Asociación Mujeres Hefzibá Internacional

09/06/2026

AMADAS:
Recordándoles la@charla-conversatorio
virtual de hoy.

Tema: Comunicación y Emociones:
2o Acuerdo. NO TOMARME NADA PERSONAL

Día y Hora: 9 jun 2026 15:00 Costa Rica

Únase a la reunión de Zoom:
Enlace al chat de la reunión
https://us02web.zoom.us/launch/jc/83716563073
ID de reunión: 965 250 5244

“No te tomes nada personalmente”.
Significa que lo que los demás dicen o hacen es
una proyección de su propia realidad y sus acuerdos internos.
Al no hacerlo personal, te liberas de sufrir por las opiniones o el veneno emocional ajeno.
!TE ESPERAMOS!

07/06/2026

!REFLEXION!

!ANTES DE JUZGARME…PONTE MIS ZAPATOS.!

!Pero no por un minuto…!
Úsalos durante años.

Camina los mismos caminos que yo recorrí.
Carga las mismas preocupaciones que me
quitaron el sueño.
Enfrenta las mismas decepciones que me
enseñaron a desconfiar.
Siente las mismas ausencias que me obligaron
a ser fuerte cuando lo único que quería era rendirme.

Después vuelve y dime cómo habrías reaccionado:
Te has defendido… has callado… has llorado?

!Porque juzgar desde tu mirada es distinto,
Y hasta puede parecer muy fácil!

Lo difícil es entender las cicatrices que una
persona esconde detrás de una sonrisa.
Lo difícil es comprender las batallas que
nadie vio.
Las noches de lágrimas.
Los días de ansiedad.
Los momentos en los que seguir adelante
parecía imposible.

La gente suele opinar sobre capítulos que
apenas conoce.

Ven una página y creen conocer el libro completo.

Por eso no me preocupa quien me juzga sin
conocer y haber vivido mi historia.

Me preocupa quien jamás intentó comprenderla.

Porque si realmente caminaras donde yo caminé…
si sintieras el peso que alguna vez cargué…
si vivieras las tormentas que tuve que atravesar…

Tal vez no me criticarías.
Tal vez me abrazarías.

Y entenderías que muchas veces la fortaleza que admiras no nació del privilegio.
Nació de la necesidad de sobrevivir.

Así que antes de señalar mis decisiones,
mis errores o mi forma de ser…

!…Ponte mis zapatos…y en mi piel…!

Y descubre si de verdad habrías podido caminar
más lejos que yo.

!Aprende a mirar desde el amor y sin juzgamiento!

06/06/2026

Reflexión…

“A mucha gente le quedó grande el lugar que le dimos, y aunque duele aceptarlo, también es cierto que hicimos lo que supimos con lo que sentíamos.

No siempre elegimos bien, pero eso no nos hace débiles, nos hace humanos.
Con el tiempo uno aprende que no puede controlar lo que otros hacen con lo que uno entrega, pero sí puede decidir a quién le ofrece espacio, energía y alma.

Las decepciones no solo duelen: enseñan.
Y tras cada caída, uno empieza a elegir distinto.
Más despacio. Más consciente.
No con menos amor, sino con más amor propio.

Y sí… a veces también nosotros fuimos el error
en la historia de alguien. Pero si hay aprendizaje,
hay redención.”

-Francisco J. Z.

02/06/2026

En nuestra charla virtual gratuita de hoy, continuamos hablando de:

Tema: Traumas Familiares Heredados II P
Hora: 2 jun 2026 15:00 Costa Rica
Únase a la reunión de Zoom
https://us02web.zoom.us/j/9652505244?omn=88650206965

Enlace al chat de la reunión
https://us02web.zoom.us/launch/jc/88650206965

ID de reunión: 965 250 5244

¿Qué son los traumas generacionales?

Los traumas generacionales o intergeneracionales son experiencias dolorosas no resueltas que han ocurrido en una generación y que, al no ser integradas ni procesadas adecuadamente, se transmiten a las siguientes.

Estos pueden incluir dificultades vinculares, violencia, abuso, negligencia, migración forzada, pobreza extrema, guerras, desastres naturales, discriminación sistémica, entre otros.

!TE ESPERAMOS CON AMOR!

30/05/2026

30/05/2026

¿Qué significa normalizar la violencia?

Normalizar la violencia ocurre cuando dejamos de percibir ciertas conductas dañinas como un problema. Sucede, por ejemplo, cuando alguien justifica frases hirientes con un “es solo una broma”, cuando se resta importancia a los gritos dentro de la pareja, o cuando se acepta que los celos son una muestra de amor.

En estos casos, el maltrato se camufla como algo “normal”, lo que lo hace aún más peligroso.

26/05/2026

AMADAS:
En la Charla de hoy martes estaremos hablando de un tema relevante.

Tema: Traumas Familiares Heredados
Día y Hora: 26 may 2026 15:00 Costa Rica

Enlace al chat de la reunión
https://us02web.zoom.us/launch/jc/85354439552
ID de reunión: 965 250 5244

Los traumas familiares heredados (o trauma transgeneracional) son el resultado de experiencias dolorosas vividas por nuestros ancestros.
La ciencia ha demostrado que no solo heredamos rasgos físicos, sino también conductas aprendidas que se transmiten de generación en generación.

!TE ESPERAMOS CON AMOR!

21/05/2026

!HOY ES UN GRAN DÍA!

Celebramos 24 años de historias, de manos extendidas, de lágrimas acompañadas y de mujeres que, aun en medio de sus batallas, decidieron volver a creer en sí mismas.

Hace 24 años nació un sueño: crear un espacio donde ninguna mujer se sintiera sola.

Y con el paso del tiempo, ese sueño se convirtió en abrazo, refugio, apoyo, dignidad y esperanza para muchas vidas.

Gracias a cada voluntaria, amiga, aliada, colaboradora y mujer que ha sido parte de este camino, en tiempos y espacios claves.
Gracias por sostener, por creer, por servir y por recordar que cuando una mujer sana, también transforma generaciones.

!Casa Hefzibá no solo cumple años…
cumple propósito!

¡Por muchos años más construyendo libertad, amor, conciencia y redes de apoyo para las mujeres y sus familias!

Con profundo agradecimiento,
Asociación Hefzibá Internacional

21/05/2026

AMADA MUJER
Le compartimos las diferentes opciones de apoyo para aprender y salir del círculo de violencia, del Programa de Equidad, Igualdad y Género de la Municipalidad de Heredia.
Guiadas por profesionales en Psicología.

Los jueves a la 4:00 pm, las charlas son en nuestra sede: Asociación Hefziba en Heredia.
!LAS ESPERAMOS!

El Programa de Igualdad, Equidad y Género le invita a ser parte de los Grupos de Crecimiento para Mujeres. Estos son espacios diseñados para el apoyo mutuo, la sanación y el fortalecimiento personal.

📍 Para más información, puede comunicarse con nosotros:
- WhatsApp / Teléfono: 2277-1466
- Correo electrónico: [email protected]

𝐎𝐟𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚: 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢ó𝐧 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐚, 𝐌𝐮𝐧𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐇𝐞𝐫𝐞𝐝𝐢𝐚.