27/04/2026
Věděli jste, že…?
- dech je nástroj k uvolnění, který máme stále u sebe a nic nás nestojí?
- i pouhé pozorování dechu nám pomáhá se uklidnit?
- dech podporuje koncentraci?
- pouhým prodloužením výdechu si můžeme pomoci ke zklidnění (a nikdo si toho ani nevšimne)?
- velká většina z nás nedýchá správně?
Tohle všechno a ještě víc, včetně praktického nácviku různých dechových technik, jsme se dozvěděli na nedávném tematickém setkání pečujících s názvem "Když dech přináší úlevu", které vedla zkušená psycholožka a terapeutka Mgr. Martina Mikesková.
Věříme, že toto téma bylo pro všechny zúčastněné velmi přínosné a přineslo nové podněty, jak dech využít v náročných situacích, nebo třeba i pro klidnější usínání.
Děkujeme všem, kteří se setkání zúčastnili, a těší nás, že společně otevíráme témata, která mohou pečujícím přinášet větší podporu, klid a péči i o sebe samotné.
Centrum pro rodinu a sociální péči z. s.