ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΩΝ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΩΝ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ Φιλανθρωπικός Οργανισμός με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των καρδιοπαθών.

Διοικητικό Συμβουλίου Συνδέσμου Καρδιοπαθών

Χαράλαμπος Μαυρομμάτης Πρόεδρος
Στέλιος Χριστοδούλου Αντιπρόεδρος
Ευγενία Ρώσση Γραμματέας
Χαράλαμπος Μουρουζίδης Ταμίας
Μιχάλης Μουρούζης Β. Γραμματέας
Λοΐζος Κόνιζος Β. Ταμίας
Κώστας Βαλανάς Μέλος
Γαβριήλ Ιωσήφ Μέλος
Κώστας Πιπερίδης Μέλος
Χριστάκης Πογιατζής Μέλος
Χρύσανθος Χρυσάνθου Μέλος

🫀 Η υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών του καρδιακού ρυθμού, με συχνότερη...
27/08/2026

🫀 Η υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών του καρδιακού ρυθμού, με συχνότερη την κολπική μαρμαρυγή. Παράλληλα, η μακροχρόνια και μεγάλη έκθεση του οργανισμού στο αλκοόλ μπορεί να αποδυναμώσει τον καρδιακό μυ και να οδηγήσει σε αλκοολική μυοκαρδιοπάθεια.

🩺 Η επιβάρυνση δεν αφορά μόνο τον καρδιακό ρυθμό. Η συστηματική υπερβολή μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη ή στην επιδείνωση της υπέρτασης, ενός από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.

⚠️ Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται από όσους έχουν ήδη καρδιολογικό πρόβλημα ή λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ποσότητα και η συχνότητα λήψης αλκοόλ θα πρέπει να συζητούνται με τον θεράποντα ιατρό, καθώς μπορεί να επηρεάζεται τόσο η καρδιακή λειτουργία όσο και η δράση ορισμένων φαρμάκων.

💧 Για την προστασία της καρδιάς, είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι μεγάλες ποσότητες και ιδιαίτερα η υπερβολική πρόσληψη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η επιλογή να πίνουμε λιγότερο ή και καθόλου αποτελεί την ασφαλέστερη στάση για τη συνολική μας υγεία.

#ΣύνδεσμοςκαρδιοπαθώνΛευκωσίας

🍓 Τα κόκκινα φρούτα αποτελούν μια γευστική και θρεπτική επιλογή που μπορεί να ενταχθεί εύκολα σε μια ισορροπημένη διατρο...
25/08/2026

🍓 Τα κόκκινα φρούτα αποτελούν μια γευστική και θρεπτική επιλογή που μπορεί να ενταχθεί εύκολα σε μια ισορροπημένη διατροφή. Φράουλες, κεράσια, σμέουρα και κόκκινα σταφύλια προσφέρουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και πολύτιμες αντιοξειδωτικές ουσίες.

❤️ Οι αντιοξειδωτικές ενώσεις που περιέχουν, όπως οι πολυφαινόλες και οι ανθοκυανίνες, συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν την καλή λειτουργία των αγγείων.

🩸 Παράλληλα, οι φυτικές ίνες που βρίσκονται στα φρούτα μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερίνης, ενώ η συστηματική παρουσία φρούτων στη διατροφή συνδέεται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.

🍒 Ένα μπολ με φρέσκες φράουλες ή κεράσια, λίγα σμέουρα στο γιαούρτι ή μια μικρή ποσότητα κόκκινων σταφυλιών αποτελούν απλές επιλογές για ένα θρεπτικό σνακ. Προτιμήστε τα ολόκληρα και φρέσκα, αντί για χυμούς ή προϊόντα με πρόσθετη ζάχαρη.

#ΣυνδεσμοςκαρδιοπαθωνΛευκωσιας #Καλοκαίρι #ΥγιεινήΔιατροφή #Καρδιά #κόκκιναφρούρα #Υγεία #Πρόληψη #ΚαλοκαιρινέςΤροφές #Φρούτα #Ενυδάτωση #Καρδιοπάθειες #ΥγιεινόςΤρόποςΖωής

 #ΣυνδεσμοςΚαρδιοπαθωνΛευκωσιας  #ΚαλοΣαββατοκυριακο  #Καρδια  #Υγεια  #Καρδιοπαθεις  #Προληψη  #ΚαρδιαΚαιΥγεια  #Φροντι...
22/08/2026

#ΣυνδεσμοςΚαρδιοπαθωνΛευκωσιας #ΚαλοΣαββατοκυριακο #Καρδια #Υγεια #Καρδιοπαθεις #Προληψη #ΚαρδιαΚαιΥγεια #ΦροντιδαΚαρδιας #Ευαισθητοποιηση #Στηριξη #Αγαπη #Λευκωσια

❤️ Η αρτηριακή πίεση εκφράζει την πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς κυκλοφορεί σε όλο το σώμα. Κα...
20/08/2026

❤️ Η αρτηριακή πίεση εκφράζει την πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς κυκλοφορεί σε όλο το σώμα. Κατά τη μέτρησή της εμφανίζονται δύο τιμές: η συστολική πίεση, που είναι η μεγαλύτερη τιμή και καταγράφεται όταν η καρδιά συστέλλεται και η διαστολική πίεση, που είναι η μικρότερη και αντιστοιχεί στη φάση χαλάρωσης της καρδιάς.

🩺 Για έναν υγιή ενήλικα, τιμές κάτω από 120 mmHg για τη συστολική και κάτω από 80 mmHg για τη διαστολική θεωρούνται ιδανικές. Όταν η αρτηριακή πίεση παραμένει συστηματικά αυξημένη, μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση, μια κατάσταση που χρειάζεται παρακολούθηση και σωστή αντιμετώπιση.

🩸 Η υψηλή αρτηριακή πίεση αναγκάζει την καρδιά να εργάζεται πιο έντονα για να κυκλοφορήσει το αίμα. Όταν παραμένει αρρύθμιστη για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου, η καρδιακή ανεπάρκεια και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

👇 Για να συμβάλλετε στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα και να προστατεύσετε την καρδιά σας:

1️⃣ Περιορίστε την υπερβολική κατανάλωση αλατιού και προτιμήστε πιο φυσικές, λιγότερο επεξεργασμένες τροφές.

2️⃣ Διαχειριστείτε το καθημερινό άγχος και προσπαθήστε να περιορίσετε το χρόνιο στρες.

3️⃣ Αποφύγετε το κάπνισμα, το οποίο επιβαρύνει σημαντικά την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

4️⃣ Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος μέσα από ισορροπημένη διατροφή και καθημερινή δραστηριότητα.

5️⃣ Εντάξτε την τακτική σωματική άσκηση στην καθημερινότητά σας και περιορίστε τις πολλές ώρες καθιστικής ζωής.

👩‍⚕️ Η τακτική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης αποτελεί σημαντικό μέρος της πρόληψης. Εάν παρατηρείτε επανειλημμένα αυξημένες τιμές ή έχετε συμπτώματα που σας ανησυχούν, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την κατάλληλη αξιολόγηση και αντιμετώπιση.

#ΚαρδιακήΥγεία #αρτηριακήπίεση

❤️ Καλό Δεκαπενταύγουστο!🌊☀️ Ας κρατήσουμε στην καρδιά μας ότι πραγματικά έχει αξία: την αγάπη, την υγεία, τους ανθρώπου...
15/08/2026

❤️ Καλό Δεκαπενταύγουστο!

🌊☀️ Ας κρατήσουμε στην καρδιά μας ότι πραγματικά έχει αξία: την αγάπη, την υγεία, τους ανθρώπους μας και τις όμορφες στιγμές που μοιραζόμαστε.

Ο Σύνδεσμος Καρδιοπαθών Λευκωσίας σας εύχεται ολόψυχα έναν όμορφο και ξεκούραστο Δεκαπενταύγουστο, γεμάτο υγεία, αγάπη και χαμόγελα. ❤️

#ΚαλόΔεκαπενταύγουστο #15Αυγούστου #ΣύνδεσμοςΚαρδιοπαθών #Καρδιά #Υγεία #Αγάπη #λευκωσια

11/08/2026

❓️ Ήξερες ότι; ❓️
🏃 Μόλις 30 λεπτά ήπιας αερόβιας άσκησης 3 φορές τη βδομάδα συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς.🫀

#ΉξερεςΌτι #Υγεία #ΥγείαΤηςΚαρδιάς #Καρδιά #Άσκηση #ΑερόβιαΆσκηση #ΣωματικήΔραστηριότητα #Ευεξία #ΥγιεινόςΤρόποςΖωής #Πρόληψη #ΚαλήΥγεία #ΣυνδεσμοςκαρδιοπαθωνΛευκωσιας

   #Καλοκαίρι   #ΣυνδεσμοςκαρδιοπαθωνΛευκωσιας                  #ΚαλοΣαββατοκυριακο  #Υγεια  #Καρδια  #Καρδιοπαθεις  #Λε...
08/08/2026

#Καλοκαίρι #ΣυνδεσμοςκαρδιοπαθωνΛευκωσιας #ΚαλοΣαββατοκυριακο #Υγεια #Καρδια #Καρδιοπαθεις #Λευκωσια

🎵 Η μουσική αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς μας και μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεση και την ψυχική μας ευεξία. ...
06/08/2026

🎵 Η μουσική αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς μας και μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεση και την ψυχική μας ευεξία. Αν και δεν αποτελεί θεραπεία για τις καρδιαγγειακές παθήσεις, μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση και στη μείωση του άγχους, όταν αποτελεί μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

💙 Όταν ακούμε μουσική που μας ευχαριστεί, ο οργανισμός μπορεί να μειώσει την παραγωγή ορισμένων ορμονών του στρες, ενώ παράλληλα ενισχύεται το αίσθημα ηρεμίας και ευεξίας. Η χαλάρωση αυτή μπορεί να έχει θετική επίδραση στη συνολική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

🎼 Ήρεμες μελωδίες μπορούν να συνοδεύσουν στιγμές ξεκούρασης, έναν περίπατο στη φύση ή ασκήσεις χαλάρωσης και βαθιάς αναπνοής, δημιουργώντας ένα ευχάριστο περιβάλλον που βοηθά στην αποφόρτιση από την ένταση της καθημερινότητας.

🚶‍♀️ Ακόμη και μια απλή βόλτα με την αγαπημένη σας μουσική μπορεί να γίνει πιο ευχάριστη, ενθαρρύνοντάς σας να παραμείνετε δραστήριοι. Η τακτική σωματική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, τον επαρκή ύπνο και τη διαχείριση του άγχους, συμβάλλει στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας.

❤️ Η φροντίδα της καρδιάς δεν περιορίζεται μόνο στη διατροφή και την άσκηση. Μικρές καθημερινές στιγμές χαλάρωσης, όπως η ακρόαση της αγαπημένης μας μουσικής, μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της ψυχικής μας ευεξίας.

#ΚαρδιακήΥγεία #Καρδιά #Μουσική #Ευεξία #ΔιαχείρισηΆγχους #ΨυχικήΥγεία #Πρόληψη #ΥγιεινόςΤρόποςΖωής #Χαλάρωση #Καρδιοπάθειες #ΦροντίδαΤηςΚαρδιάς #Υγεία #Μουσικοθεραπεία

Address

Verenikis 13, Strovolos
Lefkosa
2002

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Telephone

+35722378519

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΩΝ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΩΝ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ:

Share