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Das Schweizer Programm für Achtsamkeit, Verbundenheit und Lebenskompetenz in Schule und Familie

15/10/2026

Ortsunabhängiges, persönliches Wachstum oder direkte Resonanz vor Ort? Wir bieten beides. Neben den Präsenztrainings in der gesamten Schweiz bieten wir auch Online-Trainings an. Fundiert, praxisnah und beide gleichermassen mit Herz.

Mehr Infos unterm Link in der Bio

01/10/2026

Manchmal ist im Kopf und im Herzen einfach alles wild, aufgewühlt und durcheinander – wie eine kräftig geschüttelte Glitzerflasche. ✨🌪️

Wer kennt diesen Zustand nicht? Egal ob gross oder klein: Wenn der Sturm wütet, kreisen die Gedanken und die Emotionen wirbeln unkontrolliert durcheinander.

Bei uns bei MoMento Swiss ist die Glitzerflasche deshalb ein absoluter Herzens-Begleiter (und ja, Kinder jeden Alters lieben sie!):

• Der Sturm: Wir schütteln sie kräftig. Genauso fühlt sich Überforderung oder Wut an – alles ist unscharf und turbulent.

• Das Setzen: Wir atmen tief durch und beobachten, wie die Aufregung langsam nachlässt.

• Die Ruhe: Schritt für Schritt sinkt der Glitzer zu Boden. Es kehrt wieder Klarheit, Ruhe und Frieden ein.

Wir nutzen dieses einfache, aber magische Tool so gerne, um den aktuellen Gemütszustand abzuholen. Es braucht oft gar nicht viele Worte, um zu zeigen: "Schau mal, genauso fühle ich mich gerade."

17/09/2026

Erst wenn die Basis der Verbundenheit stabil ist, können Kinder angstfrei lernen, vertrauen und wachsen. Warum das so ist?

Die Neurowissenschaft und Psychologie zeigen es klar:
🧠 Sicherheit öffnet den Kopf: Unter Stress oder bei fehlender emotionaler Sicherheit schaltet das Gehirn in den Schutzmodus. Erst wenn eine Person sich sicher und angenommen fühlt, wird Kapazität für Wissensverarbeitung und kognitives Lernen frei.
🌱 Lebenskompetenzen stärken: Beziehungsfähigkeit, Selbstregulation und Achtsamkeit bilden das Fundament, auf dem akademischer Erfolg und persönliche Reife überhaupt erst aufgebaut werden können.

Erst der Mensch, dann der Stoff.

09/09/2026

Bereit für mehr Achtsamkeit in deiner Schule?
Besuche unser Vor-Ort MoMento Lehrpersonentraining in der Stadt Bern und erfahre, wie du Ruhe und Klarheit in den Schulalltag bringst.

Jetzt anmelden für den Start am 20. Oktober 2026! Link in Bio 🔗

26/08/2026

Mehr Leichtigkeit und echte Verbundenheit im Familienalltag? ✨

Besuche unser Elterntraining: „Mit Achtsamkeit und Verbundenheit durch den Familienalltag“

Kursinhalte:
✅ Achtsamkeitsübungen und Umsetzungen für den Alltag
✅ Strategien gegen Druck und schwierige Emotionen
✅ Austausch in der Gruppe
✅ Am Intensivtag: Praktische Spiele und Übungen für die Familie

🙋‍♀️🙋‍♂️Für alle Mütter, Väter, Grosseltern und Bezugspersonen.

📍 Ort: Altstadt Winterthur

🗓️ Start: 20. Oktober (6 Dienstag-Abende + 1 Samstag)

🔗 Anmeldelink in Bio

20/08/2026

Was hilft dir dabei, im stressigen Unterrichtsalltag bei dir zu bleiben?

14/08/2026

Achtsamkeit lässt Konflikte und Stress nicht einfach verschwinden – aber sie schenkt uns den Raum zwischen Reiz und Reaktion.

Konflikte gehören zum Leben dazu. Die Frage ist nicht, wie wir sie komplett vermeiden – sondern wie wir ihnen begegnen.

Mit Achtsamkeit steigen wir aus dem automatischen Reagieren aus und schaffen Raum für bewusste Entscheidungen und mehr Ruhe im Miteinander.

Entdecke mehr über unsere Haltung bei MoMento Swiss auf unserer Website -> 🔗Link in Bio

06/08/2026

Lerne praxiserprobte Achtsamkeitsübungen kennen, stärke deine eigene Praxis und erhalte direkt passende Materialien für deinen Unterricht.

30/07/2026

Genauso darf sich Weiterbildung anfühlen: Leicht, verbindend und mit ganz viel Freude. ✨

Mitten in der Sommerferien-Halbzeit geniessen viele Lehrpersonen die wohlverdiente Pause. Und gleichzeitig keimt bei einigen von euch ganz leise die Lust auf, sich schon gedanklich auf das neue Schuljahr einzustimmen und nach frischen Impulsen Ausschau zu halten.

Wenn es dich auch schon ein bisschen in den Fingern juckt:
Die Anmeldungen für unsere MoMento-Lehrpersonentrainings im Herbst laufen bereits. In den Kursen stärkst du deine eigene Achtsamkeitspraxis und erhältst direkt die passenden Materialien, um Achtsamkeit und Lebenskompetenzen ganz unkompliziert mit deinen Schüler*innen zu teilen.

🔗Alle Infos zu den Standorten und zur Anmeldung findest du über den Link in unserer Bio.

Wir wünschen dir weiterhin wunderschöne, erholsame Sommertage! ☀️

16/07/2026

Hand aufs Herz: Wer von euch Eltern unter euch hat letzte Woche kurz geschmunzelt, als wir „erholsame Sommerferien“ gewünscht haben? ;)

Schulfreie Zeit bedeutet für Familien oft einfach: Wechsel in einen ganz neuen Alltags- und Management-Job, und „Mama, Papa, was machen wir heeeute?“ Wenn die Ideen ausgehen, bringt unser MoMento Spielset neue Impulse ins eigene Zuhause.

Das Set bietet einen äusserst flexiblen Rahmen – egal ob für ein Kind alleine, für Geschwister oder die ganze Familie.

Unsere Spielkarten setzen ganz bewusst auf Kooperation statt Konkurrenz und fördern gezielt wichtige Lebenskompetenzen:

🎯 Aufmerksamkeit & Konzentration: Spielerisch lernen, ganz im Moment zu sein. 🏃‍♂️ Bewegung & Körperwahrnehmung: Den Wahrnehmungsraum öffnen und im Körper verankern.
🛑 Selbststeuerung & Impulskontrolle: trainieren, bewusste Handlungen statt Autopilot zu wählen.
🤝 Kooperation & Gemeinschaftsgefühl: Gemeinsam Lösungen finden und das Miteinander stärken.

Entdecke unsere Werkzeuge für den Familienalltag. 🔗 Link in Bio!

Adresse

Pfingstweidstrasse 16
Zürich
8005

Website

https://momento.swiss/

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