24/04/2026
Zkroť svou úzkost - Summer Batte
Knížka je určená pro děti ve věku zhruba 10–14 let, ale její přínos přesahuje i do praxe klíčových pracovníků, rodičů nebo pěstounů. Srozumitelnou a přístupnou formou vysvětluje, co je úzkost, jak funguje v těle a mozku a proč se objevuje, součástí je i slovníček používaných pojmů vysvětlený srozumitelným jazykem právě pro cílové čtenáře. Dětem zároveň nabízí konkrétní strategie, jak s úzkostí pracovat – na principech kognitivně-behaviorální terapie a postupného „trénování“ mozku.
Pro klíčové pracovníky (rodiče i pěstouny) může být kniha cenná především jako praktický nástroj pro práci s dítětem. Obsahuje řadu jednoduchých cvičení, otázek a modelových situací, které lze využít při individuální práci nebo při společném sdílení. Silnou stránkou je normalizace prožívání – dítě se dozvídá, že úzkost není slabost, ale přirozená reakce organismu, kterou lze postupně zvládat.
Kniha může usnadnit komunikaci o náročných tématech a posílit vztah mezi dítětem a pečující osobou.
anotace:
Trápí tě strach z nového, neznámého? Sevřou tě někdy úzkostné pocity tak, že se nemůžeš ani hnout? A chceš s tím něco udělat? Tahle kniha ti v tom pomůže. Vysvětlí ti, co úzkost vlastně je, a provede tě cestou, ve které postupně úzkosti sebereš vládu nad svým životem. Ukáže ti, jak funguje tvůj mozek i jak můžeš ostatním vysvětlit, že ti je někdy úzko. A nebude to rozhodně žádná nuda! Čeká tě spousta úkolů a taky se dozvíš, jak úzkosti čelí jiné děti a dospívající. Pusť se do toho.
https://obchod.portal.cz/knihy-o-vychove-a-rodicovstvi/zkrot-svou-uzkost
