Úsměv mámy

Domů
česko
Olomouc
Úsměv mámy

Mateřství je krásné, ale přináší i těžké chvíle.
1 z 5 žen navíc prožije v těhotenství nebo po porodu psychické obtíže. Vyhledat pomoc není prohra.

Úsměv mámy, z.s. podporuje šťastné mateřství a ženy, kterým do života vstoupily psychické obtíže v těhotenství nebo v období po porodu. Ačkoliv se v zahraniční jedná o aktuální téma, v ČR je zatím spíše okrajové. Proto vznikl spolek Úsměv mámy, který se věnuje osvětovým aktivitám, organizuje svépomocné podpůrné skupiny v různých městech, propojuje ženy se zkušeností a snaží se vyjednávat o lepší s

ystémové péči. V roce 2020 jsme otevřeli vlastní centrum v Praze (www.centr-um.cz). Více informací najdete na našem webu www.usmevmamy.cz

02/06/2026

🫶💚

www.bit.ly/cestamamy

01/06/2026

V únoru jsme v Olomouci prožily nádherný benefiční ples. Jedním z našich hlavních partnerů bylo Levandulové údolí, které nás podpořilo nejen finančně a svými krásnými produkty do tomboly, ale přivezlo s sebou i jeden výjimečný dar – poukaz na víkendový pobyt. Dostaly jsme důvěru vybrat někoho, komu by tento čas na odpočinek udělal největší radost a přinesl tolik potřebnou úlevu.

Naše volba byla okamžitá. Rozhodly jsme se poukaz věnovat naší skvělé liberecké koordinátorce Kačce. Kačka každý den stojí po boku ostatních maminek, podporuje je v náročných chvílích a dodává jim sílu. Její vlastní cesta za druhou dcerkou však byla v posledních měsících plná obav, nejistoty a obrovské statečnosti.

„Vaše dcera je žijící rarita.“ Věta, kterou člověk z hlavy nikdy nevymaže. Kvůli vzácné diagnóze anti-Kell protilátek musela malá Eliška v bříšku podstoupit sedm nitroděložních transfuzí krve a ve 23. týdnu těhotenství byly její šance na přežití minimální. Po předčasném odtoku plodové vody a dlouhých týdnech strávených v nemocnici se ale stal malý zázrak. Eliška svůj boj vyhrála, narodila se ve 34. týdnu a dnes už je jako zdravé miminko doma v náručí své rodiny. 🥹💚

Prožité vyčerpání, strach a bezmoc se dají jen těžko popsat. Když nám Levandulové údolí tento pobyt darovalo, okamžitě jsme věděly, komu ho chceme věnovat. Protože právě Kačka a její malá bojovnice si zaslouží na chvíli zastavit, vydechnout a nechat se obejmout péčí, klidem a vůní levandule. 💜

“Někdy člověk ani neví, jak moc potřebuje obejmout, dokud to obejmutí nepřijde. ❤️
Poslední měsíce byly plné strachu, nemocnic, intraděložních transfuzí, monitorů, boje o život naší Elišky a nekonečného čekání na to, jestli naše malá bojovnice bude v pořádku. A právě v takových chvílích člověk nikdy nezapomene na lidi, kteří při něm stojí.
Obrovské děkuji patří holkám z Úsměvu mámy za nádherný dar v podobě pobytu v Levandulovém údolí. Nejen za samotný pobyt, ale hlavně za podporu, lidskost a pocit, že na to člověk není sám.
A velké děkuji také Levandulovému údolí za tuhle možnost na chvíli zpomalit, nadechnout se a načerpat si lu. Myslím, že po všech těch měsících to budeme s Eliškou obě potřebovat. 💜
Někdy i malá laskavost znamená víc, než se dá slovy popsat.” - Kačka V.

28/05/2026

🌸 Začátek mateřství bývá málokdy jen zalitý sluncem. Příchod miminka obrátí život naruby a s novou rolí přichází nejen obrovská láska, ale často i únava, obavy, nejistota a tlak okolí, že „všechno musíme zvládat s úsměvem“.

🤔 Co by ženám pomohlo, aby pro ně byl začátek mateřství lehčí?

💬 Napište nám svůj názor nebo osobní zkušenost do komentářů.

26/05/2026

Žádné mateřství není sérií bezchybných kroků.
Ačkoliv po tom často hluboko uvnitř toužíme.
Provází ho nejistota, únava i drobná ukročení, ze kterých si naše mysl snadno vytvoří nepřekonatelnou propast.

Zakřičela jsem.
To žádná dobrá máma neudělá.
Nejsem dobrá máma.
Nedokážu jí být.
Jsem nemožná.

V tu chvíli často nevidíme únavu. Nevidíme těch tisíc věcí, které se učíme za pochodu. Nevidíme, kolik sil nás to stojí. A nevidíme ani tu statečnou ženu, která toho každý den zvládne tolik.

Pojďte se s námi na chvíli zastavit a ohlédnout se.
Co vše už jste dokázala.

💚 Ve vašem těle vznikl nový život.
💚 Zvládla jste těhotenství, porod nebo cestu k mateřství tak, jak přišla právě k vám.
💚 Jste tu pro své dítě dnem i nocí — navzdory únavě, bolesti, nemoci i nejistotě.
💚 Překopáváte svůj život od základů.
💚 Učíte se rozumět člověku, který ještě neumí říct, co potřebuje.
💚 Učíte se ho konejšit, uspávat, utišit, ošetřit, nosit, krmit.
💚 Učíte se poznat jeho pláč, jeho rytmus, jeho potřeby.
💚 Učíte se být mámou, i když vám nikdo nedal přesný návod.
💚A často u toho zapomínáte, že se zároveň měníte i vy sama.
Nic z toho není malé ani samozřejmé.
Úkroky tu s námi jsou a budou, protože k životu patří. Někdy zakřičíme. Někdy pustíme pohádku. Někdy nemáme sílu vařit. Někdy se nám nedaří kojit. Někdy doma není klid ani pořádek.

Ale jeden okamžik není celé mateřství.
Jedna nepovedená chvíle neurčuje, jakou jste mámou.

To, co hraje skutečnou roli, je dlouhodobé směřování.
To, že se vracíte.
Že hledáte cestu.
Že se nadechnete a pokračujete dál.
A že tvoříte náruč, do které se vaše dítě může znovu a znovu vracet.

22/05/2026

Mělo to být to nejhezčí, co nás v životě potká. Ale jako by svět zahalila mlha a ztěžkl tak, že nejde unést. Nedokážeme se ani nadechnout, natož určovat směr.

Přestože se o tom těžko mluví, pod rouškou navenek krásného mateřství se mnohdy odehrává jiný příběh.

▪️Příběh vyčerpání, zahlcujícího strachu, nepopsatelné tíže, neklidu a napětí, které se nedá vypnout, bezesných pohledů do tmy.
▪️Příběh poporodní deprese, úzkosti, paniky, obsesí.
▪️Příběh, o který se nikdo neprosí, ale přesto přichází častěji, než bychom chtěli.

Že přišel právě k vám, neznamená, že jste:

▪️Špatná máma
▪️Slabá a neschopná
▪️Přecitlivělá a sněhová vločka
▪️Že jste selhala.
▪️Že se takhle budete cítit navždy.

Znamená to jen a pouze, že toho na jednu mámu bylo moc. A že si zasloužíte pomoc.

Mateřství krásné JE, jen cesta k němu nemusí vést vždy přímo.

Není prohra přiznat si, že na něco je i nejpevnější vůle krátká, a není prohra požádat o pomoc. Zasloužíte si ji, i když možná máte pocit, že ne. Zasloužíte si podporu, pochopení, bezpečné prostředí, kde se dá bez obav a studu mluvit.

Pokud se vám ho nedostává nebo nevíte, kam se obrátit, je tu pro vás Úsměv mámy. 💚

20/05/2026

Máma nese na zádech celý svět. 🎒
Ale často jako by to nikdo neviděl.
Někdy ani ona sama.

V jejím těle se odehrává zázrak přírody.
Vzniká nový život. Buňku po buňce, vlásek po vlásku.

Její tělo se během krátké doby promění neuvěřitelným způsobem. Utlumí obranné
mechanismy, které běžně rozpoznávají, co do těla nepatří, a přijme miminko za své.
Přesměruje k němu energii, živiny i všechno potřebné pro jeho růst.

A pak musí znovu bleskově změnit směr.

Miminko přichází na svět.
A tím světem je pro něj máma.

Přelaďuje se její tělo, její mozek i nervová soustava. Nerodí se jen dítě. Rodí se i
máma.

Jenže být celým světem není snadné.

Tělo zvládá hormonální bouři. Spánek se tříští na malé útržky. Dny i noci splývají.
Potřeby miminka přicházejí bez pauzy. A svět si nemůže vzít dovolenou. Nemůže se
na chvíli vypnout. Nemůže odejít, když síly docházejí.

Máma toho dokázala nesmírně mnoho.
Přesto po ní chceme víc.
A často po sobě chceme víc i my samy.
Abychom byly dobré ve všem.
Abychom dokonale rozuměly miminku.
Aby doma bylo uklizeno.
Abychom zvládaly vztah, práci, rodinu, návštěvy, zprávy, očekávání.
A hlavně abychom si moc nestěžovaly, protože „ostatní to přece taky zvládly“.

Jenže ani celý svět nemá nekonečně sil.

Pokud chceme předcházet výbuchům bolesti, vyčerpání a samoty, které se často dějí za zavřenými dveřmi, musíme o mámy pečovat dřív, než se zlomí.

A někdy k tomu stačí jednoduché věci.

🌸 Laskavá slova.
🌸 Naslouchání.
🌸 Pochopení a přijetí. I když máme jiný názor.
🌸 Sdílení toho, co bylo těžké i pro nás.
🌸 Přiznání vlastních pochyb, selhání a strachu.
🌸 Klidné povzbuzení.
🌸 Všimnutí si toho, co máma zvládá dobře.
🌸 Výživné jídlo přinesené až pod nos.
🌸 Nabídka konkrétní pomoci.
🌸 Otevřená náruč.
🌸 Uznání.

Protože máma nepotřebuje slyšet, že má být silnější.

Potřebuje cítit, že na to není sama.

Máma je pro dítě celý svět.
Ale i svět potřebuje oporu. 💚

19/05/2026

A jakému tlaku jste na své mateřské cestě čelily vy?🛡️

📝 Podělte se s námi o svou zkušenost v anonymním dotazníku.

https://bit.ly/cestamamy

Vybrané odpovědi budeme publikovat na našich sociálních sítích.

Děkujeme za vaši otevřenost a sdílení! 💚

15/05/2026

💚 Psychické obtíže v těhotenství a po porodu nezasahují jen samotnou ženu. Velkou zátěž často nesou i partneři a další blízcí.
Ti bývají mnohdy prvními, kdo si všimnou, že se něco děje. Místo očekávaného radostného období přichází nejistota, strach, vyčerpání a pocit bezmoci.
Najednou pečují nejen o miminko, ale často i o svou partnerku a sami přitom zůstávají bez podpory.
Obavy a přetížení ale mohou prožívat i rodiče, prarodiče nebo další členové rodiny, kteří chtějí pomoci, ale nevědí jak.

✨ Proto v Úsměv mámy nabízíme bezplatné jednorázové konzultace pro partnery i další blízké osoby.

🫶 Pomáháme zorientovat se v psychických obtížích v raném mateřství.
🫶 Nabízíme podporu, porozumění a bezpečný prostor pro sdílení.
🫶 Společně hledáme cestu, jak zvládat náročnou životní situaci s větší jistotou a oporou.

📍 Působíme v 11 krajích ČR a konzultace poskytujeme telefonicky, online i osobně, aby byla pomoc dostupná všem, kteří ji potřebují.

14/05/2026

Která kočička nejlépe vystihuje vaši reakci na „zaručená moudra“ okolí? 🤔

Vyberte emoji pod příspěvkem podle toho, ke které kočičce máte dnes nejblíž. 🐈

12/05/2026

Stojíte na úplném začátku, ve víru největší životní změny. Zaskočená a nejistá. Teď jste máma, ale necítíte se jí být. Nevíte, co dřív, a máte pocit, že tohle nemůžete nikdy zvládnout.
Jak to dělají ostatní? A proč je to tak těžké?

A pak to přijde. Je to jako závan. Malý krůček, první nakojení bez slz, první přebalení bez zaváhání. První vycházka bez pomoci. Může se to zdát jako banalita, ale jsou to důležité kroky. Na cestě k vlastnímu mateřství a na cestě zpátky k sobě.

Jsou to kroky, které si zaslouží to největší možné ocenění, i když se zdá, že vás posunuly sotva o milimetr. Milimetry tvoří centimetry, ty zase metry i kilometry.

Až přijde den, kdy vám mateřství přestane připadat cizí a přirozeně splyne s vaším na chvíli ztraceným „já“.
A uvidíte, že máma, kterou jste hledala, ve vás celou dobu krůček po krůčku rostla. 🌸

Adresa

Olomouc

Internetová stránka

http://www.usmevmamy.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Úsměv mámy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Ta Organizace

Pošlete zprávu Úsměv mámy:

Odkazy

Chcete, aby vaše organizace byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Nezisková Organizace?

Sdílet

Kategorie

Nezisková organizace