Shiatsu Gesellschaft Schweiz

16/10/2026

Über 150 Mitarbeitende des Inselspitals profitierten an den Shiatsu-Tagen vom 12. und 13. Oktober 2026 von kurzen Behandlungen und einem Vortrag – initiiert vom Gesundheitsmanagement des Inselspitals und dem Shiatsu-Netzwerk-Bern.

«Du darfst dich freuen, es war sehr entspannend»: Diese Aussage hörten die erfahrenen Berner Shiatsu-Therapeut*innen mehrmals beim Wechsel von einer Mitarbeiterin zum nächsten Mitarbeitenden.

Wie rasch und spürbar Shiatsu wirken kann, zeigte auch eine besondere Rückmeldung: Ein Mitarbeiter kam am ersten Tag mit Rückenschmerzen zur Behandlung – und war danach fast komplett schmerzfrei! Die Behandlung hatte seine Schmerzen auf einer Skala von 6 von 10 auf 1 von 10 reduziert. Seine Begeisterung teilte er direkt im internen Chat des Inselspitals, schwärmte von der Wirkung und machte so gleich noch beste Werbung für das Angebot. Das Highlight: Am zweiten Tag stand er direkt wieder für eine Behandlung vor der Tür.

Shiatsu am Arbeitsplatz – ein Angebot, um Menschen im hektischen Arbeitsumfeld eines Spitals aufzuzeigen, wie Shiatsu wirken kann: wohltuend, stressreduzierend, schmerzlindernd und entspannungsfördernd. Das Shiatsu-Netzwerk-Bern bietet Vor-Ort-Angebote für Unternehmen und Institutionen an. Mehr Informationen findest du hier: www.shiatsu-netzwerk-bern.ch

Und wenn du dich für eine individuelle Shiatsu-Behandlung interessierst, nutze gerne unsere Therapeut*innensuche: www.shiatsuverband.ch

09/10/2026

Multiple Sklerose (MS) ist eine entzündliche neurologische Erkrankung ohne vorher sagbaren Verlauf. Sie bis heute ist unheilbar und schreitet bei jedem Betroffenen unter schiedlich schnell voran. Die Symptomkonstellationen sind vielfältig und individuell verschieden.

Die Diagnose MS kann emotional sehr belastend sein und Ängste auslösen. Shiatsu kann bei MS Symptome lindern und die Klientin dabei unterstützen, den eigenen Körper besser zu spüren und einen neuen Umgang mit Krankheit und Schicksal zu finden.

MS nimmt meist im Alter von 20 bis 40 Jahren ihren Anfang, Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer. So auch bei Belinda. Belinda ist 40 Jahre alt und beginnt mit der Shiatsu-Therapie nach einem starken MS-Schub, dem eine lange schubfreie Zeit vorausging.

Wie ihr Weg mit Shiatsu weitergeht, erfährst du in unserem Fallbeispiel:
https://shiatsuverband.ch/wp-content/uploads/2024/09/12-5.18-Thementext_MS_DE_240909.pdf

02/10/2026

Heute zeigen wir dir im Video eine weitere Meridian-Dehnübung von Shizuto Masunaga, dem Begründer des Zen-Shiatsu: die Übung L für Gallenblase- und Leber-Meridian, Element Holz.

Nimm dir deine eigene kleine Auszeit und mach gleich mit 😊 das geht auch bei der Arbeit.

Die Übungen von Masunaga werden «Übungen am Arbeitsplatz» genannt, weil diese dort im Laufe des Tages ausgeführt werden können, ohne viel Platz oder Bodenfläche zum Liegen in Anspruch zu nehmen.

Hier noch ein Tipp. Masunaga betont: «Der grundlegende Angang bei den Imaginationsübungen ist, ein Bild zu visualisieren, das Ihren Körper durch die Übung führt, statt zu versuchen, Atmung und Bewegung bewusst und getrennt zu kontrollieren.»

Nina Sternthal, Shiatsu-Therapeutin und Vorstands-Mitglied der Shiatsu Gesellschaft Schweiz führt durch die Übungen.

Viel Spass beim Mitmachen und leite den Post gerne an deine Kolleg*innen weiter 🫶

24/09/2026

Die Wechseljahre der Frau sind keine abrupt einsetzende Veränderung, sondern ein sehr langsamer Prozess. Diese Zeit der körperlichen und seelischen Veränderungen kann verunsichern, Ängste auslösen und braucht Geduld.

Die klassischen körperlichen Beschwerden sind Zyklusunregelmäßigkeiten, Blutungsveränderungen und Hitzewallungen. Auch Schlafprobleme, Nervosität, Reizbarkeit, nächtliches Schwitzen, depressive Verstimmungen, Kopfschmerzen,
Veränderungen der Haut und Schleimhäute können auftreten.

Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Wie Shiatsu der 52-jährigen Anna helfen konnte, liest du in unserem Fallbeispiel:
https://shiatsuverband.ch/wp-content/uploads/2024/09/12-5.22-Thementext_Wechseljahre_DE_240909.pdf

15/09/2026

Viele entspannte Gesichter gab es am Wochenende beim Japanfest im Garten des Bernischen Historischen Museums. Dazu beigetragen haben das angenehme Spätsommerwetter 🌞 – und natürlich Shiatsu.

Von 11:00 bis 16:30 Uhr konnten sich die Besucher*innen von Komplementär-Therapeut*innen des Shiatsu-Netzwerks Bern eine Kurzbehandlung geben lassen. Behandelt wurde parallel auf fünf Futons und einem Behandlungsstuhl.

Die Nachfrage war gross – schnell bildete sich eine Warteschlange. Einige Besucher*innen kannten Shiatsu bereits vom Japanfest im vergangenen Jahr. Andere nutzten die Gelegenheit, Shiatsu zum ersten Mal kennenzulernen und die wohltuende und entspannende Wirkung selbst zu erfahren.

Besonders schön: Auch japanische Besucher*innen liessen sich behandeln, die Shiatsu bereits aus Japan kannten. Sie zeigten sich von der Qualität der Kurzbehandlungen überzeugt – und verliessen den Stand mit einem Lächeln auf den Lippen.

Mehr Informationen zum Shiatsu-Netzwerk Bern findest du hier:
https://www.shiatsu-netzwerk-bern.ch/

Und wenn du dich für eine Shiatsu-Behandlung interessierst, dann nutze gerne unsere Therapeut*innensuche:
https://shiatsuverband.ch/

10/09/2026

Gibt es einen passenderen Rahmen, um Shiatsu als Komplementärtherapie bekannt zu machen, als ein japanisches Fest?

Bereits zum zweiten Mal – nach 2025 – sind Shiatsu-Therapeut*innen des Shiatsu-Netzwerks Bern am grossen Japanfest Nihon Matsuri im Garten des Historischen Museums Bern (Bernisches Historisches Museum) dabei.

Am Stand kannst du Shiatsu unmittelbar kennenlernen. In einer Kurzbehandlung - wahlweise auf dem Futon oder auf dem Behandlungsstuhl - wirst du erfahren, was achtsame Berührung bewirken kann. Die Behandlungen finden am 12. und 13. September zwischen 11:00 Uhr - 16:30 Uhr im Museumspark statt.

Das Shiatsu-Netzwerk Bern freut sich auf viele Begegnungen, spannende Gespräche und darauf, Shiatsu einem breiten Publikum näherzubringen.

Du findest das Shiatsu-Netzwerk Bern auch im Internet: www.shiatsu-netzwerk-bern.ch

Weitere Informationen zum Fest gibt es auf der Website des Historischen Museums Bern: www.bhm.ch/de/agenda/nihon-matsuri-das-grosse-japanfest-4

02/09/2026

Es gibt einen Satz, den viele Frauen mit ADHS mindestens einmal gehört haben: „Aber du bist doch so kompetent. Wie kannst du nur so unorganisiert sein?“

Und wahrscheinlich haben viele vor allem den zweiten Teil gehört.

Die ehrliche Antwort lautet: Weil es durchaus möglich ist, unter extrem hohem Energieaufwand sehr gut zu funktionieren. Und weil ADHS bei Frauen eine der am systematischsten falsch interpretierten Beeinträchtigung in der modernen Medizin ist.

Frauen erhalten oft erst spät eine Diagnose, nachdem sich bereits jahrelange Belastungen angesammelt haben. Dies ist sowohl ein individuelles Problem als auch das Ergebnis von Diagnosekriterien, die lange Zeit auf eher typisch männlichen Symptomausprägungen basierten, sowie einer biomedizinischen Forschung, welche den Einbezug von Frauen in klinische Studien erst 1993 und in präklinische Forschung sogar erst 2016 verbindlich vorschrieb. Dies erklärt, warum viele frauenspezifische Aspekte von ADHS erst seit relativ kurzer Zeit ernsthaft untersucht werden.

Unser neuer Blogartikel ist eine Einladung, besser zu verstehen, was im Nervensystem von Frauen mit ADHS vor sich geht und warum Körperarbeit wie Shiatsu als Unterstützung im Bereich der Regulation, der inneren Wahrnehmung, der chronischen Anspannung, des Schlafs und der körperlichen Belastung sinnvoll sein kann.

https://shiatsuverband.ch/shiatsu-fuer-frauen-mit-adhs/

Es gibt einen Satz, den viele Frauen mit ADHS mindestens einmal gehört haben: „Aber du bist doch so kompetent. Wie kannst du nur so unorganisiert sein?“ Und wahrscheinlich haben viele vor allem den zweiten Teil gehört.

27/08/2026

Wir haben Anfang Juli einen Blogartikel zum Thema «Chronique Fatigue» (ME/CFS) veröffentlicht, in dem wir aufzeigen, wie Shiatsubehandlungen Klient*innen mit dieser Erkrankung unterstützen können. Den Blogartikel findest du hier: https://shiatsuverband.ch/shiatsu-bei-chronic-fatigue/

Ergänzend möchten wir dich auf einen sehenswerten, 30-minütigen Fernsehbeitrag der Sendung «Nano» vom Mai 2026 aufmerksam machen. In dem Video kommen Patient*innen, Ärzt*innen und Wissenschaftler*innen zu Wort, die einen Einblick in den aktuellen Stand der Forschung geben. Im Mittelpunkt steht dabei das «Pacing», d.h. Aktivitäten und Belastungen werden für die Patient*innen individuell so angepasst, dass Überlastungen und damit Rückfälle vermieden werden können.

https://www.srf.ch/play/tv/nano/video/unendlich-muede-die-krankheit-mecfs?urn=urn:srf:video:2f44dbea-0257-41ee-9e75-b69b9a1e3a21

«Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue Syndrom»: Wie kann Betroffenen geholfen werden? Zwischen Hoffnung und Realität – ME/CFS im Fokus Ist ME/CFS heilbar? Diese Frage wird kontrovers diskutiert: Während einzelne Genesungsberichte Hoffnung wecken, betonen Fachleute, dass es bi...

21/08/2026

Im letzten Post ging es um das Thema Rückenschmerzen. Gerne möchten wir hierzu noch auf eine spannende Studie hinweisen: Shiatsu for chronic lower back pain: Randomized controlled study. Daiki Kobayashi et al. Complementary Therapies in Medicine 45 (2019) 33–37.

Die Studie in englischer Sprache ist hier zu finden:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229919302778

Für die Studie wurden Patient*innen mit chronischen Rückenschmerzen im unteren Rücken in zwei Gruppen geteilt: eine Gruppe (29 Personen) erhielt konventionelle Schmerzlinderung durch Kompressen oder Medikamente, die andere Gruppe (30 Personen) erhielt zusätzlich zur konventionellen Behandlung vier Wochen lang wöchentlich eine standardisierte Shiatsu-Behandlung.

In den folgenden vier Wochen erhielten alle Patient*innen nur noch die konventionelle Behandlung. Vor der Behandlung, nach vier und nach acht Wochen füllten alle Patient*innen standardisierte Fragebogen zu Schmerzempfinden und Lebensqualität aus.

Die Ergebnisse der Studie und eine Kurzfassung, die wir in deutscher Sprache verfasst haben, findest du hier:
https://shiatsuverband.ch/wp-content/uploads/2026/08/ShiatsuStudie_Rueckenschmerzen_240220.pdf

14/08/2026

Sandra ist 30 Jahre alt, ehemalige Kunstturnerin, im Finanzmanagement ausgebildet und zur Zeit ihrer ersten Konsultation arbeitslos. Sie ist erst kürzlich mit ihrem Mann umgezogen und fühlt sich durch ihre unstabile Situation gestresst. Einige Monate zuvor hatte sie einen starken Hexenschuss (Lumbago) und leidet seither ständig unter starken Schmerzen im ganzen Rücken.

Wie Shiatsu Sandra helfen konnte liest du in diesem Fallbeispiel:
https://shiatsuverband.ch/wp-content/uploads/2023/01/12-5.12-Fallbeispiel_Rueckenschmerzen_DE_20221130.pdf