Wird die Rente zum Beispiel erst ein Jahr später in Anspruch genommen, gibt es monatlich 6 Prozent mehr Rente – und das für den Rest des Lebens.

Vor allem für Menschen, die versicherungspflichtig beschäftigt sind, kann ein späterer Renteneintritt von Vorteil sein: Beziehen sie neben dem Job keine Vollrente, bleiben sie versicherungspflichtig. Das heißt, sie und der Arbeitgeber zahlen weiter in die Rentenkasse ein, was die spätere Rente zusätzlich steigen lässt.

Die kostenlose Broschüre „Die richtige Altersrente für Sie“ fasst alles Wissenswerte rund um den Übergang vom Beruf in die Rente zusammen. Sie kann auf der Homepage der Deutschen Rentenversicherung www.deutsche-rentenversicherung.de schnell und einfach heruntergeladen werden. Informationen gibt es auch bei einer – ebenfalls kostenlosen – Beratung durch eine der rund 160 bundesweiten Auskunfts- und Beratungsstellen. Die nächste Beratungsstelle in ihrer Nähe finden Interessierte ebenfalls auf www.deutsche-rentenversicherung.de.

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