Life Balance - Životní Rovnováha z.s.

Life Balance - Životní Rovnováha z.s. Well-being is most valued thus we promote adaptable lifestyle. We provide life coaching and therapy. We also have yoga and meditation activities.

Life Balance - Životní Rovnováha z.s.' mission is to help people find balance between mental and physical being as they navigate through life. Our purpose is to create such activities to support the fulfilment of the association's mission in the areas of operation. Areas of operation:
- prevention of health and psychological problems of a person caused by lifestyle
- education in the field of prev

ention of health problems
- counseling in the field of prevention of health and psychological problems and lifestyle

Prevention: lecture and community activities
Education: yoga, coaching, nutrition, exercise, psychomotor skills, mental hygiene,
psychology and healthy lifestyle. Consulting: yoga, coaching, nutrition, exercise, psychomotor, mental hygiene, psychology and healthy lifestyle. We are open to helping adults who want to improve their quality of life and companies that are interested in promoting a well-rounded lifestyle amidst their groups.

TUESDAY BREATHING | Dandelion BreathingTake a slow breath in… then gently blow it out, just like you’re sending dandelio...
01/09/2026

TUESDAY BREATHING | Dandelion Breathing

Take a slow breath in… then gently blow it out, just like you’re sending dandelion seeds into the air.

A simple little practice to slow down, let go, and find your center.

Your breath is always there. Come back to it.

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

ÚTERNÍ DECHOVÁ CHVILKA

Pomalu se nadechněte… a pak jemně vydechněte, jako byste rozfoukávali pampelišku.

Jednoduché cvičení, které vám pomůže zpomalit, uvolnit se a najít svůj střed.

Svůj dech máte vždy s sebou. Vraťte se k němu.

Barevný podzim života

TUESDAY BREATHING It’s Week 3 of Tuesday Breathing! 🫁Life doesn’t always slow down for us—but we can choose to slow down...
25/08/2026

TUESDAY BREATHING

It’s Week 3 of Tuesday Breathing! 🫁

Life doesn’t always slow down for us—but we can choose to slow down within ourselves.

This week, we’re exploring a simple breathing exercise that reminds us that calm doesn’t always require a perfect moment, a quiet room, or extra time.

Sometimes, all we need is one slow breath. 🤍

🌬️ Breathe in slowly.
🫁 Breathe out slowly and long.
🧠 Let your body soften. Let your mind settle.

Your breath is always there—quietly reminding you to pause, reconnect, and find your balance.

Your breath is your homebase. Come back to it anytime.
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

ÚTERNÍ DECHOVÁ CHVILKA

Je tu 3. týden naší Úterní dechové chvilky! 🫁

Život se ne vždy zpomalí, když to potřebujeme — ale my sami můžeme najít chvíli klidu uvnitř sebe.

Tento týden si vyzkoušíme jednoduché dechové cvičení, které nám připomíná, že ke zklidnění nepotřebujeme dokonalý okamžik, tichou místnost ani spoustu času.

Někdy stačí jeden pomalý nádech. 🤍

🌬️ Pomalu se nadechněte.
🌿 Pomalu a dlouze vydechněte.
✨ Nechte tělo uvolnit. Nechte mysl zklidnit.

Svůj dech máme vždy s sebou — tiše nám připomíná, abychom se zastavili, znovu se spojili sami se sebou a našli svou rovnováhu.

Váš dech je vaše základna. Vraťte se k němu, kdykoli potřebujete.

Barevný podzim života

TUESDAY BREATHING | Your BREATH, Your HOMEBASEIt’s the 2nd week of Tuesday Breathing! 🫁This week, we’re exploring a simp...
18/08/2026

TUESDAY BREATHING | Your BREATH, Your HOMEBASE

It’s the 2nd week of Tuesday Breathing! 🫁

This week, we’re exploring a simple way to use something we always have with us —our breath — to help us slow down, relax, and find our balance.

Because when life feels a little too much, we can always come back to our homebase: our breath.

Try this simple "Humming Breath":

Breathe in slowly through your nose.
Then breathe out with a gentle “MMMMM…”
Feel the soft vibration and let yourself settle.

No equipment. No special place.
Just breathe, hum, and come back to yourself. 🌿

Your breath is your homebase. Come back to it anytime.

TUESDAY BREATHINGÚTERNÍ DECHOVÁ CHVILKATake a breath. Start there...Sometimes, the simplest tools are the ones we forget...
11/08/2026

TUESDAY BREATHING
ÚTERNÍ DECHOVÁ CHVILKA

Take a breath. Start there...

Sometimes, the simplest tools are the ones we forget to use.

Every Tuesday, we’ll take a moment to practice a different breathing exercise—simple, accessible, and something you can do almost anywhere.

No equipment. No special skills. Just **you and your breath.** 🤍

Let’s begin with one of the simplest:
**Box Breathing.** 📦

Breathe in. Hold. Breathe out. Hold. Repeat.

*A small pause can make a big difference.*

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

**Nadechněte se. Začněte právě tady…**

Někdy jsou to právě ty nejjednodušší věci, na které v každodenním shonu zapomínáme.

Každé úterý si společně dopřejeme chvilku pro sebe a vyzkoušíme jednoduché dechové cvičení, které můžete využít téměř kdykoli a kdekoli.

Žádné pomůcky. Žádné speciální dovednosti. Jen **vy a váš dech.** 🤍

Začneme jedním z nejjednodušších – **krabicovým dýcháním (Box Breathing).**

Nádech. Zadržet dech. Výdech. Zadržet dech. A znovu.

*I krátké zastavení může udělat velký rozdíl.*

07/08/2026

This was a favorite!

07/08/2026

2. den: Trénink pro mozek 🧠🌍

Kdo říká, že procvičování mozku nemůže být zábava?

Naši senioři dnes „procestovali svět“ prostřednictvím paměťových her, logických úkolů, hádanek a napínavé únikové hry pod vedením zkušeného trenéra paměti Zdeňka Gloze. Každá aktivita byla příležitostí procvičit mysl, spolupracovat a užít si spoustu radosti a smíchu.

Součástí programu bylo také druhé kolo AK Kvízu, ve kterém proti sobě přátelsky soutěžily dva týmy seniorů. Nechyběla pohotová mysl, týmový duch ani dobrá nálada.

Další den plný radosti, učení a důkazů, že aktivní mysl nezná věk. 💚



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Day 2: A Workout for the Mind 🧠🌍

Who says training your brain can't be fun?

Our seniors spent the day travelling around the world through mind games, puzzles, and an exciting escape room led by our seasoned memory trainer, Zdeněk Gloz. Every activity challenged their thinking, encouraged teamwork, and brought plenty of smiles along the way.

The excitement continued with the second round of the AK Kvíz, where two teams of seniors faced off in a friendly battle of knowledge, wit, and quick thinking.

A day full of laughter, learning, and proof that an active mind has no age!

Barevný podzim života 2. den Seniorského kempu patřil tréninku mozku! 🧠✨Náš trenér paměti Zdeněk Gloz připravil den plný...
05/08/2026

Barevný podzim života

2. den Seniorského kempu patřil tréninku mozku! 🧠✨

Náš trenér paměti Zdeněk Gloz připravil den plný kreativních cvičení na procvičení paměti a napínavou únikovou hru. Nechyběl smích, spolupráce ani radost z nových výzev!

04/08/2026

Fun with balloons! Indeed, play, movement, and music are universal languages!

Adresa

Milotice
69605

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Life Balance - Životní Rovnováha z.s. zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie