17/06/2026
🌡️ Hitzewelle – so schützt du dich und andere
Hohe Temperaturen können den Körper stark belasten. Achte auf dich und dein Umfeld – besonders auf Kinder, ältere Menschen und empfindliche Personen.
💧 Regelmässig trinken (nicht eiskalt)
🧢 Sonne meiden & kühle Orte aufsuchen
🪑 Körper schonen und Pausen einlegen
⚠️ Warnzeichen erkennen:
Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, schneller Puls oder Verwirrtheit können Anzeichen einer Überhitzung sein.
✅ Erste Hilfe im Notfall:
- Betroffene Person an einen kühlen, schattigen Ort bringen
- Langsam kühlen (z. B. mit feuchten, nicht kalten Tüchern)
- Flüssigkeit geben (nicht kalt)
- Bei Verschlechterung: Notruf 144 wählen
Bleib aufmerksam und hilf mit, Hitzeschäden zu vermeiden 🌿