Ruce na prsa

Domů
česko
Praha
Ruce na prsa

Učíme, jak se správně starat o svá prsa. www.rucenaprsa.cz

02/09/2026

🗓️ Po prázdninách se toho do kalendáře vejde zase o něco víc.

Práce, škola, schůzky, kroužky.

👉 A mezi tím i jedna malá připomínka:
kdy je čas na tvoje pravidelné samovyšetření prsou.

Více informací najdeš na 👩‍💻 www.rucenaprsa.cz

25/08/2026

Léto ještě nekončí.

Tak si užij chvíle s lidmi, které máš ráda. 💗

Až bude čas na tvoje pravidelné samovyšetření, věnuj pár minut i sama sobě.

Více o samovyšetření prsou najdeš na 👩‍💻 www.rucenaprsa.cz

19/08/2026

Samovyšetření má svůj ideální čas. 🗓️

💗 Pokud menstruuješ, prováděj ho 5.–10. den od začátku menstruace.
💗 Pokud nemenstruuješ, dávej si jednou měsíčně v pravidelném intervalu.

Pár minut, které věnuješ poznání vlastního těla.

Více informací najdeš na 👉 www.rucenaprsa.cz

12/08/2026

🎸 Jedna písnička. 🚶‍♀️ Krátká procházka. ☕ Káva s sebou.

A někdy i péče o sebe. 💗

👩‍💻 www.rucenaprsa.cz

06/08/2026

🗓️ Plány se můžou změnit.

Na sebe ale zapomenout nemusíš. 💗

👉 www.rucenaprsa.cz

30/07/2026

🏕️ Výlety. Festivaly. Dovolené.

A taky chvíle, kterou věnuješ sobě.

💗 www.rucenaprsa.cz

28/07/2026

Pošli tenhle příspěvek někomu, na kom ti záleží. 💗

🔗 www.rucenaprsa.cz

26/07/2026

🤷 Někdy je to nákup. Někdy odpověď na zprávu. A někdy i věci, které se týkají nás samotných.

⏰ Až bude čas na tvoje pravidelné samovyšetření, věnuj si pár minut.
👉 www.rucenaprsa.cz

23/07/2026

Být dospělá znamená myslet na spoustu věcí.

Nezapomeň, že jedna z nich jsi i ty. 💗

Více o samovyšetření prsou najdeš na 👩‍💻 www.rucenaprsa.cz

01/07/2026

Tak jsme to udělali za tebe. 😊

🔗 www.rucenaprsa.cz

Adresa

Újezd 450/40
Praha
11000

Internetová stránka

http://www.rucenaprsa.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Ruce na prsa zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.