03/08/2026
Al mal tiempo... ¡Buenos tips para cuidar a nuestras Personas Mayores! 🌧️🍲
En los días de frío, el cuerpo de las Personas Mayores trabaja el doble y utiliza más energía para intentar mantener su temperatura corporal adecuada. Por eso, la alimentación juega un rol clave en su bienestar.
Si vives o cuidas a una Persona Mayor, ten en cuenta estas recomendaciones para sus comidas:
🍲 Prioriza preparaciones calientes: Sopas, cremas de verduras, guisos y legumbres ayudan a reconfortar el cuerpo y mantener el calor desde adentro.
🥗 Platos nutritivos y balanceados: Asegúrate de incluir proteínas, verduras y carbohidratos complejos que les entreguen la energía necesaria para afrontar las bajas temperaturas.
🍽️ Raciones suficientes y frecuentes: A veces el frío disminuye el apetito; ofrecer porciones adecuadas o fraccionar las comidas a lo largo del día ayuda a mantener sus niveles de energía estables.
☕ Infusiones tibias: Además de las comidas, las infusiones o la leche tibia son ideales para mantenerlos abrigados e hidratados durante el día.
El cuidado, la nutrición y el cariño son la mejor forma de protegerlos en invierno. ¡Cuidemos juntos a quienes más queremos! ❤️