Nadace Plné Vědomí

26/08/2026

Meditační retreat, na který se vrací vzpomínky ještě dlouho potom, co skončí.
Podívejte se, jak si retreat v roce 2023 užili jeho účastníci – atmosféru, ticho i společné chvíle, které si odnesli domů.
Letos zveme i vás. Přidejte se k nám a dopřejte si pár dní jen pro sebe.

Od roku 2022 pořádáme meditační retreaty. Jak vypadal ten v roce 20...

16/08/2026

Nizozemský mystik Naropa dlouhé roky učí vipassanu – meditaci vhledu, kterou učil sám Buddha. Jeho recept na klid je jednoduchý: „Meditace je vlastně přirozené bytí zde. Ne reagování na to, jak jsme formováni, ale spontánní odpovídání na to, co je."

A když je meditace dost hluboká, mění se prý v lásku.

Inspirativní rozhovor na letní podvečer 👇

Vipassana je metoda vhledu, poznáte svoji strukturu.

09/08/2026

Chvíle pro sebe 🌿✨

Zastavte se na okamžik a nadechněte se 🧘‍♀️. Přinášíme vám pár myšlenek o meditaci a všímavosti, které vás možná provedou zbytkem dne o něco klidněji 💫

02/08/2026

Ještě jste se nepřihlásili? Místa se plní. 🌿

Připomínáme, že náš meditační retreat Sjednocení v tichu se blíží a volných míst ubývá.

📅 14. – 18. října 2026
📍 Kubasova chalupa, Sudislav nad Orlicí

Pět dní ticha, meditace a ranní jógy v přírodě Orlických hor. Pro začátečníky i pokročilé. Lektoři František Lomský a Jan Burian.

Pokud jste přihlášení odkládali, teď je ten správný čas. 👇
👉 www.plnevedomi.cz/meditacni-retreat-sjednoceni-v-tichu

26/07/2026

V Jesenici u Prahy se každý týden schází skupina seniorů na podložce. Cvičí, dýchají, zpomalují. A říkají, že se cítí lépe fyzicky i v hlavě. 🌿

Takové kurzy nevznikají samy. Stojí za nimi lektoři, prostory, čas a lidé, kteří věří, že péče o sebe nemá věkovou hranici.

Chcete, aby podobné kurzy mohly pokračovat – v Jesenici i jinde po celé České republice?

Podpořte nás na plnevedomi.cz 💙

Každý příspěvek pomáhá. Přímo a konkrétně.

19/07/2026

Jóga pro seniory v pražské Konírně zažila skvělé pololetí – 19 lekcí, spousta protažených těl i rozzářených úsměvů. 🙏 Díky za to patří lektorce Hance Kyralové, Komunitní centrum Konírna a hlavně Nadační fond Josefa Nováka, který lekce finančně podpořil.
Od září se cvičí dál!

V Komunitním centru Konírna na Praze 5 se od ledna 2025 pravidelně schází skupinka seniorů na hodinu jógy.

13/07/2026

🌿 Zkuste dnes něco jednoduchého: zujte se, vyjděte na trávník a jděte pomalu, krok za krokem.
Meditace v chůzi se dá praktikovat kdykoliv a kdekoli – ale právě teď, v létě, má jedno kouzlo navíc. Bosé chodidlo v chladné trávě, sluncem prohřátá zem, vůně posekané louky. Najednou nejde jen o to "meditovat" – tělo samo zpomalí a mysl se ztiší.
Zaměřte se na to, co cítíte pod chodidly. Jak dopadá noha, jak se přenáší váha, jaký je rytmus dechu. Když myšlenky utečou ke starostem, stačí se vrátit zpátky – k trávě, ke kroku, k přítomnému okamžiku.
Víc o tom, jak na meditaci v chůzi, najdete v článku 👇

Meditace v chůzi je forma meditace, která se provádí při chůzi. Tato praxe má kořeny v buddhismu a zenové tradici.

05/07/2026

Díky podpoře Zlínský kraj - oficiální stránka mohou pravidelně probíhat lekce jógy pro seniory na 5 místech tohoto kraje.
Za každou lekcí stojí naše skvělé lektorky, které každý týden přicházejí s úsměvem, trpělivostí a péčí. Moc děkujeme za tuto podporu a skvělou spolupráci🙏.

28/06/2026

Pohyb, dech, klid a pocit, že na to nejsi sám.
To přináší terapeutická jóga klientům stacionáře v Karviné. Projekt, který podporujeme od roku 2024, mění životy – čtěte sami. 👇

Psychoterapeutický stacionář v Karviné nabízí svým klientům něco, co nelze předepsat na recept – prostor pro pohyb, dech a vnitřní klid. Díky podpoře Nadace Plné Vědomí zde lektorky terapeutické jógy pracují s lidmi, kteří to potřebují nejvíce.

21/06/2026

26 mužů. 5 týdnů. Jedna šance na změnu. 🙏
Začátkem června začaly ve Věznicích Vinařice a Rýnovice kurzy meditace AAM. Lektor René Vejvoda učí odsouzené – od mužů těsně před propuštěním až po ty s dlouholetým trestem – zvládat vztek, stres a vzorce, které je dřív přivedly za mříže.
Výsledky po prvním týdnu? Muži aktivně cvičí, plní úkoly a mluví z vlastní zkušenosti. Z Rýnovic dokonce přišla žádost o zopakování kurzu příští rok.
Pomozte nám v kurzech pokračovat.👇

Dvacet šest mužů. Dvě věznice. Jeden program, který pomáhá zvládat vztek, stres a najít cestu zpět k sobě. Právě teď.