Isshin Kan z.s. - Aikido Litoměřice

10/03/2026

Dnes nám startují 3měsíční kurzy sebeobrany pro
👧 děti 9–12 let
👩‍🦰👨 dospělé
Ještě je možné se na poslední chvíli přihlásit:
👉 https://www.ubranse.cz/3-mesicni-kurz-deti/
👉 https://www.ubranse.cz/3-mesicni-kurz/
Důležité: nejde o fyzičku ani bojové sporty, ale o reálnou sebeobranu a zvládání situací z běžného života.
Kurz pro děti (9–12 let)
Součástí kurzu je například:
• prevence šikany a nátlaku mezi dětmi
• práce s osobními hranicemi a schopností říct NE
• bezpečné chování při kontaktu s cizími lidmi
• prevence proti odvedení nebo únosu dítěte
Kurz pro dospělé
Kurz je určen úplným začátečníkům – ženám i mužům.
Během 12 lekcí si účastníci odnesou například:
• větší jistotu v nepříjemných a napjatých situacích
• schopnost nastavovat a chránit vlastní hranice
• lepší orientaci v konfliktech a jejich vývoji
• dovednosti použitelné v každodenním životě
• zkušenost z modelových situací odpovídajících realitě
Kurz je zaměřený na prožitek, pochopení souvislostí a praktickou zkušenost, ne na výkon nebo porovnávání s ostatními.
Děkujeme za sdílení.

🔒 Nové termíny workshopů a kurzů sebeobrany jsou vypsány!
Rozšířili jsme nabídku jednorázových workshopů a nově spouštíme také 3měsíční kurzy:
👨‍🦱 3měsíční kurz sebeobrany pro dospělé
👧 3měsíční kurz pro děti 9–12 let
🆕 Novinka: Speciální workshop „Sebeobrana rodiny – ochrana blízké osoby.
Prakticky zaměřený workshop na situace, kdy je potřeba chránit své dítě nebo jiného blízkého člověka.
---
👶🧒 Pro děti a mládež nabízíme také jednorázové workshopy:
🔹 Dost šikaně! - prevence šikany (7–10 let) + (11–14 let)
🔹 Sebeobrana (6–10 let) + (11–14 let)
Děti se učí šikanu rozpoznat, umět ji zastavit, zastat se kamaráda a bezpečně reagovat v rizikových situacích.
---
👩 Samostatný workshop pro ženy a dívky
Zaměřený na osobní bezpečí, sebevědomí, prevenci napadení a zvládání ohrožujících situací.
---
🎯 Naším cílem je prevence, mimo jiné i ochrana dětí před odvedením nebo únosem, a posilování schopnosti reagovat v reálných situacích.

👉 Více informací a přihlášky najdete zde: https://www.ubranse.cz/rozvrh/

🙏 Děkujeme za sdílení – bezpečí dětí i dospělých má smysl řešit včas.

03/03/2026

🛡️ Bezpečně domů
3měsíční kurz osobní bezpečnosti a sebeobrany pro děti 9–12 let
Start kurzu je za dveřmi, začínáme za týden 10.3. v úterý od 17 do 18h.
Kurz je zaměřený na to, aby se děti cítily jistější, klidnější a bezpečnější v běžném životě – ve škole, na hřišti i při pohybu ve městě.

Nejde o bojování.
Jde o prevenci, rozhodování a zdravé sebevědomí.

Co se děti naučí:

✔ rozpoznat nepříjemné nebo rizikové situace včas
✔ reagovat na tlak nebo překračování hranic
✔ jasně si nastavit osobní hranice a říct NE
✔ používat hlas, postoj těla a komunikaci jako nástroj ochrany
✔ jak se zachovat při kontaktu s cizím dospělým
✔ jak reagovat při pokusu o odvedení nebo únos dítěte
✔ jednoduché a bezpečné prvky sebeobrany přiměřené věku

Vše probíhá citlivě, hravou formou a bez vytváření strachu.

Organizačně:

📍 Litoměřice – Jezuitská 7, prostory Aikido / HOPík gym
📅 10. 3. 2026 – 3 měsíce (12 setkání)
🕔 úterky 17:00–18:00
👥 menší skupina – omezená kapacita

💰 Zvýhodněná cena 3 800 Kč při přihlášení do 8. 3. 2026
(běžná cena 4 200 Kč)

Pokud máte doma dítě ve věku 9–12 let a dává vám smysl, aby se už teď učilo, jak se chránit a rozhodovat v náročných situacích, budeme rádi, když se ozvete.

👉 Více informací a registrace:
https://www.ubranse.cz/3-mesicni-kurz-deti/

Budeme rádi i za sdílení 🙏

03/03/2026

Sdílíme silný a důležitý pořad Útočníci na školách z dílny Česká televize.
👉 https://www.ceskatelevize.cz/porady/17019902464-utocnici-na-skolach

V pořadu vystupují terapeut Andrej Drbohlav, docentka Barbora Vegrichtová a kouč a lektor Pavel Kučera. Společně otevírají téma, které se nás všech týká – jak se z dospívajícího kluka může stát útočník. Mluví o kombinaci psychických potíží, traumat, osamělosti, zanedbané péče i o tom, jak zásadní roli hraje rodina, škola a bezpečné prostředí.

💬 Silně zaznívá jedna věc:
Útočník se „nerodí“. Často se jím stává v prostředí, kde dlouhodobě chybí včasná podpora, vztah, hranice a bezpečí.

Proč je prevence v tomto kontextu tak důležitá?

Protože většina varovných signálů se objevuje dávno předtím, než dojde k tragédii.
* Dlouhodobé odmítání kolektivem
* Nezpracovaný vztek a frustrace
* Sociální izolace
* Neschopnost pracovat s emocemi
* Normalizace násilí
* Přehlížení „volání o pomoc“

Prevence není o strašení.
Je o budování vztahů, bezpečného prostředí, schopnosti mluvit o emocích, nastavovat zdravé hranice a včas zachytit rizikové chování.
Proč se přihlásit na náš workshop / kurz?
Na našich workshopech a kurzech se věnujeme:
✔️ rozpoznání varovných signálů rizikového chování
✔️ práci s agresí a silnými emocemi
✔️ prevenci šikany a sociálního vyloučení
✔️ budování respektující komunikace
✔️ praktickým nástrojům pro rodiče, pedagogy i děti
✔️ posilování vnitřní stability a sebejistoty

Nečekáme, až se „něco stane“.
Pracujeme s tím, co se děje teď – ve třídách, v rodinách, v kolektivech.

Prevence není jednorázová přednáška.
Je to dlouhodobá práce s prostředím, vztahy a kompetencemi.
Pokud chceš být součástí řešení a ne jen divákem u dalších zpráv, přidej se k nám.

👉 Více informací o našich workshopech a kurzech najdete na našem webu https://www.ubranse.cz/ nebo nám napište zprávu.

23/02/2026

🛡️ Nějaký pepřák pro někoho?
Ve středu 25.2. budeme objednávat obranné spreje.
Kdo má zájem, napište do středy do 20:00 na
📲 WhatsApp: 773 607 538
nebo
📩 e-mail: [email protected]

📍 Osobní odběr v Litoměřicích.

Pro naše příznivce a zájemce o kurzy sleva 15 % z cen na shopu.

🔹 Co doporučujeme:

Muži mají v oblibě:
SABRE Red Crossfire MK2 (kompaktní, pohodlný do kapsy)
https://shop.hqh.cz/obranny-sprej-sabre-red-crossfire-mk-2-gel
SABRE Red Crossfire MK3 (větší varianta)
případně větší https://shop.hqh.cz/obranny-sprej-sabre-red-crossfire-mk-3-ge

Pro ženy i muže (kompaktní velikost – o něco větší, než působí na fotce):
SABRE Red malý flakon (černý)
https://shop.hqh.cz/obranny-sprej-sabre-red-us-gel-0-54oz-cerny-small-clam
SABRE Red malý flakon malý flakon s odnímatelnou klíčenkou a píšťalkou
https://shop.hqh.cz/obranny-gel-sabre-red-cerny-0-54oz-s-odnimatelnou-klicenkou-a-pistalkou
SABRE Red malý flakon světle šedý
https://shop.hqh.cz/obranny-gel-sabre-red-maly-flakon-svetle-sedy
SABRE Red malý flakon fialový
https://shop.hqh.cz/obranny-gel-sabre-red-maly-flakon-fialovy
Případně o něco větší SABRE Red MK6 Gel (používají ozbrojené složky, je vybaven klipem pro přichycení v kapse kalhot ale pro někoho už může být do kapsy kalhot velký, v batohu ok):
https://shop.hqh.cz/obranny-sprej-sabre-red-mk-6-gel-10-oc-1-33-mc-0-69-oz

Pro běžce:
SABRE Red Civilian / Runner s otočnou pojistkou:
https://shop.hqh.cz/obranny-gel-sabre-red-civilian-pro-bezce-1 https://shop.hqh.cz/obranny-gel-sabre-red-runner-pro-bezce-ruzovy-small-clam
Výhody i nevýhody probíráme na workshopu https://www.ubranse.cz/ws-sprej

„Rtěnka“ (často dotazovaná varianta):
https://shop.hqh.cz/obranny-sprej-sabre-red-0-75-oz-pink-rtenka
Je pouze ve formě spreje (ne gel) – vhodná spíš do bezvětří / interiéru, vyšší riziko zasažení sebe sama.

💡 Rozdíly mezi sprejem a gelem, bezpečné použití i časté chyby probíráme na workshopu:
www.ubranse.cz/ws-sprej/

Pokud si nejste jistí výběrem, napište – poradím podle toho, kde a jak ho chcete nosit.

18/01/2026

🔒 Nové termíny workshopů a kurzů sebeobrany jsou vypsány!
Rozšířili jsme nabídku jednorázových workshopů a nově spouštíme také 3měsíční kurzy:
👨‍🦱 3měsíční kurz sebeobrany pro dospělé
👧 3měsíční kurz pro děti 9–12 let
🆕 Novinka: Speciální workshop „Sebeobrana rodiny – ochrana blízké osoby.
Prakticky zaměřený workshop na situace, kdy je potřeba chránit své dítě nebo jiného blízkého člověka.
---
👶🧒 Pro děti a mládež nabízíme také jednorázové workshopy:
🔹 Dost šikaně! - prevence šikany (7–10 let) + (11–14 let)
🔹 Sebeobrana (6–10 let) + (11–14 let)
Děti se učí šikanu rozpoznat, umět ji zastavit, zastat se kamaráda a bezpečně reagovat v rizikových situacích.
---
👩 Samostatný workshop pro ženy a dívky
Zaměřený na osobní bezpečí, sebevědomí, prevenci napadení a zvládání ohrožujících situací.
---
🎯 Naším cílem je prevence, mimo jiné i ochrana dětí před odvedením nebo únosem, a posilování schopnosti reagovat v reálných situacích.

👉 Více informací a přihlášky najdete zde: https://www.ubranse.cz/rozvrh/

🙏 Děkujeme za sdílení – bezpečí dětí i dospělých má smysl řešit včas.

05/01/2026

07/10/2025

Přijďte podpořit nejen nás na Ples Sportu
Další informace a nákup vstupenek https://www.mkz-ltm.cz/dumkultury/program/presunuto--ii--ples-sportu-6192.html

21/09/2025

Chceme svět, kde se budou lidé cítit sebevědoměji, silnější a svobodnější ve svém každodenním rozhodování.

20/09/2025

Právě se koná litoměřické vinobraní a my jsme tu také! 🍷🍇🥋🙌🏻😁Aikido pro děti na divadelním nádvoří, naproti našemu dojo

16/09/2025

Další sezóna v našem začala, stále však probíhá nábor nových žáků. Neváhejte a přijďte na další a posilte tělo i ducha! 💪🥋Více na: https://aikidoltm.cz

03/09/2025

Dost šikaně! Jednorázové workshopy pro děti a mládež 👧👦
Na příští týden jsme připravili dvouhodinové interaktivní workshopy, zaměřené na to, jak:
✅ rozpoznat šikanu
✅ si s ní poradit
✅ jí čelit a předcházet
✅ ji umět zastavit
✅ se zastat kamaráda

👉 Podpořte děti hned na začátku školního roku, aby věděly, jak se chránit a nenechaly si ubližovat – ani sobě, ani ostatním.

📌 Bližší informace a přihlášky najdete zde:
🔗 https://www.ubranse.cz/ws-dost-sikane-rozcestnik/

🙏 Děkujeme za sdílení a šíření mezi rodiče i školy.