23/07/2026
El cerebro 🧠 es el órgano más importante de nuestro sistema nervioso central 🚹 y por eso, la Federación Mundial de Neurología (WFN) tiene un día especial para concientizar a la sociedad sobre cómo prevenir enfermedades y cuidarlo adecuadamente.
Te compartimos 5️⃣ Tips 💡🧠 básicos para que los niños y niñas cuiden su cerebro:
1️⃣ Duerme lo suficiente 😴💤
Mientras duermes, tu cerebro descansa, organiza lo que aprendiste y se prepara para un nuevo día.
2️⃣ Come alimentos saludables 🥑🍖🍊
Frutas, verduras, pescado, huevos, frutos secos y mucha agua ayudan a que el cerebro tenga la energía que necesita para pensar, aprender y recordar.
3️⃣ Muévete y juega todos los días 🏃🏼♀️🏋🏼♀️🤸🏼♀️
Correr, bailar, montar en bicicleta o jugar al aire libre hace que llegue más oxígeno al cerebro y mejora la concentración y el estado de ánimo.
4️⃣ Aprende cosas nuevas 📚✍🏼
Leer, hacer rompecabezas, dibujar, tocar un instrumento o aprender un juego nuevo mantiene el cerebro activo y fuerte.
5️⃣ Cuida tus emociones y habla de lo que sientes 🤯😭⚕️
Reír, compartir tiempo con la familia y los amigos, y contar cómo te sientes cuando estás triste, enojado o preocupado ayuda a que tu cerebro funcione mejor y te sientas bien.
¡Recuerda! 🤔💭 Tu cerebro 🧠✨ es como el director de una gran orquesta: si lo cuidas todos los días, te ayudará a aprender, jugar, imaginar y disfrutar de cada aventura.
