FIT Senior Příbram, z.s.

26/05/2026

🎉 Víkend aktivních seniorů se blíží!

Už tento pátek a sobotu vás čeká nabitý program v areálu komunitního centra na Žežické v Příbrami (bývalá 8. ZŠ). 💙

Speciálním hostem bude inspirativní dáma Babička v kondici, Jarmila Hokrová, která za námi dorazí až ze Žatce! Online cvičením motivuje neuvěřitelných 45 tisíc sledujících. 👏

🦴 Čeká vás výměna kloubů?
🦵 Jste po operaci?
💪 Nebo vás klouby jednoduše trápí?

Pak si rozhodně přijdete na své. Dozvíte se, jak se správně hýbat, jak si ulevit od bolesti a jak díky vhodnému cvičení zvládnout rekonvalescenci rychleji a úspěšněji.

✨ NOVĚ nabízíme i vstupenky na jednotlivé dny:
📍 pátek 29. 5. nebo sobota 30. 5. — 490 Kč
📍 oba dny — 850 Kč

V ceně je:
☕ káva a něco sladkého
🥤 pitný režim
🍽 oběd
🎤 celý program

📞 Rezervace do středy na telefonu: 777 176 713

Těšíme se na vás! 😊

V sobotu 30.5. budu v Příbrami.

Přijďte i vy na Víkend aktivních seniorů a můžete si se mnou zacvičit.

Bolí vás kyčle, záda nebo už máte po operaci totální endoprotézy? Tak si určitě přijďte zacvičit s Babička v kondici. To cvičení bude právě pro vás.

18/05/2026

⚠️ Jedinečná akce pro seniory, kterou v Příbrami jen tak nezažijete – poslední víkend v květnu.

Víkend aktivních seniorů nabídne program s odborníky z různých koutů republiky. Čekají vás přednášky, workshopy i praktická cvičení zaměřená na to, jak si udržet kondici těla i mysli a zůstat aktivní co nejdéle.

👉 Duševní zdraví, výživa a životní styl pro dlouhověkost s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou
👉 Jak pracovat s pamětí a zpomalit její zhoršování s Mgr. Petrou Hirtlovou, Ph.D.
👉 Cvičení pro pánevní dno, zvuková lázeň pro relaxaci, funkční dýchání a další...
👉 Cvičení s "Babičkou v kondici" ... A další

Nečeká vás jen teorie, ale konkrétní návody a tipy, které můžete okamžitě využít v běžném životě.

📍 Program najdete ve fotografiích
👉 Odkaz na událost je v komentáři

🎟️ Přihlaste se včas – kapacita je omezená

✔ www.fitseniorpribram.cz (on-line přihláška s platbou převodem)

✔ osobně: pátek 8–12, klubovna FIT SENIOR, Na Příkopech 103, Příbram I.
✔ 777 176 713

17/05/2026

🧘‍♀️ Představujeme další dílek programu Víkend aktivních seniorů

Cvičení s Mgr. Eliškou Novotnou

Elišku si mohou někteří cvičenci pamatovat i jako lektorku zdravotního cvičení u nás, když zaskakovala v době mateřské dovolené za Kristinu a účinkovala na Fit senior víkendu před 11 lety. Máme radost, že opět přijala naše pozvání :-)

Je fyzioterapeutka s bohatou praxí, která se dlouhodobě věnuje práci se seniory i rehabilitačnímu cvičení. Vystudovala FTVS UK v Praze a zkušenosti získala mimo jiné ve FN Motol, ONP Příbram i NH Hořovice. Dnes vede vlastní praxi a pomáhá lidem najít cestu k pohybu bez bolesti 💛

Na Víkendu aktivních seniorů vás provede jemným uvolňujícím cvičením, které:
✨ harmonizuje tělo
✨ uvolňuje napětí
✨ podporuje přirozený pohyb

👉 Cvičení je vhodné opravdu pro každého – bez ohledu na kondici.

📍 29.–30. 5. 2026 | Žežická 193 Příbram

16/05/2026

Zvuk nás provází od pradávna – jeho vibrace dokážou zklidnit mysl, uvolnit napětí a navodit hlubokou pohodu 💛

Na Víkendu aktivních seniorů vás čeká jedinečná zvuková lázeň za pomoci gongu, křišťálových mís, fléten i lidského hlasu.

💫 Provede vás lektorka Klára Radevová z Českých Budějovic, která našla svou cestu právě ve zpěvu a hudbě – a tuto energii přijede předat i vám.

🌿 Přijďte zpomalit, nadechnout se a zažít něco výjimečného na Víkendu aktivních seniorů v Příbrami.

📍 29.–30. 5. 2026 | Žežická 193 Příbram

11/05/2026

✨ Z PROGRAMU: Víkend aktivních seniorů! ✨

Úvod celé akce bude patřit výjimečné osobnosti – Mgr. Petře Hirtlové, PhD. renomované trenérce paměti III. stupně, vysokoškolské pedagožce a autorce úspěšných knih o trénování paměti Kreativní mysl či Tělocvična pro mozek.

🧠 Lektorka se zabývá úspěšným kognitivním stárnutím, tedy tématem, jak si celoživotně zachovat co nejvyšší mentální výkon. Její přednáška doslova „provětrá mozkové závity“ a nabídne spoustu praktických tipů a technik, jak si mysl udržet co nejdéle v kondici. Čeká vás inspirativní začátek plný nápadů, které můžete hned využít v běžném životě.

🎤 Na slavnostní zahájení dorazí také starosta města Příbram Jan Konvalinka, který celou akci osobně podpoří.

Nenechte si ujít víkend plný pohybu, inspirace a setkávání 💛

08/05/2026

O našem Víkendu aktivních seniorů už se píše i v Kahanu! Ať už vám dorazil do schránky nebo preferujete online verzi, určitě si nenechte ujít milý článek popisující, na co se můžete během společného času na konci května těšit :).

Máte už vstupenky? ;)

Fit senior Příbram organizuje i nordic walking. Foto: web FSP

05/05/2026

Víkend aktivních seniorů se blíží. A co od něj můžete očekávat? Program jsme ladili velice pečlivě, je sestaven ze bloků cvičení, zajímavých přednášek a nebude chybět ani společenský večer.
Na co všechno se můžete těšit najdete v našem letáčku.

30/04/2026

Kde zakoupíte vstupenky na Víkend aktivních seniorů?

Ve Fit Senioru (Na Příkopech 103) - pátky 8:00 - 12:00
V Senior Pointu (Žežická 193) - pondělky 12:00 - 15:00 a středy 10:00 - 13:00.

Zakoupení možné také online cestou na www.fitseniorpribram.cz.
Moc dlouho neotálejte, předprodej je již v plném proudu.

17/02/2026

Zajímá vás,jak jsme odstartovali nový rok ve Fit Senioru? Samozřejmě aktivně! 🙂
Více se dočtete v našem Zpravodaji.

https://fitseniorpribram.cz/wp-content/uploads/2026/02/Zpravodaj-leden-2026-3_compressed.pdf

07/02/2026

Děkujeme, že se můžeme v Coolně potkávat 🩷

📸 Téma, tvořivost i bezpečnost: Senioři v Dobříši společně objevují nové dovednosti díky klubu FIT SENIOR v COOLNĚ 🧓👵

Klub FIT SENIOR v komunitní klubkavárně COOLna přináší seniorům z Dobříše nejen prostor pro setkávání, ale také smysluplný program rozvíjející kreativitu i aktuální znalosti. V uplynulých dnech zde senioři tvořili originální mozaiky z luštěnin a o týden později absolvovali odbornou přednášku o kyberbezpečnosti vedenou zástupkyní Policie ČR. Projekt FIT SENIOR tak opět potvrdil svou důležitou roli při podpoře aktivního a bezpečného stárnutí.

✂️ Tvořivý workshop, který se uskutečnil 13. ledna, byl zaměřen nejen na rozvoj jemné motoriky, ale i na podporu fantazie a originality. Účastníci měli možnost si zvolit vlastní motiv mozaiky a sdílet při práci své nápady s ostatními. Kromě toho, že si domů odnesli krásné výtvory, podpořili i svou psychickou pohodu prostřednictvím společného zážitku. Aktivity podobného typu pozitivně ovlivňují kognitivní funkce, které s věkem přirozeně oslabují.

👮‍♀️ Další akcí programu byla odborná přednáška o kyberbezpečnosti konaná 3. února. Mnozí senioři se totiž v digitálním prostředí stále obtížně orientují a stávají se snadným terčem podvodů. Téma bezpečného chování na internetu a při používání moderních technologií představila por. Bc. Monika Schindlová, DiS. z Policie ČR, která posluchače praktickými příklady a srozumitelnou formou seznámila s aktuálními hrozbami.

Zájemci o pravidelné aktivity programu FIT Senior Příbram, z.s. v Dobříši se mohou zapojit kdykoli během roku. Aktuální informace naleznete na webu: https://fitseniorpribram.cz/.