Zdravo mama

Zdravo mama Zdravo mama je zajednica za sve mame i one koje će to tek postati 🤍 👩‍👦‍👦🤰🏼👩‍👦

Trudnoća ne mora uvek da bude samo sreća i uzbuđenje. 🤰Kako se zaista osećate ovih dana?Koja vas je promena u trudnoći n...
18/09/2026

Trudnoća ne mora uvek da bude samo sreća i uzbuđenje. 🤰
Kako se zaista osećate ovih dana?
Koja vas je promena u trudnoći najviše iznenadila?
Možete nam napisati i ono što ne biste baš lako izgovorile naglas. 🥰

Porodili ste se i Vaša beba je konačno tu. 👼Sada počinje period oporavka, i fizičkog i emotivnog.Vaše telo prolazi kroz ...
14/09/2026

Porodili ste se i Vaša beba je konačno tu. 👼
Sada počinje period oporavka, i fizičkog i emotivnog.
Vaše telo prolazi kroz ogromne promene a neke od njih su:

- stomak je i dalje tu, nekad je telu potrebno onoliko meseci koliko je trajala trudnoća da se vrati na staro
- možete osećati kontrakcije i nakon porođaja — materica se skuplja, a dojenje može pojačati te grčeve jer oksitocin podstiče kontrakcije materice.
- kada mleko nadolazi, dojke mogu postati tvrde, otečene i osetljive
- prvi odlazak u WC može biti posebno neprijatan
- emocije mogu biti vrlo intenzivne

Ne očekujte da se odmah osećate kao „vi pre trudnoće“.
Vašem telu je potrebno vreme da se oporavi. 🥰
Budite nežne prema sebi — upravo ste uradile nešto neverovatno: donele ste novi život na svet. 🤍

Mučnina ne mora da bude samo ujutru.Sledi 7 saveta koje možete odmah primeniti:🤰Nešto suvo pre ustajanja – kreker, dvope...
11/09/2026

Mučnina ne mora da bude samo ujutru.
Sledi 7 saveta koje možete odmah primeniti:

🤰Nešto suvo pre ustajanja – kreker, dvopek ili komadić tosta pre nego što ustanete iz kreveta.
🤰🏻Limun i đumbir – nekim trudnicama prijaju miris limuna, voda sa limunom ili đumbir.
🤰🏼Hladna hrana – ako vam smetaju mirisi, hladna hrana često ima manje intenzivan miris od tople.
🤰🏽Mali, slani zalogaji – npr. krekeri, pereca ili pečeni krompir, umesto velikog obroka.
🤰🏾Proteinski zalogaj – šaka orašastih plodova, jogurt ili malo sira može nekima pomoći da ne budu dugo praznog stomaka.
🤰Mali gutljaji, često – umesto velike čaše vode odjednom.
🤰🏻Izbegavanje okidača – ako vam miris pržene hrane, kafe ili parfema izaziva mučninu, nema potrebe da se „navikavate“ na njega.

Šta Vama pomaže? Pišite nam 🥰

Beba je stigla, a sa njom i jedno veliko pitanje: kada ćemo opet spavati? 😪😴U prvim nedeljama bebin ritam je potpuno dru...
08/09/2026

Beba je stigla, a sa njom i jedno veliko pitanje: kada ćemo opet spavati? 😪😴

U prvim nedeljama bebin ritam je potpuno drugačiji od našeg. Buđenja su česta, spavanje je u kratkim intervalima, a uspavljivanje ponekad zahteva malo eksperimentisanja 💤
Kontakt, nežno ljuljuškanje, beli šum, povijanje… nekim bebama prija jedno, nekima drugo. A nekad je najbolji savet jednostavno — upoznajte svoju bebu i ono što baš njoj prija. 👼👼👼

A mame koje su već prošle kroz ovo — šta je vašoj bebi najviše pomagalo da se umiri i zaspi? Podelite svoja iskustva sa nama :)

💕

Veza o kojoj najbolje znaju samo mama i beba. 💞🤰🏻🥰
29/08/2026

Veza o kojoj najbolje znaju samo mama i beba. 💞🤰🏻🥰

Zdravo mama – online školica za buduće mame 🤍Septembar je idealan trenutak da se polako pripremite za dolazak bebe — iz ...
28/08/2026

Zdravo mama – online školica za buduće mame 🤍

Septembar je idealan trenutak da se polako pripremite za dolazak bebe — iz udobnosti svog doma. Zajedno sa Euromedik porodilištem organizujemo online školicu za buduće mame, 4 predavanja, svakog četvrtka.

Sa vama će biti ginekolozi, pedijatri, psiholog, nutricionista, anesteziolog i drugi stručnjaci, koji će podeliti praktične savete i odgovarati na najvažnija pitanja koja buduće mame imaju.

📩 Raspored predavanja dobićete mejlom nakon prijave.

Za mame koje isprate sva četiri predavanja pripremili smo i lepe poklone naših partnera:
• vaučer za besplatan ginekološki pregled do 36. nedelje trudnoće
• pregled pedijatra-neonatologa u prvom mesecu bebe
• posebni pokloni za trudnice koje se porode u Euromediku

Pridružite nam se u septembru. 🤍

Prijavite se putem kontakt forme na našem sajtu.

Gestacijski dijabetes se javlja kod približno svake 10. trudnice. Iako sama dijagnoza zvuči zabrinjavajuće, uz pravovrem...
25/08/2026

Gestacijski dijabetes se javlja kod približno svake 10. trudnice.

Iako sama dijagnoza zvuči zabrinjavajuće, uz pravovremeno otkrivanje, praćenje i podršku lekara većina trudnica sa gestacijskim dijabetesom uspeva da održi trudnoću urednom i bez komplikacija rodi zdravu bebu.🤰🏻

Klaster dojenje je prirodna i privremena faza u kojoj beba traži podoj na svakih 30 do 60 minuta tokom nekoliko sati, na...
22/08/2026

Klaster dojenje je prirodna i privremena faza u kojoj beba traži podoj na svakih 30 do 60 minuta tokom nekoliko sati, najčešće u večernjim satima. 🌝
☝🏼Važno je da znate: To što beba stalno traži da sisa nije nužno i znak da nemate dovoljno mleka.



Kako razlikovati “klaster fazu” od bebe koja gladuje?🤔

Najsigurniji način da ih razlikujete jeste da posmatrate bebine pelene i opšte stanje, a ne samo ponašanje na dojkama. 👩🏻‍🍼

Znaci klaster faze ili “Sve je u redu” 😇

💩 Pelene su pune: Beba ima najmanje 6 mokrih i 3 do 4 pokakane pelene u 24 sata (nakon četvrtog dana života).
👶🏼 Beba dobija na težini: Na redovnim kontrolama pedijatar potvrđuje da beba normalno raste i napreduje.
⏰ Postoji ritam tokom dana: Beba traži da sisa neprestano samo u određenom delu dana (najčešće uveče), dok u ostalim periodima spava i mirna je.
🪇 Aktivna je i budna: Izvan faza nervoze, beba je živahna, ima energiju i ima periode kada je zadovoljna.

Znaci da nema dovoljno mleka ‼️

🚨Suve ili prazne pelene: Beba ima manje od 6 mokrih pelena dnevno, a urin je tamnožut ili ima tragove "crvene prašine".
🚨Gubitak težine: Beba gubi više od 7% do 10% porođajne težine u prvim danima ili ne dobija dovoljno grama na nedeljnom nivou.
🚨Stalna letargija: Beba je previše mirna, stalno spava, teško se budi za podoj i nema snage da vuče.
🚨Nervoza nikada ne prestaje: Beba se bori sa dojkom, stalno plače, histeriše čim se približi dojci i nikada ne deluje sito, bez obzira na doba dana.
🚨Podoji traju beskonačno: Beba provodi više od 40–50 minuta na dojci tokom celog dana i noći, bez ikakvih pauza ili perioda sna.

💞👩🏼‍🍼

✌🏼Položaj šake kod bebe najčešće govori o njenom nivou gladi, neurološkom razvoju, emocionalnom stanju i motornom tonusu...
18/08/2026

✌🏼Položaj šake kod bebe najčešće govori o njenom nivou gladi, neurološkom razvoju, emocionalnom stanju i motornom tonusu.
Izgled bebinih dlanova i prstića menja se u zavisnosti od uzrasta i trenutnih potreba.👶🏻

Položaj šaka je jedan od najjasnijih znakova ranog govora tela u vezi sa hranjenjem.🍼🙌🏼

#👶🏻

Braon sekret u trudnoći je najčešće bezopasan i predstavlja staru krv koja je oksidisala.👩🏼‍⚕️Kada je braon sekret očeki...
16/08/2026

Braon sekret u trudnoći je najčešće bezopasan i predstavlja staru krv koja je oksidisala.

👩🏼‍⚕️Kada je braon sekret očekivan i normalan:
- Rana trudnoća: Javlja se oko 7. do 14. dana nakon začeća, kao implantacijsko krvarenje dok se plod usadjuje u matericu.
- Nakon iritacije: Blago tačkasto krvarenje nakon seksualnog odnosa ili ginekološkog pregleda zbog osetljivosti grlića materice.
- Pred sam porođaj: Braon sluzavi sekret može označavati ispadanje sluznog čepa i nagoveštavati početak porođaja.

☝🏼Obavezno je javiti se odmah lekaru, ukoliko je braon sekret obilan, prelazi u crvenu krv, ima neprijatan miris ili je praćen jakim bolovima.

Address

Belgrade
11000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravo mama posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Zdravo mama:

Shortcuts

Share