25/08/2025
Querida Red
Hace algunos días la depresión se cobró la vida de alguien que conocía…😔
otra más…la segunda en sólo un año!
Un chico que siempre admiré, y me habría encantado conocer mejor.💔
Todos habríamos pensado que era feliz,
hacía algo que le apasionaba
vivía siempre cerca del mar como muchos sueñan,
y era guapísimo.
Pero nadie sabe lo que hay adentro!
Más allá de nuestras circunstancias externas,
es nuestra relación con nuestra mente y nuestros pensamientos
lo que define muchas cosas.
Y de alguna manera un clic interno, que es como un don misterioso
que algunos tienen más presente que otros,
que en parte es genético,
en parte determinado por nuestra historia,
pero que en gran parte, se puede entrenar.
Siempre me ha tocado profundamente el tema de la depresión,
cada día pido por las personas que están tristes, angustiadas,
que se sienten solas, y/o sin sentido.🙏🏼
Cuando cruzó por mi mente ser psiquiatra, no lo hice porque sabía
que no podía ni quería llevar la vida de un estudiante de medicina
(tradicional, como la conocemos, ¡precisamente por salud mental! qué paradoja)
Pero siempre he sentido un poco que esta batalla es mía.
Hay que sanar al mundo ❤🩹
hay que sanar-nos
Ir a lo más profundo, y disfrutar de lo más sencillo
Hay que hacer de la mente nuestra amiga
porque puede ser muuuy traicionera.
Nuestro instinto nos lleva a fijarnos más en las cosas
desagradables, que nos amenazan, por supervivencia;
pero podemos aprender a VER de manera diferente
para VIVIR. 🔥
Una mente que vaga es una mente infeliz, dicen los expertos,
nuestra mente por default nos lleva al pasado
o al futuro, la mayoría de veces desde el dolor y la ansiedad.
Secuestra nuestra atención y nos lleva lejos del preciado presente.
Les confieso que me da impotencia no poder hacer algo YA,
por TOD@S los que están tristes y angustiados, los que se sienten vacíos.
El tiempo corre, y es una carrera mortal.
La conciencia, como de todo lo importante, se esparce muuy lentamente
y mientras tanto muchos quedan atrás…
Este es un flagelo que TOD@S debemos combatir.
Desde el lenguaje y la comunicación que usamos en casa,
las creencias que instalamos y perpetuamos en nosotros mismos y los demás,
las imágenes de “éxito” que creamos o perseguimos.
Seamos constructores de felicidad!
Hoy sé que es posible.
He tenido la fortuna de poder seguir mis caminos,
las exploraciones que me inquietan y me motivan,
me he formado en temas y herramientas que ahora quiero compartir,
porque aunque sea un grano, estoy segura que aporta
a la conversación, no sólo de cómo combatimos lo que nos entristece y nos derrota
si no de cómo sembramos y fomentamos en nuestra vida
lo que nos alegra y nos hace prosperar!
(la psicología positiva lo estudia y nos lo comparte)
A medida que nos empoderamos de nuestros niveles de satisfacción vital,
que nos hacemos concientes de lo que podemos hacer para vivir mejor,
se va fortaleciendo nuestra capacidad de “ser felices”
porque sí, se puede aprender, y se debe entrenar, como todo.
Con mucho cariño, y esperanza,
les comparto la invitación al curso de 10 semanas que diseñé
para que cada vez estas noticias sean menos frecuentes
para que hablemos de cómo encontrar la paz interior
y no negociarla
para fomentar un estilo de vida donde por fin el cortisol (el estrés)
no sea el rey,
Para volvernos, una a uno, multiplicadores de felicidad y bienestar.
Por Cris, por Vivi, por Andrés, por Gustavo A, por tant@s y tant@s
que perdieron esta batalla contra su mente,
y apagaron su cuerpo para liberarse.
Y esto no es solamente para quienes tienen un diagnóstico, y que luchan con una condición;
¡es para cualquier ser humano!, porque todos enfrentamos retos,
nos sentimos abrumad@s en algún momento,
necesitamos gestionarnos y herramientas para hacerlo,
para conocernos, para sentirnos más empoderad@s de nuestra vida,
entornos y situaciones
laborales, de pareja, familiares, sociales, o personales.
Esta es una invitación para tod@s ustedes!
aunque hoy, vaya en nombre y honor a ellos.
Compartan en sus redes de contactos!
Con sus amigos, y familiares,
me encantaría encontrarnos allí!
El curso será presencial
en la UNAL sede Manizales
y se contempla que inicie en septiembre
si están interesad@s llenen este form con sus datos básicos de contacto,
si no viven en Mzls, compartamos! como una pequeña gran acción para esparcir el bienestar!
Gracias por leerme! Y que hoy sea un bonito día para ustedes y los suyos. 🫶🏼🌻
✨ Invitación al curso: “Mindfulness y Psicología Positiva: Autoconocimiento, gestión de la emoción y diseño de la felicidad” ✨ Bienvenid@! Al llenar este form manifiestas tu interés en ser parte de una experiencia formativa única, en la que el conocimiento se vive, y transforma nuestr...
