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Breathe with Steffi, Zürich (2026)

13/04/2025

„BREATHE AND BLOOM“ - Der magische Reset mitten am Tag

Breathwork ab sofort nun auch tagsüber – Dein neuer Raum für Atem, Klarheit & Verbindung.

Der Tag läuft, vieles zieht an dir – und irgendwo dazwischen spürst du dieses leise Bedürfnis nach PAUSE.

Hier kommen meine News an dich:

Ab sofort erweitere ich mein Live Breathwork Angebot und biete zusätzlich zu den Abend Sessions jetzt auch 1–2 Mal pro Monat eine 90-minütige Tages-Session an! ✨

Die Idee für diese Tages-Sessions kam mir übrigens aus einer ganz eigenen Erfahrung. Vor ein paar Monaten war ich selbst bei einer Session (KEA – danke, liebe Bea! 😊), und ich erinnere mich noch genau, wie gut mir diese “Auszeit am Tag” getan hat. Genau was ich brauchte. Als Mami sind die Abende halt nicht mehr so zur freien Verfügung und gerade deshalb war ich so dankbar, dass diese Session tagsüber stattfand. Und hey, der Raum war richtig gut gefüllt, was mich ehrlich überrascht hat. Es gibt also wirklich viele Menschen, die sich mitten am Tag bewusst Raum für sich schaffen können... und wollen :).

Genau deshalb möchte ich diesen Raum jetzt auch selbst öffnen- Für diejenigen, die genau das schätzen: Mütter, Selbstständige, Menschen im Home Office oder im flexiblen Jobsetting.

Die erste daytime Session findet statt:

* am Freitag, 25. April
* von 14:00 - 15:30 Uhr
* in der wunderschönen neuen Event Location von BLG, Heinrichstrasse 237, 8005 Zürich

Wenn du dabei sein möchtest, sichere dir jetzt deine Matte – die Tickets sind limitiert.

Und falls du jemanden kennst, für den so eine Breathwork Session am Tag genau das Richtige sein könnte – teile die Einladung gerne. Manchmal ist es genau der liebevolle Impuls, den jemand braucht 💛.

15/03/2025

Es gibt diese Momente, in denen Worte nicht mehr ausreichen. In denen dein Körper schreit und nach Weite ruft, dein Herz sich nach Stille sehnt und dein Geist endlich mal Pause braucht.

Breathwork ist soviel mehr als nur Atmen. Es ist ein Schlüssel. Ein Türöffner. Dein innerer Reset-Button. Du kannst dieses Werkzeug ganz bewusst für dich einsetzen, für dich arbeiten lassen. Wenn du in Verbindung mit deiner Atmung trittst, kann dein System beginnen, alte Geschichten loszulassen, verborgene Energie freizusetzen und dich wieder mit dem zu verbinden, was in dir lebendig ist. Dein Atem kann wie ein sanfter Fluss sein – oder wie eine wilde Welle, die alles mitnimmt, was du nicht mehr brauchst.

Falls es dich ruft, dann ist dies eine Einladung für dich:

Breathwork & Sound Healing Journey mit der lieben und mir, am Fr. 11. April in Zürich.

Gemeinsam verbinden wir Atem & Sound zu einer Reise, die dich befreit, transformiert und erdet. Kein „Ich muss“, kein „Ich sollte“ – nur du, dein Atem und die Magie des Klanges.

Loszulassen, spüren und dich selbst auf einer neuen Ebene begegnen.

Link in Bio. Die Plätze sind limitiert. Sei also schnell 🌟.

05/02/2025

Conscious Connected Breathing - Der nächste live Event - BREATHWORK & CACAO- findet am 28. Februar statt (Link in Bio).

Swipe oben durch die Charts um alle Infos zu erhalten 😘. Ich freue mich auf einen wunderschönen Abend mit euch zusammen.

Falls du es an diesen Event nicht schaffst, und du aber trotzdem etwas für dich tun möchtest, dann hast du am 9. Februar die Möglichkeit am „Virtual Sunday“ via Zoom teilzunehmen. Mehr Infos findest du auch in der Bio.

12/01/2025

Der Atem – unser unsichtbarer Begleiter.

Halte mal für einen Moment inne, spüre wie du atmest. Wie dein Körper sich hebt und senkt, wie der Atem durch dich strömt.

Der Atem ist unser erster und unser letzter Moment im Leben – und doch schenken wir ihm so wenig Aufmerksamkeit 🫠.

Unser Atem, wo uns eifach alles gibt: LEBEN, RUHE, HALT, KRAFT. Er verbindet uns mit uns selbst, mit der Welt um uns herum, mit dem Augenblick. Für mich ist der Atem mehr als nur eine Funktion – er ist ein Anker. In Momenten von Chaos bringt er Klarheit. In Momenten von Unsicherheit schenkt er Vertrauen.

Der Atem ist immer da, unerschütterlich und geduldig, auch wenn wir ihn ignorieren. Aber sobald wir anfangen, ihn wirklich zu spüren, bewusst mit ihm zu arbeiten, kann er so viel mehr sein: ein Schlüssel zu innerem Frieden, eine Brücke zu uns selbst, eine Erinnerung daran, dass wir hier sind, lebendig und ganz.

Warum bin ich diesbezüglich so leidenschaftlich? Und warum liegt mir dieses Thema so am Herzen? Weil ich glaube, dass der Atem eines der am meisten unterschätzten Tools ist, das wir haben. Etwas so Grundlegendes, so Alltägliches, dass es oft völlig in Vergessenheit gerät. Dabei steckt darin so viel Kraft. Unser Atem ist immer da, jederzeit zugänglich, und kann uns in den herausforderndsten Momenten Halt geben. Wir brauchen keine Technik, keine Apps, keine Hilfsmittel – nur die bewusste Aufmerksamkeit auf etwas, das uns sowieso begleitet. Ich denke es ist so essenziell wichtig, ihn wieder mehr wertzuschätzen.

Danke Schätzli für de Shot 😘

21/12/2024

DIE KRAFT DES PRÄSENTEN MOMENTS.

Gestern Abend, als ich zusammen mit Vanessa eine dreistündige Zeremonie gehalten habe, ist mir etwas ganz bewusst geworden:

Wie fest ich mich momentan ertappe wie mich der Monkey Mind oftmals im Griff hat. Dieses Jahr war eines der lebensveränderndsten Jahre für mich, denn ich wurde Mama einer kleinen, unfassbar süssen und bezaubernden Tochter. Wie unglaublich schön und bereichernd das auch ist, bringt es auch viele Veränderungen und Herausforderungen mit sich. Vieles geht mir durch den Kopf, bspw. wie es mit meiner Selbstständigkeit weitergeht, in welche Richtung ich mich weiter entwickeln möchte, was ist in welchem Rahmen überhaupt möglich etc etc etc.

Und obwohl es mir absolut bewusst ist, dass es in dem Sinne überhaupt gar nichts bringt sich über die Zukunft Gedanken zu machen, ertappe ich mich halt doch immer wieder darin.

Und gestern, als ich den Raum für andere gehalten habe, um sie in die Präsenz zu führen, hat genau dies auch mich wieder ins Hier und Jetzt geholt. Wie ein Katalysator. Inmitten der Herausforderungen, die mich beschäftigen, und all der Gedanken, die manchmal unaufhörlich kreisen, war es, als hätte jemand auf „Pause“ gedrückt.

Im JETZT sein und das machen, was ich so sehr liebe, und was mich so fest erfüllt…. anderen den Raum zu öffnen und sie ihre Atmung FÜR SICH arbeiten zu lassen….hat mich wieder so geerdet und mich daran erinnert, was mir so wichtig ist. Ich wurde daran erinnert, wie viel Kraft im gegenwärtigen Moment liegt – auch für mich. Wie heilend es ist, einfach hier zu sein – nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft, sondern genau hier, genau jetzt. Diese Präsenz schenkt nicht nur den Menschen, die ich begleite, mehr Ruhe und Klarheit, sondern auch mir selbst.

Manchmal geht es einfach darum ganz bewusst Innezuhalten, einen Schritt zurücktreten, pausieren, sich wieder zu verbinden und zurückzukommen. Zurück zu dir.

Wie viel Zeit Energie wird so oftmals verschwinden, wenn wir das Gedankenkarussell unaufhaltsam kreisen lassen.

Der gegenwärtige Moment ist nicht nur ein Ort – er ist ein Geschenk. Und du hast die Wahl, es immer wieder zu öffnen.

Adresse

Zürich

Webseite

https://www.breathewithsteffi.com/

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