24/07/2023
Últimamente se habla mucho del concepto "autocuidado" y, de hecho, hoy 24 de julio 🗓️es el Día Mundial del Autocuidado pero... ¿Qué es el autocuidado? 🙋♂️ La OMS se refiere al autocuidado como la actitud activa y responsable con respecto a la calidad de vida; la capacidad de las personas, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidades.
Así que al final, el autocuidado puede reducirse a la responsabilidad, la motivación y la dedicación por cuidar de nosotros mismos, atendiendo nuestras necesidades físicas y emocionales. ⏳💜 Eso supone dedicarse tiempo de calidad pero también desarrollar hábitos saludables para mantener la salud, retrasar la aparición de enfermedades o complicaciones, etc.
Y es que el cuidado y la atención de la salud física y mental debería ser parte de nuestra rutina diaria. 🤗 Por eso, ¿qué has hecho hoy por tu bienestar?
cred: Dr Ricardo Gil
