FLAWA

21/07/2026

By Vie Épanouie

🌿 L'ALIMENT DU JOUR ☘️🥰♥️
😲 Le gombo : de l'assiette aux cheveux, le trésor local que votre corps attendait !

On le cuisine souvent régulièrement.
On le glisse dans la sauce, dans la soupe, dans le ragoût, dans les smoothies.

Et pourtant — peu de personnes mesurent à quel point cet aliment du quotidien est une véritable pharmacie naturelle, surtout pour la femme.🥳

🤫 Il fait des choses que vous n'imaginez pas pour votre ventre, votre glycémie, votre cœur — et même vos cheveux.

👇 La suite allons dans les commentaires — lisez tout avant de passer à autre chose.🥰

💬 Et vous — vous le cuisinez comment ? Répondez ici, on adore vos recettes !

08/07/2026

❤️❤️❤️

22/06/2026

‎☘️ "La femme qui était toujours fatiguée"
‎
‎🌿 LES CONFIDENCES DU CABINET VIE ÉPANOUIE 🌿
‎
‎"Madame, je suis fatiguée de vivre fatiguée."
‎Lorsque cette femme m'a dit cette phrase, j'ai ressenti toute sa détresse.

‎Je vais l'appeler Mireille.
‎Pour préserver son anonymat.
‎Lorsque Mireille est arrivée au cabinet, je pensais qu'elle allait me parler d'abord de son poids.
‎Ou de son alimentation.
‎Ou alors de ses analyses médicales.

‎Mais dès les premières minutes, elle m'a dit :
‎😔
‎"Madame, je me réveille fatiguée."
‎J'ai un peu souri.
‎Je pensais comprendre ce qu'elle voulait dire.
‎Comme beaucoup de personnes.

‎Mais j'étais loin d'imaginer ce qu'elle vivait réellement au quotidien.
‎👇👇👇
‎La suite dans les commentaires.

19/06/2026

🥑 LE LÉGUME MIRACLE QUE BEAUCOUP DE PERSONNES MANGENT SANS CONNAÎTRE SA VÉRITABLE PUISSANCE !

Pendant longtemps, l'avocat a été accusé à tort de faire grossir.

Pourtant, c'est l'un des aliments les plus intéressants pour la santé lorsqu'il est consommé avec modération. 😊

Pourquoi ?

Parce qu'il est naturellement riche en :

✅ Bonnes graisses (oméga 3, oméga 6 et surtout oméga 9)

Ces graisses participent à la protection du cœur, des vaisseaux sanguins et du cerveau.

Elles contribuent également à réduire le "mauvais" cholestérol (LDL) et à soutenir le "bon" cholestérol (HDL).

✅ Potassium

L'avocat contient davantage de potassium que certains fruits très connus.

Le potassium participe à la régulation de la tension artérielle et au bon fonctionnement des muscles et du système nerveux.

✅ Fibres alimentaires

Les fibres favorisent un bon transit intestinal.

Elles procurent également une sensation de satiété qui peut aider à limiter les grignotages inutiles.

✅ Vitamine E

Un puissant antioxydant qui contribue à protéger les cellules contre le vieillissement prématuré.

✅ Vitamines B

Elles participent à la production d'énergie et au bon fonctionnement du cerveau.

✅ Folates (Vitamine B9)

Particulièrement importants chez la femme enceinte pour le développement du bébé.

✅ Antioxydants

Ils aident l'organisme à lutter contre le stress oxydatif impliqué dans de nombreuses maladies chroniques.

☘️ Contrairement à une idée reçue :

Ce n'est pas l'avocat qui fait grossir il faut le savoir.

C'est l'excès alimentaire dans son ensemble.

Bien intégré dans une alimentation équilibrée, l'avocat peut être un véritable allié santé.

🥑 Et vous Aimez-vous l'avocat ?

Et comment aimez-vous le consommer :

1️⃣ Nature

2️⃣ Dans une salade

3️⃣ Avec du pain

4️⃣ En jus ou en smoothie

Je suis curieuse de lire vos réponses. 😊 Et n'oublie pas de mettre mon ♥️ si tu as aimé la publication pour m'encourager.

18/06/2026

🎓 ET SI CES VACANCES ÉTAIENT CELLES QUI RÉVÈLENT LE TALENT ET LE LEADER QUI SOMMEILLENT EN VOTRE ENFANT ?

Les vacances ne doivent pas être seulement un temps de repos.

Elles peuvent devenir une occasion unique de découvrir un talent, développer la confiance en soi, apprendre à s'exprimer devant un public, acquérir des compétences utiles et préparer son avenir.

🌟 FLAWA VACANCES RÉUSSIES ouvre officiellement ses portes pour sa 7e édition.

🏛️ ÉCOLE DES TALENTS, DU LEADERSHIP ET DE LA CITOYENNETÉ

🌟 Le Camp de Vacances de Référence qui fait la Différence.

Depuis 7 ans, FLAWA accompagne et révèle les talents des enfants et des jeunes.

🏆 Plus de 350 enfants et jeunes déjà formés et accompagnés.

Chaque enfant choisit une spécialisation

💻 Informatique

🎨 Dessin d'Art

🖌️ Customisation et Fabrication d'Objets d'Art

🎹 Musique
• Solfège Niveau 1
• Solfège Niveau 2
• Piano

Tous les participants bénéficient d'un tronc commun de formation

🇨🇲 Éducation Morale, Civique et Patriotique

💼 Leadership et Entrepreneuriat

🎤 Art Oratoire et Prise de Parole en Public

🧠 Nutrition, Intelligence et Développement du Cerveau

♟️ Jeux Éducatifs et de Société

🤝 Citoyenneté et Vivre-Ensemble

🎓 Remise officielle des attestations de participation.

📅 Du 1er Juillet au 19 Août 2026

📍 Maison du Parti de NKOMKANA

🕘 Du Lundi au Vendredi
09h00 – 13h00

💰 Participation : 5 000 FCFA seulement

⚠️ Nombre de places limitées

📞 Réservations :
650 56 26 78
679 81 79 14

Organisé par

Mme TCHAKOUNTÉ MÉLANIE

Conseillère Municipale à la Commune d'Arrondissement de Yaoundé II

Présidente de FLAWA

Présidente du CODEL NKOMKANA B

🇨🇲 Former aujourd'hui les bâtisseurs du Cameroun de demain.

11/06/2026

🌿 LES CONFIDENCES DU CABINET VIE ÉPANOUIE 🌿🥳🥳💃♥️🥰

Parce que vous deviez savoir que derrière chaque prise de poids, chaque diabète, chaque hypertension, chaque AVC , fatigue chronique, constipation chronique etc.

Il y a souvent une histoire que personne ne connaît.

Des histoires vraies.
Des histoires de femmes et d'hommes qui souffrent parfois en silence.

Des histoires qui pourraient être celles de votre entourage... ou même la vôtre.

Aujourd'hui, je vous partage la première confidence.

☘️LA FEMME QUI FUYAIT LES PHOTOS☘️

Je vais l'appeler Sylvie.
Pour préserver son anonymat.

Lorsque Sylvie est entrée dans mon cabinet je pensais qu'elle allait me parler de son poids.
de son alimentation, ou de son diabète qui commençait déjà à s'installer.
Mais la première phrase qu'elle m'a dite m'a bouleversée.

Elle m'a regardée et m'a dit :
😔
"Madame... je ne prends plus de photos."

Pendant quelques secondes, je suis restée silencieuse.
Je me suis dit intérieurement quel rapport entre les photos et ta santé ?🤔

Puis elle a commencé à me raconter son histoire...
👇👇👇
La suite dans les commentaires.

10/06/2026

💔 JE M'APPELLE MARIE-FRANCE, J'AI 42 ANS ET JE NE RECONNAIS PLUS MON CORPS...

Je m'appelle Marie-France.

J'ai 42 ans.

Je suis maman de trois merveilleux enfants.

Lorsque j'ai eu mon premier bébé, j'ai pris quelques kilos.

Tout le monde me disait :

"Ne t'inquiète pas, ça va partir."

J'y ai cru, en fait quelques kilos sont partis mais plus de la moitié est restée. Et pour vous dire vrai sa m'arrangeait même d'avoir quelques rondeurs .

Puis est arrivé le deuxième enfant, et j'ai vécu le même scénario.

Ensuite le troisième est arrivé, je vivais toujours le même scénario sans m'inquiéter vraiment.

Et les kilos la se sont installés comme des invités qui avaient décidé de ne plus jamais repartir.

Au début, je continuais à rire.

Je me disais :

"Ce n'est pas grave."

"Je vais reprendre le sport."

"Je vais faire attention, et que je vais même faire le régime."

"Je vais perdre tout ça."

Hum mais les années ont passé...

Et rien ne changeait.

👇👇👇

La suite dans les commentaires...

24/05/2026

🔥🕊️ BONNE FÊTE DE LA PENTECÔTE À TOUS 🕊️🔥
En cette journée de grâce et de renouveau spirituel…🔥🔥🔥

Que le Saint-Esprit vienne :
🌿 purifier nos pensées
🌿 fortifier nos corps
🌿 apaiser nos cœurs
🌿 renouveler notre santé intérieure

Dans ce monde rempli de stress, de fatigue, de vide , et de combats silencieux…

N’oublions jamais que :
✨ prendre soin de son esprit,
✨ de son corps
✨de son énergie
✨ et de sa paix intérieure est aussi une forme de sagesse et de sainteté.

Aujourd’hui, je vous souhaite : ♥️Toutes la paix qu'il soit, ♥️ la santé ♥️la force ♥️ l’équilibre ♥️et une véritable Vie Épanouie.

💬 Dites “AMEN” si vous accueillez cette nouvelle énergie dans votre vie 🙏✨

08/02/2026

Des mots, des couleurs, des rêves… et un seul rendez-vous : FLAWA Jeune Talent 2026.
La jeunesse camerounaise a du talent.
Et ce 9 février, elle prendra la parole à travers l’art, la poésie et la créativité.
La 6ᵉ édition du concours de poésie et de dessin d’art « FLAWA Jeune Talent » rassemblera les jeunes talents autour du thème :
« Une image, un mot pour maman Chantal Biya »
📅 Lundi 09 février 2026
🕙 À 10h précises
📍 Salle de conférence de la Sous-préfecture de Tsinga – Yaoundé

🎖 Remise solennelle des prix :
11 février 2026 à l’esplanade, lors du défilé de la Fête de la Jeunesse.

Parents, encadreurs, élèves, amoureux de l’art et de la jeunesse,
vous êtes tous invités à venir encourager ces jeunes talents.

02/01/2026

Bonne année à la first Lady ♥️♥️♥️