Fundación Francisco Varela

30/04/2026

¿Listo para transformar tu bienestar con la ciencia?

El estrés y la ansiedad ya no tienen que definir tu día a día. Te presentamos el Taller 2026 de Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva (CBCT), un programa de la prestigiosa Emory University (USA), diseñado para que encuentres calma, resiliencia y una conexión profunda contigo mism@ y con los demás.

🔬 Ciencia que Transforma:
El CBCT no es solo una práctica, es una metodología respaldada por rigurosa evidencia científica que demuestra su poder para:

• Reducir el estrés crónico y la inflamación .
• Fortalecer tu sistema inmune y tu capacidad de afrontamiento.
• Aumentar tu resiliencia emocional y autocompasión .

🌍 Excelencia y Reconocimiento Global:
Serás guiado por facilitadores con certificación internacional, expertos en la materia. Al finalizar, obtendrás una certificación de participación
🗓️ Detalles Clave:

• Modalidad: Online Sincrónico
• Duración: 8 Semanas
• Inicio: ¡Comenzamos en Mayo! (Consulta fechas exactas en el link de la bio)
• Horario: 19:30 a 21:00 hrs (Hora de Chile)
• Aporte: $80.000 CLP / 90 USD (Opción de pago en cuotas disponible) Abierto a toda la comodidad mundial habla hispana.
• Incluye material, audios, grupo de WhatsApp y clases grabadas.

🪷Los cupos son limitados! No dejes pasar esta oportunidad única.

👉 Encuentra el formulario de inscripción y todos los detalles en el LINK DE LA BIO.

.bienestar .terapiaintegral

29/04/2026

Elegir una escuela para nuestros hijos no siempre es una decisión simple.

Y seamos honestos, es una elección que no todas las familias pueden hacer con libertad. Para quienes sí pueden, esa posibilidad viene acompañada de una gran responsabilidad… y muchas dudas.

Este libro, escrito en los años 90, ya mostraba un abanico amplio de alternativas educativas: Montessori, Waldorf, educación progresiva, homeschooling, entre otras.

Han pasado décadas, pero lo esencial sigue vigente. Han cambiado los nombres, han aparecido nuevas metodologías, pero la pregunta de fondo es la misma:

¿Qué tipo de experiencia humana queremos para nuestros hijos?

Porque elegir una escuela no se trata solo de comparar resultados académicos o infraestructura.

Se trata de mirar más profundo:

* ¿Cómo se relacionan los adultos con los niños?
* ¿Se promueve la curiosidad o solo la obediencia?
* ¿Hay espacio para el error, la exploración y la autenticidad?
* ¿Qué tipo de valores se viven, más allá de lo declarado?

La escuela es un espacio profundamente formativo, no solo se aprenden contenidos, habilidades o competencias.

Es también el principal mundo social y cultural en el que niños y jóvenes crecen, se vinculan, se comparan, se descubren.

Ahí se construyen amistades, identidad… y muchas veces, también experiencias dolorosas.

Por eso, más allá del modelo educativo, la pregunta clave podría ser esta:

¿Este lugar cuida la experiencia interna de mi hijo o hija?
¿Estamos como familia realmente alineados con los principios que esta escuela promueve?
¿Y qué visión tiene la escuela sobre la trayectoria —la hoja de ruta— que recorrerá nuestro hijo o hija a lo largo de los años?

A veces no se trata de encontrar la escuela “perfecta”, sino la más coherente con lo que valoramos como familia… y la más humana posible dentro de lo disponible.

27/04/2026

Aprender a morir, aprender a acompañar

La muerte es parte de la vida… pero a veces nos cuesta acercarnos an ella… Vivirla en nosotros o estar con otros en ese momento.

¿Qué exploraremos?

– Prácticas para prepararnos frente a nuestra propia muerte
– Claves para acompañar a otros en el proceso de morir
– Cómo estar presentes sin invadir, sin huir, sin desconectarnos
– La muerte como parte del camino de vida

🌿 Modalidad online
🎥 1 sesión sincrónica (quedará grabada)
📚 Acceso a material adicional

Facilita: Fernando Williams

🔗 Inscripciones en el link de la biografía

27/04/2026

¡Tu camino hacia una mente más compasiva comienza en Mayo! 🌿✨

¿Buscas herramientas concretas para manejar el estrés y cultivar una vida con mayor sentido?

Te invitamos al Taller “Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva (CBCT)”, un programa oficial de Emory University que combina la sabiduría de las prácticas contemplativas con la rigurosidad de la evidencia científica.

En este taller de 8 semanas, aprenderás a:

✅ Fortalecer tu resiliencia emocional ante los desafíos.
✅ Cultivar un bienestar profundo y sostenible.
✅ Desarrollar herramientas prácticas para el manejo del estrés.

Detalles del Taller:

🗓 Cuándo: Comienza en Mayo.
⏰ Horario: 19:30 a 21:00 hrs (Hora de Chile).
💻 Modalidad: Online y sincrónico (en vivo).
💰 Aporte: $80.000 CLP / 90 USD (Pregunta por nuestra opción de pago en cuotas).

Inscribirse es el primer paso para transformar tu relación contigo mismo y con los demás.

🔗 ¡Inscríbete ahora! Link en nuestra biografía.
Cupos limitados.

📩 Para dudas o consultas, escríbenos a: [email protected]

FundacionFranciscoVarela Bienestar Resiliencia EmoryUniversity Meditacion VidaConsciente

27/04/2026

¡Tu camino hacia una mente más compasiva comienza en Mayo! 🌿✨

¿Buscas herramientas concretas para manejar el estrés y cultivar una vida con mayor sentido?

Te invitamos al Taller “Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva (CBCT)”, un programa oficial de Emory University que combina la sabiduría de las prácticas contemplativas con la rigurosidad de la evidencia científica.

En este taller de 8 semanas, aprenderás a:

✅ Fortalecer tu resiliencia emocional ante los desafíos.
✅ Cultivar un bienestar profundo y sostenible.
✅ Desarrollar herramientas prácticas para el manejo del estrés.

Detalles del Taller:

🗓 Cuándo: Comienza en Mayo.
⏰ Horario: 19:30 a 21:00 hrs (Hora de Chile).
💻 Modalidad: Online y sincrónico (en vivo).
💰 Aporte: $80.000 CLP / 90 USD (Pregunta por nuestra opción de pago en cuotas).

Inscribirse es el primer paso para transformar tu relación contigo mismo y con los demás.

🔗 ¡Inscríbete ahora! Link en nuestra biografía.
Cupos limitados.

📩 Para dudas o consultas, escríbenos a: [email protected]

Bienestar Resiliencia EmoryUniversity Meditacion VidaConsciente

27/04/2026

26/04/2026

“¿Sientes que tu energía está dispersa? La respiración 4-6-4 es tu mejor aliada para recuperar el centro. ⚖️✨

A diferencia de otras técnicas, este ritmo busca el equilibrio. Al inhalar y exhalar en tiempos iguales, con una pausa controlada en el medio, le indicamos al corazón y al cerebro que entren en un estado de coherencia. 🧠💓

Los beneficios de este ritmo:

1. Estabiliza: Ideal para cuando te sientes abrumada pero necesitas seguir activa.
2. Enfoca: Limpia el ‘ruido mental’ y mejora la concentración.
3. Regula: Suaviza la respuesta de estrés sin causar somnolencia.

✨ Ejercicio: En 1 minuto o repite este ciclo 5 veces y nota cómo tu pecho se expande y tu mente se asienta.

Pequeños hacks, grandes cambios en tu bienestar emocional. ✨

📌 Guarda este video para tenerlo a mano cuando el día se ponga difícil.
🚀 Comparte con esa persona que sabes que necesita un respiro hoy.

Si buscas herramientas reales de bienestar y neurociencias para tu día a día, bienvenida a esta comunidad. Síguenos en .bienestar .williams 🧘‍♀️💫

”

23/04/2026

Práctica sensaciones corporales Prácticas seguimiento a la sensaciones corporales, una práctica para observar y atender la sensaciones en el cuerpo. Para construir conciencia corporal. Te invito a tomar una postura cómoda , estirarte o mover tu cuerpo hasta buscar una sensación agradable. Si te parece bien puede cerrar los ojos o puedes tener tu mirada en un punto fijo. Conectado con tu respiración te invito a que suave y amablemente vayas sintiendo como el cuerpo está en contacto con la superficie y con la siguiente exhalación sientes como el peso del cuerpo cae más en la superficie…. Parte 2 en comentarios 👇. Te interesa aprender esta y otras prácticas en la naturaleza ? Comenta 🙏 y te enviamos detalles 🙌🏻

21/04/2026

Hay algo mágico en los momentos previos a un encuentro… ✨
Estamos cuidando cada detalle, desde la intención hasta el espacio, para que cuando nos veamos, la energía fluya de forma natural. Preparar estos encuentros no es solo logística, es crear un refugio para el alma. 🌿🧘‍♀️

En junto a .bienestar .terapiaintegral y creemos que la transformación ocurre cuando nos permitimos estos espacios de pausa y conexión.

Todo está casi listo. La intención está puesta. Solo faltas tú. ✨

¿Te gustaría saber más sobre lo que estamos preparando? Deja un “✨” en los comentarios. ¡Guarda este post para que no se te pase la fecha! 📌

12/01/2026