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14/04/2026
EL AFÁN, LA PRISA Y LA ADORACIÓN. [JRC©]
Los cardiólogos recomiendan tomar unos 60 segundos de transición al momento de despertar, estudios afirman que ese es un buen hábito preventivo de infartos. Algunas recomendaciones médicas son:
– Quédate unos segundos acostado o sentado en la cama.
– Respira profundo y lento (4-5 respiraciones).
– Levántate con calma: primero siéntate, mueve los pies, luego párate despacio.
– Bebe un vaso de agua (el cuerpo está deshidratado después de la noche).
– Evita saltar directo al celular o a la prisa.
El afán o la prisa al momento de despertar es una de las razones de mayor riesgo para sufrir un infarto entre los 40 y 50 años de edad. El cerebro se despierta rápidamente, pero el cuerpo sigue en modo "estoy dormido" por unos 60 segundos más.
“La mente cree que es de día, pero el cuerpo siente que está bajo ataque.” Lo que deberíamos hacer es tomar un breve periodo de transición de 60 segundos que podemos aprovechar para agradecer y adorar a Dios por Su gracia para vivir un nuevo día más.
La mayoría de la gente daña su corazón…Antes del desayuno. No por la comida, no por el estrés, sino por el afán y la prisa. El momento de despertar puede convertirse en una oportunidad para adorar a Dios y cultivar un corazón saludable.
LA BIBLIA DICE:
"Este es el día que hizo el Señor; nos gozaremos y alegraremos en él." [Salmo 118:24]
"Señor, escucha mi voz por la mañana; cada mañana llevo a ti mis peticiones y quedo a la espera." [Salmo 5:4]
Empezar el día con gratitud y adoración no solo es bueno para el corazón físico, sino sobre todo para el corazón espiritual. Reduce la ansiedad, mejora el estado de ánimo, nos pone en modo perspectiva eterna y centrados en Dios.
Por: JRC© CDA 24/7
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