Rodinné a komunitní centrum Mumraj

Rodinné a komunitní centrum Mumraj Jsme rodinné a komunitní centrum, které pečuje, dělá radost a propojuje
komunitu Horních Počernic od roku 2000. místem „Neziskovka roku 2020.“

Jsme nesmírně potěšeni, že naše práce a úsilí bylo oceněno v kategorii malé neziskovky 2.

🌸 Květen v Mumraji je tu!Prohlédněte si, co jsme pro vás chystáme – akce, workshopy, výlety i podpůrné skupiny pro rodič...
04/05/2026

🌸 Květen v Mumraji je tu!

Prohlédněte si, co jsme pro vás chystáme – akce, workshopy, výlety i podpůrné skupiny pro rodiče a rodiny. Přejeďte doprava a nenechte si nic ujít! 👉

🔗 Více info: www.domumraje.cz

Vyrobte si vlastní symbol štěstí, který vám budou všichni závidět. 🐘Zapomeňte na stres v práci. Přijďte si zabořit ruce ...
04/05/2026

Vyrobte si vlastní symbol štěstí, který vám budou všichni závidět. 🐘

Zapomeňte na stres v práci. Přijďte si zabořit ruce do hlíny a odejděte s designovým indickým slonem, kterého jste sami stvořili.

Takhle to proběhne:
Dostanete do ruky hlínu a přesný návod (zvládne to i úplné nemehlo).
Lada vám ukáže triky, jak slona vytvarovat, aby vypadal jako z galerie.
Vy se jen bavíte, tvoříte a vypínáte hlavu.

Chcete tvořit doma?
Máme pro vás „Sloní balíček“ s sebou! Vyzvednete, doma si v klidu upatláte a nám ho pak jen přinesete hodit do pece.

📍 15.5. 18.00-19.30
💰 390 Kč (včetně 2x výpalu a barvy)
👉 Piš do zpráv „CHCI SLONA“ a my ti pošleme info k přihlášení.

Keramika pro dospělé, keramický workshop v Praze

Stačí vteřina a vaše dítě je na zemi. Víte, jak tomu předejít? 🤕Přestaňte trnout pokaždé, když se vaše dítě pustí stolu....
04/05/2026

Stačí vteřina a vaše dítě je na zemi. Víte, jak tomu předejít? 🤕

Přestaňte trnout pokaždé, když se vaše dítě pustí stolu. Místo toho, abyste ho chytali v letu, naučte ho padat jako profíka.

Co vás naučíme 11. 5. v Mumraji:
Proč jsou pády vlastně skvělá věc (pokud víte, jak na ně).
Jak z neohrabaného batolete udělat jistého malého ninju.
Jednoduché cviky na doma, které vypadají jako hra, ale chrání před úrazem.
Co dělat (a co neříkat), když už k pádu dojde.

Nečekejte suchou přednášku. Růženka vám ukáže praktické triky, zatímco vaše děti si budou hrát přímo vedle vás. Odejdete s klidem v duši a dětmi, které se jen tak nerozbijí.

📍 Kde: Mumraj, Praha 9
⏰ Kdy: 11. 5. v 9:30
💰 Vstupné: 100 Kč za celou rodinu (přijďte klidně všichni!)

👉 Zarezervuj si místo, než se všechny zaplní. Napiš nám do komentáře POHYB a my ti pošleme odkaz.

cvičení s dětmi, bezpěčnost u dětí, dětské pády, pohyb dětem

Kolik věcí doma „čeká na svůj moment“… a nikdy nepřijde? 👀Jarní úklid = ideální čas poslat je dál 💜Nemusíš nic fotit, ře...
04/05/2026

Kolik věcí doma „čeká na svůj moment“… a nikdy nepřijde? 👀

Jarní úklid = ideální čas poslat je dál 💜
Nemusíš nic fotit, řešit zprávy ani domlouvat předání.

👉 Prostě přines → my prodáme → věci dostanou druhý život

👶👕 Co můžeš donést?
• oblečení (děti + dospělí, jaro/léto)
• boty
• hračky, hry, knihy
• sportovní a kojenecké potřeby

👉 Prosíme jen věci v hezkém stavu

🛍️ A pokud chceš spíš ULovit než darovat:
• symbolické ceny
• kabinka na vyzkoušení
• platba kartou
• parkování v okolí
• domácí občerstvení
• 💥 + hlídání dětí během nákupu

📍 Mumraj, Praha 9 – Horní Počernice
🗓️ 15. 5. 2026 | 10:00–18:00

💡 Tvoje věci pomůžou:
• někomu levně nakoupit
• komunitě růst
• rodinám v okolí

💜 SAVE THE DATE a pošli to někomu, kdo má doma „hromádku na někdy“ 😄

To nejhorší ticho je to, ve kterém jste zůstali sami. 🕯️Ztratit miminko je bolest, kterou okolí málokdy pochopí. Často s...
03/05/2026

To nejhorší ticho je to, ve kterém jste zůstali sami. 🕯️

Ztratit miminko je bolest, kterou okolí málokdy pochopí. Často slyšíte „to bude dobré“ nebo „příště to vyjde“. My víme, že teď nic není dobré.

Přijďte tam, kde nemusíte nic maskovat:
Místo pro mámy a táty, kteří přišli o dítě v jakékoli fázi.
Můžete mluvit, plakat, nebo jen hodinu mlčet. Je to jedno.
Bez hodnocení, bez rad, které nikdo nechce slyšet.

Skupinu vede Zuzka. Nejen jako zdravotní sestra, ale jako máma, která o své miminko přišla v 38. týdnu. Rozumí vám bez jediného slova.

📍 Kde: Mumraj, Praha 9 Horní Počernice
⏰ Nejbližší termíny: 5. 5. a 19. 5. (16:30–18:00)
💰 Vstupné: 100 Kč (pokud je to pro vás moc, napište nám – peníze nejsou překážka).
🧸 Hlídání: Pokud máte další děti, pohlídáme je v herně zdarma.

👉 Rezervujte si svůj tichý kout u nás na webu, nebo nám napište do zprávy a my vám pošleme odkaz.

ztráta miminka, duhové děti, potrat, podpůrná skupina

Neplaťte za kroužky, které vaše dítě nebudou bavit. 🚫Zápisy do kurzů se blíží, ale vy nevíte, co vybrat? Celý květen u n...
02/05/2026

Neplaťte za kroužky, které vaše dítě nebudou bavit. 🚫

Zápisy do kurzů se blíží, ale vy nevíte, co vybrat? Celý květen u nás můžete všechno vyzkoušet úplně ZDARMA. Žádné závazky, jen čistá radost z objevování.

Co můžete zažít:
Vlítněte do kurzů a zjistěte, co vaše děti reálně chytne.
Otestujte naši Školičku (máme volno až do 20. června!).
Ušetřete si zářijové nervy a vyberte si v klidu už teď.

Jak si urvat místo?
Je to jednoduché. Žádné složité formuláře.
Mrkněte na náš program.
Napište nebo zavolejte Hanku (kurzy) nebo Renatu (Školička).
Přijďte a užijte si to.

📍 Kde: Mumraj, Praha 9
⏰ Kdy: 4. – 29. května
💰 Cena: 0 Kč (Vážně.)

👉 Seznam kurzů najdete na našem webu, stačí nám do komentáře napsat OCHUTNÁVKY a my vám pošleme odkaz.

školička pro děti, kroužky pro děti Praha, kurzy pro dospělé Praha, smyslohraní, létající jóga, cvičení pro děti, parkour, hudebka pro děti, keramika pro děti, výtvarka pro děti, jóga Praha, cvičení pro maminky babyfriendly Praha

Máte pocit, že jedete na záložní baterky? 🔋Dáte si kafe, ale stejně se cítíte pod psa? Večer vás honí mlsná a ráno nemůž...
01/05/2026

Máte pocit, že jedete na záložní baterky? 🔋

Dáte si kafe, ale stejně se cítíte pod psa? Večer vás honí mlsná a ráno nemůžete vstát z postele? Není to věkem. Je to rozbitý biorytmus mezi talířem a polštářem.

Přijďte 11. 5. zjistit:
Proč vás nevyspání nutí jíst nesmysly (a jak to zastavit).
Jak jídlem „hacknout“ hluboký spánek, po kterém se konečně vzbudíte čerství.
Proč vaše diety nefungují, když spíte jen 6 hodin.
Jednoduché změny, které zvládne i ta nejvytíženější rodina.
Žádné složité grafy. Jen čistá praxe, která vám vrátí energii a dobrou náladu.

📍 Mumraj, Praha 9 (Horní Počernice)
⏰ 11. 5. 2026 v 18:00
💰 Symbolických 200 Kč (Díky podpoře MPSV)

👉 Zarezervuj si místo, než ti ho vyfoukne někdo odpočatější. Napiš nám do komentáře SPÁNEK, a my ti pošleme odkaz.

spánek, biohacking, kvalitní spánek, jídlo a spánek, seminář

29/04/2026

Možná si myslíš, že jsi unavená z dítěte… 🫣

Ale co když to není ono?🤔

Co když jsi jen dlouho sama.
Bez rozhovorů. Bez sdílení. Bez změny prostředí.

Dny splývají.
To samé dokola.
A energie nikde.

A víš co?

👉 To je normální.

Nemusíš to zvládat sama.

Někdy stačí málo:
vzít dítě… a jít mezi lidi, kteří to prožívají stejně 😊

👶 děti si hrají
☕ ty si dáš kafe
💬 a konečně si s někým popovídáš

Nejsi v tom sama. Jen jsi nás ještě nenašla. 💜

📍 Horní Počernice
👉 Mrkni na web a přijď to zkusit. 🫶🏼

Napiš nám do komentáře HERNA pro více info.

28/04/2026

Kolik vám ještě zbývá lekcí? 👀

Nezapomeňte si je vybrat v Webookeru, ať vám nepropadnou před koncem školního roku.

🎥 Ve videu najdete rychlý návod, jak na to.

Adresa

Mezilesí 2058/6
Prague
19800

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 12:00
15:00 - 18:00
Úterý 08:00 - 12:00
15:00 - 18:00
Středa 08:00 - 12:00
15:00 - 18:00
Čtvrtek 08:00 - 12:00
15:00 - 18:00
Pátek 08:00 - 12:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Rodinné a komunitní centrum Mumraj zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie