18/04/2026
La santé mentale à l’ère du numérique : on parle beaucoup du corps, mais très peu de l’esprit. Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi apprendre à se protéger de ce que l’on consomme en ligne.
Aujourd’hui, les discours haineux et certains contenus choquants peuvent nourrir la tristesse profonde et le découragement, surtout chez les personnes déjà vulnérables.
Face aux émotions dépressives, il est important d’apprendre à :
1. Éviter les contenus sensibles ou trompeurs en ligne.
2. Se préserver des commentaires négatifs et haineux, qui peuvent détruire l’estime de soi.
3. Signaler les contenus nuisibles à la santé mentale, afin de limiter leur propagation et de protéger les autres.
Et toi, que conseilles-tu aux autres pour préserver leur santé mentale en ligne ?