What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00

https://www.facebook.com/322732097835396/

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΩΝ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ

Home
Cyprus
Lefkosa
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΩΝ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ

Φιλανθρωπικός Οργανισμός με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των καρδιοπαθών.

Διοικητικό Συμβουλίου Συνδέσμου Καρδιοπαθών

Χαράλαμπος Μαυρομμάτης Πρόεδρος
Στέλιος Χριστοδούλου Αντιπρόεδρος
Ευγενία Ρώσση Γραμματέας
Χαράλαμπος Μουρουζίδης Ταμίας
Μιχάλης Μουρούζης Β. Γραμματέας
Λοΐζος Κόνιζος Β. Ταμίας
Κώστας Βαλανάς Μέλος
Γαβριήλ Ιωσήφ Μέλος
Κώστας Πιπερίδης Μέλος
Χριστάκης Πογιατζής Μέλος
Χρύσανθος Χρυσάνθου Μέλος

08/10/2026

🫀 Όταν ασκούμαστε, η καρδιά αυξάνει τους παλμούς της και αντλεί περισσότερο αίμα, ώστε να μεταφερθεί περισσότερο οξυγόνο στους μυς που εργάζονται. Η αύξηση αυτή είναι μια φυσιολογική προσαρμογή του οργανισμού στις αυξημένες ανάγκες της άσκησης.

🏃‍♀️ Καθώς η ένταση της άσκησης αυξάνεται, αυξάνεται και η ανάγκη των μυών για οξυγόνο. Η καρδιά ανταποκρίνεται ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος, ενώ τα αγγεία στους ενεργούς μυς διαστέλλονται, ώστε να διευκολύνεται η παροχή οξυγόνου.

❤️‍🩹 Με τη συστηματική άσκηση, η καρδιά γίνεται πιο αποτελεσματική. Η τακτική αερόβια δραστηριότητα την βοηθά να αντλεί αίμα πιο αποτελεσματικά και συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής φυσικής κατάστασης.

🩺 Η τακτική σωματική δραστηριότητα συνδέεται επίσης με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι έντονη για να έχει αξία. Το περπάτημα, η ποδηλασία, το κολύμπι και άλλες δραστηριότητες που αυξάνουν σταδιακά τους παλμούς και την αναπνοή μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας σταθερής και υγιεινής καθημερινότητας.

#ΣύνδεσμοςκαρδιοπαθώνΛευκωσίας #Καρδιά #Άσκηση #ΚαρδιαγγειακήΥγεία #ΣωματικήΔραστηριότητα #Πρόληψη

06/10/2026

👁️ Τα μάτια και η καρδιά φαίνεται να συνδέονται περισσότερο απ’ όσο ίσως φανταζόμαστε. Ο αμφιβληστροειδής, στο πίσω μέρος του ματιού, διαθέτει ένα πολύ λεπτό δίκτυο μικρών αιμοφόρων αγγείων, τα οποία μπορούν να επηρεαστούν από καταστάσεις που επηρεάζουν και το καρδιαγγειακό σύστημα.

🩸Η υψηλή αρτηριακή πίεση, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στα αγγεία του αμφιβληστροειδούς, μια κατάσταση που είναι γνωστή ως υπερτασική αμφιβληστροειδοπάθεια. Οι αλλαγές αυτές αποτελούν ένδειξη ότι η υψηλή πίεση έχει επηρεάσει τα μικρά αγγεία.

❤️‍🩹Παράλληλα, έρευνες έχουν δείξει συσχετίσεις ανάμεσα σε ορισμένες αλλαγές των αγγείων του αμφιβληστροειδούς και σε παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου όπως η υπέρταση και ο διαβήτης. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια αλλαγή στα μάτια αποτελεί από μόνη της διάγνωση καρδιακής νόσου αλλά μπορεί να αποτελεί ένα στοιχείο που αξίζει να αξιολογηθεί στο συνολικό πλαίσιο της υγείας.

🩺 Γι’ αυτό και η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου και των υπόλοιπων παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου είναι σημαντική όχι μόνο για την καρδιά αλλά και για την υγεία των ματιών. Η φροντίδα της αγγειακής υγείας αφορά ολόκληρο τον οργανισμό μας.

#ΣύνδεσμοςκαρδιοπαθώνΛευκωσίας #Όραση #Καρδιά #ΚαρδιαγγειακήΥγεία #ΥγείαΤωνΜατιών #Πρόληψη

03/10/2026

#ΣύνδεσμοςΚαρδιοπαθώνΛευκωσίας #ΚαλόΣαββατοκύριακο #Υγεία #Καρδιά #ΥγείαΚαιΕυεξία #ΦροντίζωΤηνΚαρδιάΜου #Λευκωσία

01/10/2026

🫀 Η καθημερινή μας διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά, βιταμίνες και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής που στηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία.

Πιο κάτω μπορείτε να βρείτε 7 τροφές που αξίζει να έχουμε πιο συχνά στο τραπέζι μας: 👇

🍅 Ντομάτες
Πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικές ενώσεις, οι ντομάτες μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας διατροφής πλούσιας σε λαχανικά που συνδέεται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.

🥬 Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Σπανάκι, μαρούλι και άλλα πράσινα λαχανικά προσφέρουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα και αποτελούν σημαντικό μέρος μιας καρδιοπροστατευτικής διατροφής.

🐟 Λιπαρά ψάρια
Σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί και άλλα ψάρια αποτελούν πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Η τακτική κατανάλωση ψαριών εντάσσεται στις διατροφικές συστάσεις για την υγεία της καρδιάς.

🥜 Ανάλατοι ξηροί καρποί
Αμύγδαλα, καρύδια και φιστίκια περιέχουν ακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Η επιλογή ανάλατων ξηρών καρπών βοηθά παράλληλα στον περιορισμό της πρόσληψης νατρίου.

🫘 Όσπρια
Φακές, ρεβίθια και φασόλια αποτελούν καλές πηγές φυτικής πρωτεΐνης και φυτικών ινών. Μπορούν να ενταχθούν συχνά στο καθημερινό μας τραπέζι, αντικαθιστώντας σε ορισμένα γεύματα λιγότερο υγιεινές επιλογές πρωτεΐνης.

🌾 Δημητριακά ολικής άλεσης
Βρώμη, ψωμί ολικής άλεσης και καστανό ρύζι προσφέρουν περισσότερες φυτικές ίνες από τα αντίστοιχα επεξεργασμένα δημητριακά και αποτελούν βασικό μέρος μιας διατροφής φιλικής προς την καρδιά.

🫒 Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι πηγή ακόρεστων λιπαρών και μπορεί να χρησιμοποιείται αντί για λιπαρές πηγές κορεσμένων λιπαρών. Η επιλογή ακόρεστων λιπαρών αντί κορεσμένων αποτελεί βασικό στοιχείο των σύγχρονων διατροφικών οδηγιών για την καρδιαγγειακή υγεία.

#ΣύνδεσμοςΚαρδιοπαθώνΛευκωσίας #ΥγιεινήΔιατροφή #ΚαρδιαγγειακήΥγεία #Διατροφή #Πρόληψη

29/09/2026

🩸 Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και έχει βασικό ρόλο στη μεταφορά του οξυγόνου από τους πνεύμονες σε όλο το σώμα. Για τον λόγο αυτό, τα επίπεδά της αποτελούν σημαντικό στοιχείο που ελέγχεται στις αιματολογικές εξετάσεις.

❤️‍🩹 Όταν η αιμοσφαιρίνη είναι χαμηλή, όπως συμβαίνει στην αναιμία, η ποσότητα οξυγόνου που μεταφέρεται στους ιστούς μειώνεται. Ο οργανισμός προσπαθεί να αντισταθμίσει αυτή την κατάσταση και η καρδιά μπορεί να χρειαστεί να αυξήσει την προσπάθειά της για να εξασφαλίσει επαρκή παροχή οξυγόνου.

💓 Η αναιμία μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κόπωση, αδυναμία, δύσπνοια, ζάλη ή αίσθημα αυξημένων παλμών. Όταν είναι σοβαρή ή παραμένει χωρίς αντιμετώπιση, μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά και να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα.

🥬 Η έλλειψη σιδήρου αποτελεί μία από τις συχνές αιτίες αναιμίας, ενώ υπάρχουν και άλλες αιτίες όπως η έλλειψη βιταμίνης Β12, η χρόνια απώλεια αίματος και ορισμένες παθήσεις. Γι’ αυτό, μια χαμηλή αιμοσφαιρίνη χρειάζεται διερεύνηση της αιτίας και όχι απλώς λήψη σιδήρου χωρίς ιατρική καθοδήγηση.

🩺 Η τακτική αιματολογική εξέταση μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό χαμηλών επιπέδων αιμοσφαιρίνης και στην έγκαιρη αναζήτηση της αιτίας. Η σωστή αντιμετώπιση της αναιμίας είναι σημαντική τόσο για τη γενικότερη υγεία όσο και για την καρδιαγγειακή λειτουργία.

❤️ Η καρδιά και το αίμα συνεργάζονται συνεχώς για να μεταφέρουν οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του οργανισμού. Γι’ αυτό και η παρακολούθηση της αιμοσφαιρίνης αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της συνολικής φροντίδας της υγείας μας.

#ΣύνδεσμοςΚαρδιοπαθώνΛευκωσίας #Αιμοσφαιρίνη #Αναιμία #ΚαρδιαγγειακήΥγεία #Πρόληψη #Υγεία

26/09/2026

#ΣύνδεσμοςΚαρδιοπαθώνΛευκωσίας #ΚαλόΣαββατοκύριακο #Υγεία #Καρδιά #Αγάπη #Χαμόγελο #ΥγείαΚαιΕυεξία #Λευκωσία

24/09/2026

🩺 Η ορθοστατική υπόταση είναι η πτώση της αρτηριακής πίεσης που εμφανίζεται όταν σηκωνόμαστε απότομα από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Συχνά συνοδεύεται από ζάλη, αστάθεια, θολή όραση, αδυναμία ή τάση για λιποθυμία. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως κατά την έγερση και υποχωρούν μέσα σε λίγα λεπτά.

❤️‍🩹 Όταν στεκόμαστε όρθιοι, μέρος του αίματος συγκεντρώνεται προσωρινά στα πόδια και την κοιλιά. Φυσιολογικά, ο οργανισμός αντιδρά αυξάνοντας λίγο τους παλμούς και συσπώντας τα αιμοφόρα αγγεία, ώστε να διατηρηθεί η αρτηριακή πίεση και η σωστή ροή αίματος προς τον εγκέφαλο. Όταν αυτή η προσαρμογή δεν είναι επαρκής, μπορεί να εμφανιστεί ορθοστατική υπόταση.

💧 Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές. Η αφυδάτωση, η ζέστη, η παρατεταμένη ακινησία και ορισμένα φάρμακα μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνισή της. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να σχετίζεται και με καρδιακές παθήσεις, όπως ορισμένες διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, προβλήματα των βαλβίδων ή καρδιακή ανεπάρκεια.

❤️ Αν η ζάλη ή η τάση για λιποθυμία εμφανίζεται συχνά, είναι σημαντικό να αναζητηθεί η αιτία. Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε διαφορετικές θέσεις και, ανάλογα με την περίπτωση, ορισμένες εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό να αξιολογήσει το πρόβλημα.

#ΣύνδεσμοςκαρδιοπαθώνΛευκωσίας #ΟρθοστατικήΥπόταση #ΑρτηριακήΠίεση #Καρδιά #ΚαρδιαγγειακήΥγεία #Πρόληψη #Υγεία

22/09/2026

🫀 Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό και παίζει σημαντικό ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία των μυών, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός. Παράλληλα, συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ιδιαίτερα στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.

❤️‍🩹 Η καρδιά χρειάζεται τα επίπεδα καλίου στο αίμα να παραμένουν σε σωστά όρια. Τόσο τα χαμηλά όσο και τα υψηλά επίπεδα καλίου μπορούν να επηρεάσουν τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό και, σε σοβαρές περιπτώσεις, να προκαλέσουν επικίνδυνες αρρυθμίες.

🩺 Τα νεφρά έχουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας του καλίου. Για το λόγο αυτό, άτομα με νεφρική δυσλειτουργία αλλά και όσοι λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα για την καρδιά ή την αρτηριακή πίεση, μπορεί να χρειάζονται συστηματικότερο έλεγχο των επιπέδων καλίου.

🥗 Το κάλιο βρίσκεται φυσικά σε πολλές τροφές, όπως οι μπανάνες, οι πατάτες, οι ντομάτες, το σπανάκι, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και το γιαούρτι. Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό την ποσότητα καλίου που χρειάζεται. Όταν όμως υπάρχει κάποια πάθηση ή λαμβάνονται συγκεκριμένα φάρμακα, είναι σημαντικό να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας πριν χρησιμοποιήσουμε συμπληρώματα ή προϊόντα με επιπλέον κάλιο.

🩸 Η σωστή ισορροπία του καλίου δεν είναι κάτι που μπορούμε να εκτιμήσουμε με ασφάλεια μόνο από τα συμπτώματα. Ο έλεγχος μέσω αιματολογικής εξέτασης, όταν κρίνεται απαραίτητος από τον γιατρό, βοηθά στην έγκαιρη αναγνώριση μιας διαταραχής.

#ΣύνδεσμοςκαρδιοπαθώνΛευκωσίας #Κάλιο #Καρδιά #ΚαρδιαγγειακήΥγεία #Πρόληψη #Υγεία

17/09/2026

🩸 Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λιπιδίων που βρίσκεται στο αίμα και αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Όταν όμως τα επίπεδά τους παραμένουν αυξημένα, μπορεί να αποτελούν έναν σημαντικό παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου.

❤️‍🩹 Τα αυξημένα τριγλυκερίδια συχνά συνδέονται με άλλους παράγοντες, όπως η αυξημένη χοληστερόλη, ο σακχαρώδης διαβήτης, το αυξημένο σωματικό βάρος και η καθιστική ζωή. Για τον λόγο αυτό, η συνολική εικόνα των λιπιδίων και των υπόλοιπων παραγόντων κινδύνου έχει ιδιαίτερη σημασία για την υγεία της καρδιάς.

🍰 Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα επίπεδά τους. Η υπερβολική κατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης, επεξεργασμένων υδατανθράκων και αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην αύξησή τους. Αντίθετα, μια ισορροπημένη διατροφή, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμισή τους.

🩺 Τα υψηλά τριγλυκερίδια συνήθως δεν προκαλούν εμφανή συμπτώματα και γι’ αυτό ο τακτικός αιματολογικός έλεγχος είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Η έγκαιρη αναγνώριση των αυξημένων τιμών επιτρέπει την κατάλληλη αντιμετώπιση και τον περιορισμό των συνολικών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου.

❤️ Η φροντίδα της καρδιάς περιλαμβάνει και την παρακολούθηση των λιπιδίων του αίματος. Με σωστή ενημέρωση, υγιεινές συνήθειες και τακτικό προληπτικό έλεγχο μπορούμε να συμβάλουμε ουσιαστικά στη διατήρηση της καρδιαγγειακής μας υγείας.

#ΣύνδεσμοςΚαρδιοπαθώνΛευκωσίας #Τριγλυκερίδια #Καρδιακήυγεία #Λευκωσία

Address

Verenikis 13, Strovolos
Lefkosa
2002

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00

Telephone

+35722378519

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΩΝ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΩΝ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ:

Want your organization to be the top-listed non profit organization in Lefkosa?