04/10/2026
🦌 Klein, fein, gesund: Das Reh im Nährwert-Check
Rehwild ist mit rund 293.000 Abschüssen pro Jagdjahr das meistbejagte Wild Österreichs (Quelle: Statistik Austria). Als freilebendes "Großwild" - so die Lebensmitteldefinition - unterliegt es strengen Hygienevorschriften – jedes Stück wird von einer kundigen Person, einer speziell geschulten Person im Jagdrevier, auf Genusstauglichkeit beschaut, bevor es in den Handel oder auf den Teller kommt.
📊 Die inneren Werte: Rehwild punktet mit wenig Fett, aber viel hochwertigem Eiweiß!
21–23 % Eiweiß
0,7–3,6 % Fett
0,2–0,5 % Kohlenhydrate
105–135 kcal/100 g
Das Eiweiß aus Rehwild hat zudem eine überdurchschnittliche biologische Wertigkeit – der Körper kann es besonders effizient in körpereigenes Eiweiß umwandeln.
Und die Fettqualität überzeugt gleich mit: 65,4 % der Fettsäuren sind mehrfach ungesättigt, davon rund 15 % Omega-3 (Valencak et al., 2017).
🍽️ Und weil gesund nicht fad heißen muss: Rehwild überzeugt mit einem feinen, milden Wildgeschmack – zart, aromatisch und vielseitig in der Küche, von der klassischen Rehschulter bis zum kurz gebratenen Rückensteak. Ein "Fleisch", das nicht nur dem Körper, sondern auch dem Gaumen guttut. Übrigens bezeichnet man nur das Fleisch von Schlachttieren als Fleisch – daher gibt es von der Jagd nur feinstes WILDBRET!
Wildbret aus heimischen Wäldern und Wiesen ist damit nicht nur regional und nachhaltig, sondern auch ernährungsphysiologisch top!
Weidmannsheil,
euer Oö. Landesjagdverband 🌿
Foto: Werner Harrer