Herc Udruzenje

Herc Udruzenje Uplaši svoje strahove ili ih jednostavno pošalji na odmor! Ako pripadaš delu od oko 25% do 33% odrasl

Još od 2009 godine, kao jedino Udruženje koje je posvećeno osobama sa neurotskim poremećajima, radimo na pružanju različitih vidova podrške osobama sa neurozom kao i na preventivi neuroza. Od samog početka organizujemo Grupe samopomoći , različite psihološke redionice za lični razvoj, kao i savetovalište za sve one koji shvataju neophodnost rada na sebi. Snažno verujemo da je rad na sebi, udruživanje sličnih ljudi, ključni uslov blagostanja i slobode modernog čoveka.

⚖️ IZMEĐU NEVIDLJIVOSTI I PRAVAKoliko su prava i besplatna pravna pomoć zaista dostupni osobama sa mentalnim poteškoćama...
09/10/2026

⚖️ IZMEĐU NEVIDLJIVOSTI I PRAVA

Koliko su prava i besplatna pravna pomoć zaista dostupni osobama sa mentalnim poteškoćama? I šta ih, osim zakonskih i društvenih prepreka, na psihološkom nivou sprečava da svoja prava ostvare?

Razgovaraćemo o strahu, stigmi, osećaju bespomoćnosti, nedostatku samopouzdanja i strahu od osude, koji mogu otežati traženje pomoći i zauzimanje za sebe. Otvorićemo i pitanje kako učiniti podršku dostupnijom i osnažiti osobe da prepoznaju i zaštite svoja prava.

📍 Kuća umetnica, Gospodar Jevremova 25
📅 10. oktobar | 16:45 h

🎤 Moderatorka: Aleksandra Sretenović

Učesnice panela:
• Melinda Đorđević – jutjuberka za mentalno zdravlje
• Larisa Despotović – Udruženje Herc / Mreža Naum
• Maja Koler Zerko – geštalt terapeutkinja u edukaciji

U okviru VI Beogradskog festivala mentalnog zdravlja, povodom Svetskog dana mentalnog zdravlja.

🧠 10. OKTOBAR – SVETSKI DAN MENTALNOG ZDRAVLJAVI BEOGRADSKI FESTIVAL MENTALNOG ZDRAVLJA„Mentalno zdravlje bez granica, p...
08/10/2026

🧠 10. OKTOBAR – SVETSKI DAN MENTALNOG ZDRAVLJA
VI BEOGRADSKI FESTIVAL MENTALNOG ZDRAVLJA
„Mentalno zdravlje bez granica, podrška bez prepreka“

Povodom Svetskog dana mentalnog zdravlja, pozivamo vas da nam se pridružite na VI Beogradskom festivalu mentalnog zdravlja, koji kroz različite aktivnosti, razgovore, radionice i umetničke sadržaje promoviše važnost mentalnog zdravlja, dostupnost podrške i oporavak u zajednici. 💚

📍 12:00–15:00 | „Nismo samo ono što se vidi“
Velizara Stankovića 2, Miljakovac
Udruženje Za tebe , u saradnji sa partnerima Centar Srce i Educentar, organizuje završni događaj kampanje „Nismo samo ono što se vidi“. Program obuhvata otkrivanje murala umetnice TKV (The Kraljica Vila), kreativnu participativnu aktivnost i razgovore o dostupnim oblicima podrške.

📍 15:00–21:00 | „Oporavak nema jedan put“
Kuća umetnica, Gospodar Jevremova 25

Tokom popodnevnog programa očekuju nas:
🔹 15:00–15:30 – Registracija učesnika
🔹 15:30–16:15 – Panel „Oporavak iz prve ruke: iskustva, podrška i struka“, uz predstavnike udruženja Duša, Videa i Bipolarna inspiracija i psihijatra Roberta Grujičića. Biće predstavljen i Erasmus+ projekat „Balkanska škola oporavka“.
🔹 16:15–16:30 – Predstavljanje istraživanja „Prostor oporavka – Promene u psihosocijalnom funkcionisanju korisnika u okviru podrške u zajednici“, koje je sprovelo Udruženje Prostor u saradnji sa PIN-om.
🔹 17:00–17:45 – Panel „Između nevidljivosti i prava“ – pravna pomoć i podrška osobama sa mentalnim poteškoćama, u organizaciji Udruženja za podršku ljudima sa neurozom „Herc“.
🔹 17:45–19:00 – Interaktivna psihološko-edukativna radionica „Nevidljivo, ali stvarno“, koju organizuje Udruženje „Herc“.
🔹 19:00 – Otvaranje izložbe „Oporavak u bojama“.
🎨 16:00–21:00 | Prodajna izložba korisničkih radova
Radove predstavljaju udruženja Videa, Duša i Herc.

💚 Vidimo se 10. oktobra!

Događaj je podržala Vlada Švajcarske kroz projekat „Zajedno za aktivno građansko društvo – AKT“, koji sprovode Helvetas Swiss Intercooperation i Građanske inicijative.

🧠 NEVIDLJIVO, ALI STVARNOPovodom Svetskog dana mentalnog zdravlja, pozivamo vas na interaktivnu psihološko-edukativnu ra...
07/10/2026

🧠 NEVIDLJIVO, ALI STVARNO

Povodom Svetskog dana mentalnog zdravlja, pozivamo vas na interaktivnu psihološko-edukativnu radionicu koja otvara važno pitanje:

Šta se vidi spolja, a šta često ostaje nevidljivo?

Kroz kratak kviz, vežbe i praktične aktivnosti razgovaraćemo o tome kako da:
✨ bolje prepoznamo sopstvene potrebe
✨ razumemo šta nam je potrebno kada nam je teško
✨ lakše izrazimo ono što osećamo
✨ zatražimo podršku kada nam je potrebna

Jer nije uvek sve što nosimo sa sobom vidljivo drugima.
A ono što se ne vidi — i dalje je stvarno.

Cilj radionice je psihološko osnaživanje i stvaranje prostora u kome je u redu reći:

„Teško mi je i potrebna mi je podrška.“

👩‍💼 Voditeljka: Maja Koler Zorko, geštalt terapeutkinja u edukaciji

📍 Kuća umetnica, Gospodar Jevremova 25
🗓️ Svetski dan mentalnog zdravlja – VI Beogradski festival mentalnog zdravlja
🕔 17:45h

🎟️ Ulaz je besplatan.
Broj mesta je ograničen.

📩 Prijave: [email protected]

Celodnevni program povodom Svetskog dana mentalnog zdravlja možete pogledati na instagram profilu Pokret za Mentalno Zdravlje


🚲 Juče smo ulicama Beograda vozili za mentalno zdravlje bez granica i podršku bez prepreka.U okviru VI Beogradskog festi...
27/09/2026

🚲 Juče smo ulicama Beograda vozili za mentalno zdravlje bez granica i podršku bez prepreka.

U okviru VI Beogradskog festivala mentalnog zdravlja održana je tradicionalna Kritična masa – biciklistička vožnja koja nas je još jednom podsetila da prepreke nisu samo fizičke. One postoje i u stigmi, predrasudama i nedovoljno dostupnoj podršci.

Okupljenima se u ime Pokreta za mentalno zdravlje obratila Anne Marie Alves Ćurčić, poručivši da moramo rušiti stigmu i predrasude, ali istovremeno graditi sistem podrške i razvijati dostupne usluge u zajednici.

Hvala svima koji su vozili sa nama i pokazali da mentalno zdravlje zaslužuje prostor u našim zajednicama, na našim ulicama i u našem društvu. 💚 Posebno hvala 💚

🕯️ Sećanje, podrška i razgovor koji mnogo značeJuče je na Zemunskom keju održan skup povodom Svetskog dana prevencije su...
11/09/2026

🕯️ Sećanje, podrška i razgovor koji mnogo znače

Juče je na Zemunskom keju održan skup povodom Svetskog dana prevencije suicida, kojim je ujedno otvoren VI beogradski festival mentalnog zdravlja.

Prisutni su imali priliku da podele svoja iskustva, osećanja i razmišljanja sa aktivistima i stručnjacima za mentalno zdravlje.

Okupljenima su se obratile Anne Marie Alves Ćurčić iz udruženja Tamara Džamonja iz Društva psihologa Srbije i Anja Jocić iz Centra Srce

U 20 časova, u okviru globalne akcije , zapaljene su sveće u znak sećanja na ljude koji su preminuli usled suicida, ali i kao znak podrške osobama koje su preživele pokušaj suicida i svima koji se suočavaju sa suicidalnim mislima.

Sa govornice je poslata važna poruka - Prevencija počinje razgovorom, razumevanjem i podrškom. A kada neko zatraži pomoć, ona mora biti besplatna i odmah dostupna.

Festival se nastavlja i traje do 10. oktobra, Svetskog dana mentalnog zdravlja.

Danas je 12. avgust, Međunarodni dan mladih. 🧠🇷🇸 Dok slavimo njihove potencijale, vreme je da glasno progovorimo o alarm...
12/08/2026

Danas je 12. avgust, Međunarodni dan mladih. 🧠🇷🇸 Dok slavimo njihove potencijale, vreme je da glasno progovorimo o alarmantnim podacima iz Srbije:

📊 31,3% mladih svoje mentalno zdravlje ocenjuje kao loše.
📉 36% njih se većinu vremena NE oseća dobro i raspoloženo.
🚨 Preko 50% smatra da im stručna pomoć NIJE dovoljno dostupna.

Digitalni pritisak, stres i neizvesnost ne smeju biti razlog za tišinu. Mentalno zdravlje nije luksuz, već osnovno pravo.

Zajedno možemo da prekinemo stigmu. Podrži, saslušaj i budi tu. 🫱🏼‍🫲🏼❤️

Prelistaj karusel za više detalja i napiši nam u komentarima: šta kao društvo moramo hitno da promenimo? 👇

(Izvor podataka: KOMS)

Podrska MentalHealth

Kada se odmor završi i vratimo se u svakodnevicu, tišina u kući ili nagli pritisak obaveza mogu delovati preplavljujuće....
07/08/2026

Kada se odmor završi i vratimo se u svakodnevicu, tišina u kući ili nagli pritisak obaveza mogu delovati preplavljujuće. Kod osoba koje se bore sa mentalnim izazovima, ovaj pad (“post-holiday blues”) može delovati kao korak unazad u procesu oporavka.
Tuga, praznina i pojačan umor nakon povratka su prirodna reakcija nervnog sistema na promenu ritma.
Kako da kroz ovaj period prođete sa što manje unutrašnjeg pritiska?
Priznajte teške emocije: Nemojte kriviti sebe što niste “napunili baterije” onako kako drugi očekuju. Svaki um se oporavlja drugačijim tempom.
Izbegavajte radikalne rezove: Prve nedelje nakon odmora fokusirajte se samo na bazične potrebe – redovan san, hidrataciju i laganu ishranu. Velike odluke ostavite za kasnije.
Mali koraci, nula pritiska: Obaveze rešavajte jednu po jednu. Svet neće stati ako danas ne odgovorite na svaki mail.
Ne morate sami kroz ovo: Ako osećate da vas povratak u svakodnevicu suviše vuče nadole, podrška vam je dostupna već danas.
📌 Naše savetovalište je otvoreno i možete se zakazati odmah. Ako vam je potreban razgovor 1 na 1 da lakše prebrodite ovaj period, pošaljite nam mejl na: [email protected]
(Takođe, od septembra pokrećemo i besplatne grupe podrške, a prijave za njih otvaramo krajem avgusta!)
Zajedno smo u ovome. Povratak u realnost je lakši kada znamo da imamo bezbedno mesto za razgovor. 🫂

Za ljude koji žive sa anksioznošću, hroničnim stresom ili depresijom, odlazak na odmor nije uvek jednostavan “izduvni ve...
04/08/2026

Za ljude koji žive sa anksioznošću, hroničnim stresom ili depresijom, odlazak na odmor nije uvek jednostavan “izduvni ventil”. Promena rutine, pakovanje i pritisak da moramo da se osećamo srećno mogu pokrenuti unutrašnji nemir.
Sasvim je u redu ako osećate napetost umesto uzbuđenja. Vaša osećanja su validna.
Kako da olakšate sebi ovaj prelazni period? 👇
Smanjite očekivanja: Odmor ne mora biti
savršen. Dozvoljeno je da imate loš dan ili trenutak preplavljenosti i na plaži ili planini.
Zadržite delić rutine: Ako vam prija jutarnja kafa u tišini ili vođenje dnevnika, radite to i na odmoru. Kontinuitet pruža osećaj sigurnosti.
Kreirajte “sigurnu zonu”: Ponesite sa sobom predmet koji vas umiruje (omiljenu knjigu, terapeutske vežbe disanja..).
Komunicirajte potrebe: Recite saputnicima ako vam je potreban sat vremena samoće. Ne morate stalno biti društveno aktivni.
Udruženje Herc je tu da vas podseti: mentalno zdravlje putuje sa nama. 🤍

Želimo da otvorimo nova radna mesta za žene sa problemima mentalnog zdravlja, pomognemo kompanijama da grade inkluzivnij...
31/07/2026

Želimo da otvorimo nova radna mesta za žene sa problemima mentalnog zdravlja, pomognemo kompanijama da grade inkluzivnija radna okruženja i obezbedimo dugoročnu održivost besplatnih programa psihosocijalne podrške.

Ovo ne možemo sami.

Zato gradimo partnerstva sa kompanijama, institucijama i svima koji veruju da društveni uticaj nastaje kada radimo zajedno.

Hvala što ste deo naše priče. 💙

Kada zaposleni imaju osećaj da mogu da govore o izazovima bez straha od osude, lakše traže podršku, bolje sarađuju i ost...
29/07/2026

Kada zaposleni imaju osećaj da mogu da govore o izazovima bez straha od osude, lakše traže podršku, bolje sarađuju i ostvaruju svoj potencijal.

Kroz program **Mentalno zdravlje i radna inkluzija** pomažemo kompanijama da razvijaju upravo takvu kulturu – kroz edukacije, radionice i praktične alate koji doprinose dobrobiti zaposlenih.

Inkluzivno radno mesto ne nastaje slučajno. Ono se gradi svakog dana.🤎

Address

Belgrade
11000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Herc Udruzenje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Herc Udruzenje:

Shortcuts

Share