02/08/2026
Čas pro sebe není luxus. 💎
A koníčky nejsou „něco navíc“, co si dovolíme až ve chvíli, kdy je všechno ostatní hotové.
V rubrice Host Český rozhlas - Radiožurnál mluví psycholog, psychoterapeut a člen Česká asociace pro psychoterapii Boris Štěpanovič o tom, jak důležité místo mají koníčky v našem životě....mohou být zdrojem radosti, obnovy sil, kontaktu se sebou i způsobem, jak lépe zvládat zátěž.
Je tu ale také riziko - i z volného času se může stát další výkon💪. A ve chvíli, kdy jsme vyčerpaní nebo na hraně vyhoření, nám přidání další aktivity skutečně pomoci nemusí a prvním krokem naopak může být spíš uznání, že jsem unavená...
Rozhovor se dotýká i vztahů. Zdravý vztah nemusí znamenat, že děláme všechno společně. Někdy potřebujeme být spolu, jindy se zase na chvíli oddálit a mít prostor pro sebe (...a své koníčky). I to může být součástí blízkosti.
A možná je dobré si připomenout ještě jednu věc: nemusíme se nutit do optimismu. Kontakt se sebou znamená vnímat i to, co není příjemné — smutek, únavu, napětí nebo nejistotu. Právě tím si od vlastního prožívání můžeme vytvořit odstup a neztratit se sami sobě.
👉Poslechněte si celý rozhovor: https://www.irozhlas.cz/zivotni-styl/spolecnost/cas-pro-sebe-narazi-na-predsudky-konicky-jsou-ale-investice-do-vztahu-i-sebe_2606132200_mkv