Klub Suterén

10/10/2026

Dnes je Světový den duševního zdraví

Starat se o hlavu je stejně důležité jako o tělo. Přesto o tom často mlčíme, protože se bojíme, že nás někdo odsoudí. Tak to pojďme říct nahlas: je v pořádku nebýt v pohodě. Stres ve škole, hádky doma, trable v partě nebo prostě pocit, že toho je moc, zažívá každý z nás.

Co může pomoct:
💬 Mluv o tom, co cítíš, třeba s kamarádem, rodinou nebo s někým z nás.
😴 Dopřej si odpočinek, spánek a chvíle jen pro sebe.
🤝 Požádat o pomoc není slabost, ale odvaha.

Když je ti hodně těžko a nemáš s kým mluvit, ozvi se na Linku bezpečí 116 111 (zdarma, nonstop) nebo na chat na linkabezpeci.cz.

A přijď za námi do klubu. Nemusíš nic vysvětlovat ani nic předstírat. Jsme tu bez posuzování, zdarma a anonymně. 🫶

23/09/2026

Ahoj a dobrý den!! Srdečně Vás zveme na naši zahradu, kde na Vás v rámci TNK čeká spoustu instalací, her a interaktivních prvků na téma Evropanství.

14/09/2026

I letos bude probíhat akce Týden nízkoprahových Klubů 2026. Akce do které se každoročně zapojuje okolo 130 nízkoprahových Klubů, včetně našeho Klubu Suterén.

Letošní TNK2026 se věnuje tématům:
1) Radikalizace dětí a mládeže - odcizenost, tlak sociálních sítí a jejich algorytmů, všudypřítomný stres. To jsou jen jedny z mála faktorů, kterým musí nejenom dnešní dospívající čelit a které mohou mladého člověka snadno uzavřít do názorových bublin

2) Resilience/Odolnost - schopnost ustát životní bouře v dnešní turbulentní době a vyjít z nich silnější, která je důležitou podmínkou předcházení duševní nepohodě a obtížím v oblasti duševního zdraví

3) Evropanství - Pro dnešní dospívající generaci, která NZDM navštěvuje, je Evropa přirozeným prostředím. Evropanství lze vnímat také jako živý proces, který mladým lidem otevírá dveře k příležitostem i širším obzorům mimo jejich bezprostřední okolí.

Více o akci se můžete dozvědět na tomto odkazu:
https://www.streetwork.cz/clanky/tyden-nizkoprahovych-klubu-2026

🌍 Co může téma evropanství znamenat v práci s mladými lidmi?

Evropanství je třetím z hlavních témat letošního Týden nízkoprahových klubů 2026. Na první pohled může působit vzdáleně nebo příliš abstraktně. Promítá se však i do konkrétních oblastí života mladých lidí, například do možností vzdělávání, cestování, dobrovolnictví, práce nebo ochrany jejich práv.

Přístup k těmto možnostem není pro všechny stejný. Překážkou mohou být finance, jazyk, nedostatek informací, chybějící doklady, obavy z cestování nebo pocit, že podobné příležitosti nejsou určeny právě pro ně. Nízkoprahové kluby mohou pomoci dostupné možnosti vyhledat, pojmenovat překážky a podpořit mladého člověka při prvním kroku.

💬 Práce s tématem evropanství ale není přesvědčováním k jednomu správnému politickému postoji. Může vytvářet prostor pro otázky, kritickou diskusi, sdílení různých zkušeností a rozhovory o tom, jak spolu žít a komunikovat i přes rozdílné názory.

Evropanství se tak nemusí týkat jen cestování nebo evropských institucí. Může začínat také v každodenním životě klubu, při setkávání různých lidí, respektujícím dialogu a zájmu o dění kolem nás.

📅 Od 21. do 25. září se nízkoprahové kluby po celém Česku otevřou veřejnosti. Program Týdne nízkoprahových klubů 2026 najdete na https://www.streetwork.cz/clanky/program-tydne-nizkoprahovych-klubu-2026

04/09/2026

Prázdniny jsou za námi a návrat do školy může dát někdy pořádně zabrat.

Nemusíš ale všechno zvládnout hned a na jedničku. 💛 Připravili jsme pár tipů, které ti můžou pomoct zvládnout první školní dny o něco víc v pohodě.

A nezapomeň – pokud je toho na tebe moc, nemusíš na to být sám/a. V klubu Suterén jsme tu pro tebe každý den, a to pondělí až čtvrtek od 13:00 do 18:00, v pátek od 13:00-16:00.🫶

31/08/2026

31/08/2026

Děkujeme za společný týden plný zážitků.

11/08/2026

Poslední prázdninový týden se ponese v duchu výletů! ⛱️🍉
Čekají nás hned tři parádní výlety. 😎
A co to bude? To se dozvíte již velmi brzy! Doporučujeme sledovat novinky tady na stránce.✨
(Možná to bude něco z naší nástěnky.😏 Nebo se tam něčím inspirujte vy a podnikněte něco zajímavého na vlastní pěst!) 💪
Těšíme se na vás! 🫶

06/08/2026

Příměstský tábor je úspěšně za námi a i přes tropická vedra jsme se všichni dobrali zdárnému konci naplněni novými zážitky. A co že jsme vlastně během oněch pěti dní zažili...?

1) V PO jsme začali seznamovacími hrami, abychom se mezi sebou lépe poznali, uvařili si společný oběd a pak se vydali na šifrovací hru v okolí Břevnovského kláštera.

2) V ÚT děti navštívili záchrannou stanici v pražské Chuchli a po obědě vyzkoušeli jak jsou na tom s obratností ve výškách na obřích prolézačkách v areálu Vltavanů v Braníku.

3) ST jsme zahájili kreativou, kdy si klienti pomocí sprejů vlastnoručně nabarvili kloboučky. Po obědě jsme se opět vydali za zábavou, tentokrát do Lanového centra Proud ve Vysočanech, kde si jsme si vyzkoušeli vše od základů lezení po spoustu vysokých lanových překážek, včetně obří houpačky.

4) ČT se nesl ve znamení poznávání (nejenom) světové fauny v pražské ZOO, ve které jsme během celého dne potkali spoustu zástupců zvířecí říše...hroši, zebry, žirafy, lední medvědi a mnoho dalších

5) PÁ jsme se rozhodli čelit tropickým vedrům v příjemném prostředí koupaliště Na Petynce s krásně chladivou vodou a jízdami na místním tobogánu. Celý tábor jsme pak završili společnou grilovačkou.

Díky všem zúčastněným a budeme se těšit vstříc dalším zážitkům

06/05/2026

‼️Pozor pozor
V pátek 8.5. je státní svátek, kdy si připomínáme konec 2. světové války. Na klubu máme tento den ZAVŘENO.