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02/10/2026

La familia no siempre está y hay que hablarlo.

Cuando hablamos de redes de apoyo hay que hacerlo desde un enfoque diferencial y contextualizado a la realidad de cada individuo.

Las personas no cuentan con las mismas condiciones y entornos. Esto, puede facilitar o dificultar el cuidado de la salud mental, en especial, cuando se trata de alguien que cuida la salud de otros.

Lo que si es seguro es que todas las personas necesitamos de redes de apoyo que puedan sostenernos en el camino y que contribuyan a nuestro propio bienestar.

Las redes de apoyo aunque no siempre están, podemos construirlas. Podemos identificar espacios, personas y herramientas que queremos que sean parte de la red de apoyo que realmente necesitamos.

30/09/2026

Andrey Castrillon es uno de los miembros fundadores y nuestro músico favorito de confianza (siempre a la orden)

Su pasión por la música y los procesos culturales, es tremenda y nos motiva a explorar formas creativas y entretenidas para el desarrollo de nuestros talleres.

PD: Nos salió buen editor el muchacho.

Talento que descubrimos hace poco y seguiremos explotando🤑





29/09/2026

Que te guste aprender de todo no es un problema

El problema es que creas que eso es un problema.

Hay formas en las que puedes conectar todos tus intereses y dentro de Colectivo EnDivergencia | Interdisciplinario lo hacemos siempre cuando combinamos salud mental, medio ambiente, arte, música, emprendimiento y tecnología.

Gracias a ese enfoque podemos desarrollar acciones que impactan a las personas o las comunidades, comprendiendo la complejidad de los retos y las necesidades que abordamos desde diferentes perspectivas.

27/09/2026

El autocuidado es una práctica obligatoria para nuestro bienestar.

Esto se puede traducir en:

1. Tiempo para hacer algún pasatiempo (tejer, pintar, cocinar, etc)

2. Comunicación Asertiva: Aquellas ideas y opiniones que nos gustaría expresar de manera clara y directa sobre lo que queremos y lo que estamos dispuestos hacer.

3. Limites claros: Las reglas dentro de las relaciones, lo que permito y no le permito a las otras personas, sin importar quienes sean, incluyendo a mi familia.

🚨Si sientes sobrecarga emocional, estrés, miedo o tristeza constante, es una señal para buscar apoyo profesional y fortalecer tus prácticas de autocuidado, algo que sabemos que no siempre es tan sencillo pero resulta muy necesario.

24/09/2026

Las redes de apoyo son una forma de cuidar la salud mental de las personas cuidadoras.

El bienestar de quienes cuidan es una responsabilidad de diferentes sectores como: instituciones públicas, instituciones de salud, colegios, centros comunitarios, casas de cultura, entre otros.

Estos espacios pueden convertirse en un "desahogo" y una oportunidad para aprender, compartir y construir con otras personas, permitiendo que los retos que se atraviesan sean más llevaderos y encaminados a la búsqueda de soluciones.

22/09/2026

Las personas cuidadoras son humanas.

En muchas ocasiones se prioriza el bienestar de otras personas, antes del cuidado mismo. Se cree erróneamente que al hacerlo, estamos haciendo un bien mayor o que las condiciones de otra persona son más importantes que las nuestras.

En el afán de buscar herramientas y apoyos para quienes dependen del cuidado, olvidamos que las personas cuidadoras deben recibir y encontrar estrategias de autocuidado.

Es OBLIGATORIO que las personas cuidadoras cuenten con herramientas de apoyo emocional, entretenimiento, hobbies y sobretodo espacios de escucha.

Si quien cuida no está bien, la persona que recibe el cuidado no va a estar bien.



#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

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