Cedr - Centrum duševní rovnováhy

23/04/2026

👉 https://www.burzafilantropie.cz/projekt/zahrada-klidu-a-rovnovahy/

🗳️ HLASUJTE online v BURZE FILANTROPIE Koalice nevládek Pardubicka pro NÁŠ PROJEKT!

🌿 Zahrada klidu a rovnováhy
❤️ Za sdílení a Vaše hlasy děkujeme ❤️

Pomozte nám proměnit nevyužitý prostor v živou terapeutickou oázu pro lidi se zkušeností s duševním onemocněním.

Vytvoříme místo, kde se příroda stává součástí zotavení – s altánem pro setkávání, senzorickým chodníkem pro stimulaci smyslů a bylinkovými záhony, o které budou klienti pečovat. 🌱

💚 Co zahrada přinese?
– snížení úzkosti a vnitřního napětí
– obnovu pracovních návyků a smysluplné aktivity
– prostor pro setkávání a vznik nových vztahů
– podporu samostatnosti a duševní rovnováhy
👥 Každý měsíc může pomoci až 30 klientům na jejich cestě k lepšímu životu.

🌼 Projekt realizuje CEDR – Centrum duševní rovnováhy o.p.s., organizace, která dlouhodobě podporuje lidi se zkušeností s duševním onemocněním v návratu do běžného života.

🙏 Váš hlas rozhoduje!

Podpořte projekt, který dává smysl, naději a konkrétní pomoc.

👉 HLASUJTE PRO „ZAHRADU KLIDU A ROVNOVÁHY“

Děkujeme 💚

20/04/2026

✨ Co se u nás dělo minulý týden? ✨

Také uplynulý týden v Cedru byl plný setkávání, sdílení i společných aktivit pro lidi se zkušeností s duševním onemocněním 💛

Proběhla Peer hodinka s Veronikou, prostor pro bezpečné sdílení.
🧩 Mozkocvična I. i II. s Anet nabídla trénink paměti.
🌱 Na Cestách k zotavení jsme společně hledali vlastní zdroje síly a naděje.
Klientská Jedno[duše] angličtina pomohla procvičit jazyk v přátelském kruhu.
🐕 Canisterapie přinesla radost, klid a kontakt se čtyřnohými terapeuty.
🎨 Artefiletika otevřela prostor pro vyjádření emocí.
🧘 Relaxace s Radkou nabídla zklidnění a uvolnění.
💬 MIU s Dášou byla o motivaci, inspiraci a podpoře.
💎 V „Poetické klenotnici“ se studentkami Simčou a Eliškou vznikaly básně i šperky.
💦 V Aquaparku s Honzou jsme si užili pohyb i zábavu.

13/04/2026

Minulý týden jsme se společně s klienty zapojili do akce Ukliďme Česko v Chrudimi. 💚

Děkujeme za milé přivítání organizátorkám a dětem ze Speciální a praktické školy Chrudim. Velmi si vážíme příjemné atmosféry a spolupráce. Bylo to smysluplně strávené dopoledne! 🌿

07/04/2026

🌿 Hledáme peer pracovníka / pracovnici
📍 Ústí nad Orlicí | 🕒 Úvazek 0,4 | 📅 Nástup: květen 2026 (nebo dle dohody)

Do našeho týmu v Ústí nad Orlicí hledáme kolegu či kolegyni, který/á chce svou vlastní zkušenost s duševním onemocněním využít k podpoře druhých. 💚

💼 Co vás čeká:
• podpora klientů se zkušeností s duševním onemocněním
• sdílení vlastního příběhu a zkušeností
• budování vztahů založených na důvěře, respektu a empatii
• podpora klientů na jejich cestě k zotavení
• organizace a vedení skupinových i volnočasových aktivit
• účast na poradách týmu
• vedení dokumentace

✅ Co od vás očekáváme:
• vlastní zkušenost s duševním onemocněním (podmínkou)
• ochotu otevřeně sdílet svůj příběh
• spolehlivost, kreativitu a pozitivní přístup
• dobré komunikační schopnosti
• schopnost spolupráce v týmu
• základní práci na PC
• ochotu se dále vzdělávat
• bezúhonnost
• schopnost plánovat a vést aktivity

🤝 Co nabízíme:
• smysluplnou práci v organizaci s dlouholetou tradicí
• odborné zaškolení a průběžné vzdělávání
• pravidelnou supervizi a podporu týmu
• 5 týdnů dovolené
• další zaměstnanecké benefity
• mzda: 12 000,-

📩 Jak se přihlásit:
Zašlete nám životopis a motivační dopis včetně svého příběhu na e-mail: [email protected]
📞 Kontakt: Bc. Klára Rudolfová, tel.: 603 542 697
🌐 www.cedrops.cz

👉 Podmínkou zařazení do výběrového řízení je zaslání požadovaných dokumentů a splnění uvedených požadavků.
👉 Zasláním životopisu udělujete souhlas se zpracováním osobních údajů pro účely výběrového řízení.

🙏 Budeme rádi za sdílení – možná právě díky vám najdeme toho pravého člověka!

30/03/2026

Rádi sdílíme rozhovor s naší kolegyní Terezou Vojtíškovou v Pardubice Živě 💚

Tereza má vlastní zkušenost se službami pro lidi s duševním onemocněním právě v Cedr - Centrum duševní rovnováhy. Její básně jsou proto také o prožívání, emocích a životních zkušenostech. V rozhovoru mluví o tom, jak se k poezii dostala, co ji inspiruje nebo jak složité je dnes vydat vlastní sbírku.

V článku naleznete také několik jejich básní 💚💚💚
..

Splnit si sen a vydat vlastní knihu básní. Pro někoho vzdálená představa, pro jiného cíl, za kterým si jde navzdory překážkám. TEREZA VOJTÍŠKOVÁ z Pardubic patří k těm, kteří to nevzdávají. Poezie ji provází od dětství a dnes se snaží prosadit jako mladá autorka na lit...

23/03/2026

✨ Vzdělávání, které mění způsob myšlení – i práci s klienty ✨

Naše kolegyně se v poslední době intenzivně vzdělávaly v Metodě instrumentálního uvědomování (MIU) a přinášejí z něj do praxe něco opravdu cenného – nový pohled na kognitivní trénink u klientů se zkušeností s duševním onemocněním.

MIU vychází z Feuersteinova instrumentálního obohacování a posouvá ho dál. Nejde jen o rozvoj kognitivních funkcí, ale o hlubší porozumění tomu, jak přemýšlíme, jak se učíme a jak přistupujeme k chybám. Právě práce s chybou, bez hodnocení a tlaku, se ukazuje jako klíčová.

💡 Co nám vzdělání v MIU přináší do praxe?
– větší klid a jistotu při práci s klienty
– podporu vnitřní motivace místo vnějšího hodnocení
– rozvoj schopnosti klientů vytvářet vlastní strategie řešení
– posilování sebedůvěry a odvahy zkoušet nové postupy
– lepší propojení myšlení a emocí

V bezpečné a nehodnotící atmosféře mohou klienti objevovat své vzorce uvažování, zkoušet je měnit a přenášet nově získané dovednosti do běžného života. A právě to je pro práci s lidmi se zkušeností s duševním onemocněním zásadní.

Děkujeme našim kolegyním za jejich otevřenost učit se novým věcem a za to, jak tyto přístupy citlivě přenášejí do každodenní práce s klienty. 💙

20/03/2026

🌸 První jarní den a duševní zdraví: nezapomeňte na sebe 🌸

Jaro je tady. 🌱 Přináší víc světla, energie a nových začátků – ale pro naši psychiku může být i náročným obdobím plným změn. Pokud na sobě cítíte výkyvy nálady, únavu nebo napětí, je to v pořádku. 💚

👉 Přinášíme pár jednoduchých tipů, jak o sebe na začátku jara pečovat:

✨ Držte si pravidelný režim
Choďte spát a vstávejte pokud možno ve stejný čas. Spánek je základ.

🌤️ Využijte denní světlo
Krátká procházka venku dokáže víc než hodiny doma.

🐢 Nespěchejte na sebe
Nemusíte hned „fungovat naplno“. Dejte si čas se na jarní tempo naladit.

🧠 Všímejte si změn nálady
Podrážděnost, nespavost nebo náhlé výkyvy mohou být signálem, že je potřeba zpomalit.

🤝 Nebojte se říct si o pomoc
Sdílení s blízkými nebo odborníkem je v pořádku – a často velmi úlevné.

💛 Buďte k sobě laskaví
Každý začátek potřebuje čas. Dopřejte si péči, kterou si zasloužíte.

🌼 Pamatujte: jaro nemusí začít jen venku, ale i uvnitř nás – postupně a vlastním tempem.

17/03/2026

💚 Dnes je Světový den sociální práce 💚

V Cedr - Centrum duševní rovnováhy si připomínáme, jak důležitá je lidskost, respekt a vzájemná podpora.

Pracujeme s lidmi se zkušeností s duševním onemocněním a s lidmi se získaným poškozením mozku. Snažíme se, aby měli možnost žít takový život, který sami chtějí.

16/03/2026

🌿 Ohlédnutí za minulým týdnem 🌿

Minulý týden byl u nás ve znamení jara, tvoření a společně stráveného času.

Společně jsme vyráběli jarní věnečky, radost z tvoření, příjemná atmosféra sdílení a spolupráce spolu s kreativní činností pomáhali zklidnit mysl a soustředit se na přítomný okamžik.

Nezůstalo jen u tvoření – pustili jsme se také do společného vaření. Připravili jsme si sladké rafaelo řezy a jako hlavní chod boloňské špagety. Vaření je příležitost, jak spolupracovat, povídat si i zažít radost z výsledku.

Věnovali jsme se také zahradničení. Sázeli jsme narcisky, macešky, zaseli papriky, rajčata, petrželku a kopr a také jarní osení na Velikonoce. Práce s hlínou a rostlinami přináší zklidnění, pocit smysluplné činnosti a radost z růstu a změny.

16/03/2026

🧠 Proč je dobré trénovat paměť?

Paměť potřebuje stejně jako svaly pravidelný trénink. A dobrá zpráva je, že ji může zlepšovat opravdu každý – bez ohledu na věk.

Pravidelný trénink paměti pomáhá:
✔️ udržovat mozek v dobré kondici
✔️ zlepšovat koncentraci a pozornost
✔️ rychleji si vybavovat informace
✔️ být efektivnější v práci i běžném životě
✔️ posilovat sebevědomí i samostatnost ve vyšším věku

Jak paměť jednoduše trénovat?
🔹 učte se nové věci (např. cizí jazyk nebo hudební nástroj)
🔹 luštěte křížovky, sudoku nebo hrajte šachy
🔹 zkuste si večer vybavit detaily z uplynulého dne
🔹 setkávejte se s lidmi a diskutujte
🔹 dopřejte si dostatek spánku, pohybu a kvalitní stravy

📅 Víte, že dnes začíná Národní týden trénování paměti?
Letos probíhá 16.–22. března 2026 a po celé České republice se konají přednášky a akce zaměřené na trénování paměti a zdraví mozku.

Jak trénujete paměť vy? Napište do komentářů. 😊

13/03/2026

V našich službách v Cedru věříme, že zkušenost, lidskost a chuť učit se jeden od druhého mají velkou hodnotu. 🌿

Kateřina je naše kolegyně, která je součástí týmu služeb pro lidi se zkušeností s duševním onemocněním. Do práce přináší empatii, otevřenost a respekt k příběhům lidí, se kterými se potkává. Právě takové prostředí se snažíme společně vytvářet – bezpečné, podporující a lidské.

Rádi také otevíráme dveře studentům, kteří chtějí poznat práci v sociálních službách zblízka. Ve službách proto vítáme praktikanty z řad studentů, kteří mají zájem získat zkušenost, nahlédnout do praxe a stát se na čas součástí našeho týmu.
..
https://www.facebook.com/univerzita.pardubice/posts/pfbid02i5VetDJfTVKhWNGiSxhpQ9huRDZWVZUeBRZsGMLpEQYv1aXRFvUFB3CWt3yzX78yl

13/03/2026

🧠 Pokračujeme v rozvoji tréninku kognitivních dovedností!

Gratulujeme našim kolegyním k úspěšnému absolvování kurzu Trenéra paměti I. 👏 Díky tomu můžeme dále rozvíjet a rozšiřovat náš program zaměřený na podporu paměti, pozornosti a dalších kognitivních dovedností.

Naše nabídka tréninku zahrnuje:

🔹 Skupinu Mozkocvična
Skupina funguje jako skutečná „tělocvična pro váš mozek“. Zaměřujeme se na trénink pozornosti, paměti, orientace, logického myšlení i komunikace.
Pomocí pracovních listů, stolních her, počítačového programu a relaxačních technik si procvičíte dovednosti, které vám pomohou uchovat informace déle.

🔹 Kurz rozvoje myšlení
V tomto kurzu budete rozvíjet schopnost soustředit se, plánovat, rozhodovat se a pracovat s emocemi.
Pomůžeme vám vytvořit vlastní strategie, které využijete v každodenním životě. Program zahrnuje jednoduché úkoly, diskuse i sdílení zkušeností, díky kterým si uvědomíte, jak své dovednosti uplatnit v praxi.

🔹 Individuální trénink
Máte specifické potřeby nebo cíle? Individuální trénink nabízí program šitý na míru zaměřený na intenzivní posilování kognitivních dovedností.
Součástí je také vstupní testování a průběžné vyhodnocování, díky kterému můžete sledovat své pokroky.

✨ Trénink paměti a myšlení je skvělou cestou, jak udržet mozek aktivní, posilovat své schopnosti a zlepšit fungování v každodenním životě.