20/08/2026
🤱 Mysleli jste si, že se duševní potíže během těhotenství nebo po porodu týkají zlomku žen?
Ve skutečnosti se s nimi setká každá pátá žena.
Naštěstí se téma v posledních letech stále častěji dostává do centra pozornosti. Duševní zdraví rodiček je nejenom předmětem mnoha výzkumů, ale také se nám daří měnit systém porodní a poporodní péče tak, abychom ženám včas a efektivně pomohli.
Zopakujme si, s čím se ženy setkávají nejčastěji:
🔵 Baby blues neboli poporodní splín je krátkodobé rozkolísání hormonů, které potkají 50 - 85 % žen. Jde tedy o běžnou reakci, která může být nepříjemná, ale po čase sama vymizí. Žena může být emočně labilní, vystrašená, může se bát, jestli v roli obstojí. Důležité je o pocitech otevřeně mluvit, pomáhá podpora okolí. Pokud to tak cítíte, nebojte se obrátit na ošetřujícího lékaře, gynekologa nebo psychologa.
⚫️ Poporodní deprese je závažnější stav, který postihne 10-15 % žen. Typické jsou pocity déletrvající beznaděje, smutku, ztráty motivace, propadu nálad a ztráty zájmu o činnosti, které vám předtím dělaly radost. Tyto potíže vyžadují pomoc odborníka a čím dříve je začnete řešit, tím menší budou mít dopad.
🔴 Úzkosti nebo panické ataky se týkají asi 15-23 % žen. Typické jsou obavy, strach o miminko či vlastní zdraví, pocit, že roli nezvládnu, tělesné příznaky jako pocení, třes, bušení srdce. Panické ataky přicházejí náhle a mají velmi silný tělesný doprovod - někdy budí dojem, že se jedná o infarkt. Ve skutečnosti jde o silný záchvat strachu, který následně během několika minut nebo desítek minut vymizí. I tyto problémy vyžadují pomoc odborníka.
Kam se obrátit? 👇
🤲 Říct o svých potížích můžete svému ošetřujícímu lékaři, gynekologovi nebo personálu ve vaší porodnici. Více než 45 porodnic v Česku také využívá screening psychosociálního stresu, který jsme zavedli v rámci programu Perinatal.cz. Díky němu je možné včas zjistit, jestli se vás duševní potíže týkají a odborníci vás mohou nasměrovat na další pomoc. V některých porodnicích jsou k dispozici i koordinátorky pomoci, které s vámi mohou vaši situaci individuálně probrat.
Na našem webu http://www.Perinatal.cz se můžete i otestovat – kvíz deprese nebo úzkosti zběžně vyhodnotí, jestli vykazujete příznaky duševních potíží v perinatálním období.
V případě akutních požítí využijte Linku první psychické pomoci:
📞 116 123
💬 http://linkapsychickepomoci.cz/chat/
Měsíc perinatálního duševního zdraví vám přinášíme ve spolupráci s Centrem perinatálního duševního zdraví NUDZ 🤱