UNICEF Česká republika

Domů
Česko
Prague
UNICEF Česká republika

Trasa Web Kontaktovat organizace

UNICEF pracuje ve 193 zemích světa, kde pomáhá dětem přežít a podporuje jejich rozvoj. Jsme přesvědčeni, že společně můžeme přispět k šíření lidskosti.

Veškerá činnost UNICEF je vedena přesvědčením, že péče o děti a jejich zdravý vývoj (výživa, přístup k nezávadné vodě, očkování, vzdělávání, ochrana dětí před jakýmkoliv vykořisťováním) jsou základní podmínkou rozvoje lidstva. UNICEF byl založen s cílem podílet se na vymýcení překážek, které staví dětem do cesty chudoba, násilí, nemoci a diskriminace.

18/10/2026

🎙️ NOVĚ: Na duši

Zrychlený tep. Hlava plná myšlenek. Silné emoce, které nejdou zastavit.
Co kdyby vám stačilo pár minut a jeden hluboký nádech? 💙

V nové epizodě podcastu Na duši vás provedeme jednoduchým dechovým cvičením, které doporučují experti na duševní zdraví. Můžete ho využít kdykoliv a kdekoliv, když potřebujete zpomalit, zklidnit se nebo znovu najít rovnováhu.

Někdy je ten nejdůležitější krok prostě se na chvíli zastavit a nadechnout.
🎧 Poslouchejte zde: https://open.spotify.com/show/2Go0qHcFQQdJ2TEtXq85u8

17/10/2026

🎙️ NOVĚ: Na duši

Ztráta bolí. Ať už jde o blízkého člověka, důležitý vztah nebo něco, na čem nám hluboce záleželo.
V takových chvílích často nevíme, co máme cítit, jak reagovat nebo jestli to, co prožíváme, je „normální“. 💙

V nové epizodě podcastu Na duši si povíme o zármutku, o tom, co můžete v období ztráty očekávat, a jak o sebe pečovat, když je život obzvlášť těžký.

Protože i těžké emoce si zaslouží prostor.

🎧 Poslouchejte zde: https://open.spotify.com/show/2Go0qHcFQQdJ2TEtXq85u8

16/10/2026

🎙️ NOVĚ: Na duši

Rozbušené srdce. Stažený žaludek. Hlava plná myšlenek.
Úzkost může přijít nečekaně a dát nám pocit, že ztrácíme kontrolu. A přiznat si, že potřebujeme pomoc, bývá někdy ještě těžší než tyto pocity zvládnout.

💙 V nové epizodě podcastu Na duši se podíváme na 5 praktických způsobů, jak lépe zvládat úzkost, zklidnit mysl a najít oporu v náročných chvílích.

Protože na své starosti nemusíte být sami.

🎧 Poslouchejte zde: https://open.spotify.com/show/2Go0qHcFQQdJ2TEtXq85u8

15/10/2026

🎙️ NOVĚ: Na duši

Kdy jste si naposledy dopřáli chvíli jen pro sebe?
Ne až po škole. Ne až po práci. Ne až „bude čas“.

💙 Péče o duševní zdraví nemusí znamenat velké změny. Někdy stačí na chvíli zpomalit, nadechnout se a vnímat, co právě potřebujeme.

V nové epizodě podcastu Na duši si povíme, proč na sebe ve stresu často zapomínáme a jak o sebe pečovat i v náročných obdobích.

Protože nemůžeme nalévat z prázdného hrnku.

🎧 Poslouchejte zde: https://open.spotify.com/show/2Go0qHcFQQdJ2TEtXq85u8

14/10/2026

🎙️ NOVĚ: Na duši

„Jak se máš?“ je někdy ta nejtěžší otázka.

Mluvit o tom, co nás trápí, stresuje nebo zahlcuje, chce odvahu. A přitom právě sdílení s lidmi, kterým důvěřujeme, může být prvním krokem k tomu, abychom se cítili lépe. 💙

V nové epizodě podcastu Na duši najdete 4 praktické tipy, jak otevřít rozhovor o svých pocitech s rodinou nebo blízkými. Dozvíte se také, jak vám mohou vaše nejbližší pomoci zvládat náročné emoce a stresové situace.
Nemusíte na to být sami.

🎧 Poslouchejte zde: https://open.spotify.com/show/2Go0qHcFQQdJ2TEtXq85u8

13/10/2026

🎙️ NOVĚ: Na duši

Škola. Zkoušky. Rodina. Kamarádi. Práce. Budoucnost.
Někdy se toho sejde tolik najednou, že máme pocit, že už to nezvládáme.

💙 Dobrá zpráva? Stres je běžnou součástí života a existují způsoby, jak si s ním poradit.
V nové epizodě podcastu Na duši sdílíme 6 praktických tipů, které vám pomohou zvládat náročná období, zklidnit mysl a najít si i v hektických dnech chvíli pro sebe.

Protože i malé kroky mohou přinést velkou úlevu.
🎧 Poslouchejte zde: https://open.spotify.com/show/2Go0qHcFQQdJ2TEtXq85u8

12/10/2026

347 milionů dětí. Tolika z nich může El Niño změnit život.

Silnější povodně. Delší období sucha. Více hladu, nemocí a nuceného opouštění domovů.
Klimatická krize není pro miliony dětí otázkou budoucnosti. Je jejich každodenní realitou už dnes.

Předpovědi naznačují, že El Niño v letech 2026 a 2027 může patřit k nejsilnějším v historii měření. Nejvíce ohrožené jsou děti v oblastech, které už nyní čelí chudobě, konfliktům nebo nedostatku základních služeb.

Děti za klimatickou krizi nenesou odpovědnost. Přesto na ni doplácejí nejvíc.

12/10/2026

🎙️ NOVĚ: Na duši

Lidé kolem nás mají větší vliv na naši duševní pohodu, než si často uvědomujeme.
Které vztahy nám dodávají sílu? Jak poznat, že nám některé naopak ubližují? A co můžeme udělat pro to, abychom budovali zdravější vztahy s ostatními i sami se sebou?

💙 V nové epizodě podcastu Na duši se podíváme na to, jak přátelství a vztahy ovlivňují naše duševní zdraví, a nabídneme praktické tipy, jak posilovat vzájemnou důvěru, podporu i laskavost k sobě samým.

Protože na kvalitních vztazích záleží.
🎧 Více zde: https://open.spotify.com/show/2Go0qHcFQQdJ2TEtXq85u8

11/10/2026

🎙️ NOVĚ: Na duši

Říkáte někdy „jsem v pohodě“, i když ve skutečnosti nejste?
Mluvit o tom, co opravdu cítíme, nemusí být snadné. Někdy máme strach, že nám ostatní neporozumí. Někdy ani sami nevíme, co přesně prožíváme.

💙 V nové epizodě podcastu Na duši se podíváme na 5 jednoduchých kroků, které vám mohou pomoci lépe porozumět vlastním emocím, zvládat psychickou zátěž a najít větší klid v každodenním životě.

Malé kroky mohou znamenat velký rozdíl.

Více zde: https://open.spotify.com/show/2Go0qHcFQQdJ2TEtXq85u8

10/10/2026

🎙️ NOVĚ: Na duši

Máte někdy pocit, že je toho zkrátka moc?
Že vás přemáhá tlak, smutek nebo úzkost?
Že nevíte, jak si poradit s tím, co právě prožíváte?
Nejste v tom sami. 💙

V nové epizodě podcastu Na duši mluvíme o depresi, úzkostech a dalších emočních obtížích, se kterými se během života setká mnoho z nás. Dozvíte se, jak rozpoznat varovné signály, kdy vyhledat pomoc a kam se obrátit, když je těžké nést vše o samotě.

Otevřeně. Srozumitelně. Bez předsudků.

Protože požádat o pomoc je projev síly, ne slabosti.

Více zde: https://open.spotify.com/show/2Go0qHcFQQdJ2TEtXq85u8

Adresa

Rytířská 31
Prague
11000

Web

http://www.unicef.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když UNICEF Česká republika zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.