05/05/2026
Canicule et diabète, les bons réflexes
Diabète et températures extrêmes ne font pas toujours bon ménage.
Qu’en est-il en cas de chaleur importante ?
En cas de fortes chaleurs, quels signes doivent vous alerter ?
Les signes du coup de chaleur sont les mêmes pour tous, que l’on soit diabétique ou pas. En revanche, ils peuvent être confondus avec des signes d’hyper ou d’hypoglycémie.
Les symptômes qui doivent vous alerter sont les suivants : maux de tête, vertiges, sensation de chaleur intense, crampes musculaires, fatigue, soif intense, bouche et langue sèche.
L’aspect de la peau peut être modifié, elle peut devenir rouge, sèche, moite et chaude.
Enfin, un changement de comportement (somnolence, agressivité, démarche titubante), une fièvre supérieure ou égale à 40°C et une respiration accélérée constituent des situations d’urgences.
A noter : Les sujets âgés ressentent moins la soif et souvent lorsqu’elles la ressentent, il est déjà trop t**d, la déshydratation est déjà présente
Nos conseils pratiques
Veiller à bien vous hydrater
Boire de l’eau régulièrement si possible à température ambiante et avant d’avoir soif (en moyenne 1,5 L d’eau par jour)
Boire de l’eau régulièrement si possible à température ambiante et avant d’avoir soif (en moyenne 1,5 L d’eau par jour)
Privilégier les eaux riches en minéraux en veillant malgré tout à ce que ces eaux ne soient pas trop riches en sodium
Consommer des aliments riches en eau : soupes froides, fruits et légumes frais (pastèque, melon, fraise, concombre, tomate, courgette…).
Éviter l’alcool qui augmente la déshydratation.
Se rafraîchir régulièrement
Garder un brumisateur à portée de la main et en l’utilisant régulièrement.
Utiliser un linge humide.
Se protéger de la chaleur
Éviter les sorties aux heures les plus chaudes (11-21h).
Éviter les activités physiques aux heures chaudes.
Aérer la maison la nuit et garder les volets clos le jour.
Privilégier les sorties dans des lieux climatisés.
Adapter son alimentation
Favoriser les plats légers en veillant à maintenir un apport suffisant de glucides complexes.
Veiller aux conditions de conservation des traitements
Relire les instructions de conservation des médicaments sur la notice afin de les respecter et de protéger vos traitements des effets de la chaleur.
Stocker et conserver les insulines au réfrigérateur mais pas au congélateur. Après ouverture elles peuvent être conservées à des températures ne dépassant pas 30°C.
Conserver le stylo à insuline à des températures ne dépassant pas 30°C au-delà, il faut envisager de le conserver dans une pochette isotherme.
Conserver les lecteurs de glycémie, les bandelettes, les électrodes ainsi que les solutions de contrôle dans un endroit frais et sec et les utiliser dans un intervalle de température défini (consulter la notice). Le risque est de fausser les résultats ou de provoquer un dysfonctionnement du matériel.
Rappelez-vous que vous pouvez demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien. Ils seront à même de vous prodiguer des conseils pour traverser au mieux les périodes de canicule.
[email protected]
00237697204190
