02/06/2026
Cuando una mujer decide irse, casi nunca «se va»: se va construyendo esa
salida. A veces empieza con algo pequeño —volver a decir su nombre
verdadero, anotar teléfonos en la nevera, guardar capturas— y ese «poquito»
ya es terapia: le devuelve al cuerpo la sensación de control.
En vínculos de control coercitivo el daño no es solo el golpe: es el cerco
sobre el dinero, los papeles, los horarios, las amistades, incluso el nombre.
Las salidas seguras suelen ser discretas, planeadas y en red. Aquí valen los
pequeños pasos.
También es normal la ambivalencia: extrañar lo bueno, dudar, sentir culpa,
temer. Se atiende con psicoeducación en trauma, con grupos de mujeres que
sostienen y con un oficio que devuelva autoeficacia (yo puedo, yo cobro, yo
decido). La red (amigas, vecinas, organizaciones) funciona como un sistema
inmunológico: detecta riesgos, acompaña, legitima los límites.
La libertad no es un evento, es una práctica diaria: poner límites sin
explicarte de más, elegir rutas seguras, pedir ayuda sin vergüenza, descansar.
Y recordarte muy en serio que no estabas exagerando: estabas sobreviviendo.
Hoy estás viviendo. Y eso, en clave de salud mental, ya es reparación.
SOBREVIVIENTE
