Zentrum Selbsthilfe Basel

05/06/2026

110 𝐁𝐞𝐠𝐞𝐠𝐧𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧, 110 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞𝐧 𝐟ü𝐫 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐡𝐢𝐥𝐟𝐞 💙
Am 05.06.2026 öffnete das Zentrum Selbsthilfe Basel im Rahmen von Einblick Basel seine Türen von 14 bis 20 Uhr. Wir durften insgesamt 110 Besucher*innen begrüssen und erlebten einen spannenden und intensiven Austausch rund um das Thema Selbsthilfe sowie unsere vielfältigen Angebote.
Das grosse Interesse und die vielen persönlichen Gespräche haben einmal mehr gezeigt, wie wichtig niederschwellige Unterstützung, Vernetzung und gegenseitiger Austausch sind.
Ein herzliches Dankeschön geht an den Lions Club Riviera (https://basel-riviera.lionsclub.ch/de/), der uns mit engagierter Freiwilligenarbeit und einer grosszügigen Verpflegung unterstützt hat.
Vielen Dank an alle Besucherinnen, Helferinnen und Unterstützer*innen, die diesen Tag zu einem Erfolg gemacht haben.

01/06/2026

𝐖𝐞𝐧𝐧 𝐚𝐮𝐬 𝐈𝐬𝐨𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐕𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐫𝐝: 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐡𝐢𝐥𝐟𝐞

«Ich bin nicht alleine.»
Diese einfache Aussage fiel mehrfach, als wir Menschen gefragt haben:
𝐖𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐭 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡 𝐝𝐢𝐞 𝐓𝐞𝐢𝐥𝐧𝐚𝐡𝐦𝐞 𝐚𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐡𝐢𝐥𝐟𝐞𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐞 𝐯𝐞𝐫ä𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭?
Die Antworten waren unterschiedlich formuliert, hatten aber einen gemeinsamen Kern: Verbindung, Verständnis und ein neuer Blick auf die eigene Situation.
Viele Betroffene erleben Herausforderungen zunächst allein. Oft entsteht das Gefühl, die einzige Person mit diesem Problem zu sein. In der Selbsthilfegruppe begegnen sie Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen, ähnliche Fragen haben und ähnliche Wege suchen.
Dadurch verändert sich vieles:
- Der Umgang mit belastenden Situationen wird bewusster.
- Die eigene Lebenssituation wird besser verstanden.
- Selbstakzeptanz wächst.
- Der Umgang mit sich selbst wird liebevoller.
- Das Gefühl von Isolation nimmt ab.
- Neue Perspektiven entstehen.
Ein Teilnehmer beschrieb es so, dass er vorher «𝘯𝘶𝘳 𝘥𝘦𝘯 𝘛𝘶𝘯𝘯𝘦𝘭 𝘷𝘰𝘮 𝘚𝘤𝘩𝘭𝘦𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯» gesehen habe. Durch den Austausch mit anderen habe sich ihm «𝘥𝘦𝘳 𝘉𝘭𝘪𝘤𝘬 𝘨𝘦ö𝘧𝘧𝘯𝘦𝘵».
Selbsthilfegruppen lösen nicht alle Probleme. Aber sie schaffen etwas sehr Wertvolles: einen Raum, in dem Menschen erleben, dass sie verstanden werden und nicht allein sind.
Und manchmal beginnt genau dort die wichtigste Veränderung.
Mehr Informationen unter: https://www.zentrumselbsthilfe.ch/shbs/de/projekte/tagderselbsthilfe.html

21/05/2026

𝐓𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐡𝐢𝐥𝐟𝐞 | 21. 𝐌𝐚𝐢
Selbsthilfe bedeutet nicht, alles allein schaffen zu müssen.
Sondern einen Ort zu finden, an dem Menschen zuhören, verstehen und ähnliche Erfahrungen teilen.
Zum heutigen 𝘛𝘢𝘨 𝘥𝘦𝘳 𝘚𝘦𝘭𝘣𝘴𝘵𝘩𝘪𝘭𝘧𝘦 erzählen Menschen aus Selbsthilfegruppen, wem sie Selbsthilfe empfehlen würden:
👉 „Jeder Person, die Hilfe sucht, ihre Themen anzupacken.“
👉 „Menschen, die sich weiterentwickeln wollen.“
👉 „Allen, die offen sind, Erfahrungen zu teilen.“
👉 „Jeder Person, die sich nicht in einer akuten Krise befindet.“
Diese Stimmen zeigen: Selbsthilfe kann Mut machen, verbinden und neue Perspektiven eröffnen.
Auf unserer Website finden Sie persönliche Statements und Videos zu Fragen wie:
• Wie bist du auf die Selbsthilfe gekommen?
• Was bedeutet Selbsthilfe für dich?
• Was hat sich durch die Teilnahme verändert?
• Was ist das Besondere an Selbsthilfe?
Mehr dazu: https://www.zentrumselbsthilfe.ch/shbs/de/projekte/tagderselbsthilfe.html

18/05/2026

𝐖𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐝𝐞𝐮𝐭𝐞𝐭 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐡𝐢𝐥𝐟𝐞 𝐟ü𝐫 𝐝𝐢𝐜𝐡?

🌺Verstanden werden.
🌺Nicht allein sein.
🌺Neue Kraft finden.

Am 21. Mai 2026 ist der Tag der Selbsthilfe!

In der Schweiz gibt es hunderte von Selbsthilfegruppen – für fast jede Lebenssituation.

👉 Kennst du jemanden, dem eine Gruppe helfen könnte? Teile diesen Beitrag.

💬 Was bedeutet Selbsthilfe für dich? Schreib es in die Kommentare.

18/05/2026

Die Krebsliga beider Basel bietet in Liestal neben vielen anderen tollen Angeboten auch Austauschtreffen für Angehörige an.

An unserem Standort an der Kasernenstrasse 30 in Liestal bieten wir seit Anfang Jahr neue Kurs- und Begegnungsangebote für Krebsbetroffene und Angehörige an. 💙 Ein geschützter Ort für Austausch und neue Kraft im Alltag.

🧘 Yoga (auch online)
Jeden Donnerstag | 10.00–11.30 Uhr
(max. 6 Teilnehmende)

🎨 Dot-Painting
1x pro Monat | 15.30–17.30 Uhr

☕ Begegnungs-Café (ohne Voranmeldung)
Jeden zweiten Mittwoch | 14.00–16.00 Uhr

💬 Austausch für Angehörige
Mittwoch | 17.00–18.30 Uhr

Die genauen Daten findest du in unserer Agenda auf der Website: https://basel.krebsliga.ch/kursagenda

Wir freuen uns sehr, wenn du vorbeischaust oder den Beitrag mit Menschen teilst, die davon profitieren könnten.

Kontakt: 📍 Kasernenstrasse 30, Liestal, [email protected] / Tel. 061 319 99 88

12/05/2026

Die nächste Einblick Basel findet am Freitag, 5. Juni 2026 statt. Auch das Zentrum Selbsthilfe Basel ist wieder dabei!

Alle Standorte findest Du auf: www.einblickbasel.ch

12/05/2026

Was passiert in einer Selbsthilfegruppe?

11/05/2026

🌿 𝐕𝐞𝐫𝐧𝐞𝐭𝐳𝐮𝐧𝐠𝐬𝐭𝐫𝐞𝐟𝐟𝐞𝐧 𝐳𝐮𝐦 𝐓𝐡𝐞𝐦𝐚 𝐅𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐲𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞 🌿
Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die häufig mit Muskel- und Gelenkschmerzen, Erschöpfung sowie Schlaf- und Konzentrationsproblemen verbunden ist.
Mit unserem ersten Vernetzungstreffen möchten wir Betroffene zusammenbringen, Raum für Austausch schaffen und erste Kontakte ermöglichen.
📍 Ort: Zentrum Selbsthilfe
📅 Datum: Dienstag, 09.06.2026
🕕 Zeit: 18:00 – 20:00 Uhr
Das Vernetzungstreffen wird von uns organisiert und moderiert.
Interessierte Personen können sich bis spätestens Montag, 01.06.2026, bei uns anmelden.
Wichtig: Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung per E-Mail oder Telefon möglich.
📞 Telefon: 061 689 90 90
✉️ E-Mail: [email protected]
Wir freuen uns auf Ihr Interesse und das erste Kennenlernen.

Foto: ChatGPT

29/04/2026

𝐁𝐚𝐮𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧. 𝐁𝐞𝐠𝐞𝐠𝐧𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧.
Der 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞𝐬𝐛𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭 2025 des Zentrum Selbsthilfe Basel ist online unter:
https://www.zentrumselbsthilfe.ch/shbs/de/ueber_uns/vereinselbsthilfe.html
Ein Jahr zwischen Umbau und Weiterentwicklung: Trotz eingeschränkter Räume und zusätzlichem Koordinationsaufwand im Alltag blieb das Zentrum Selbsthilfe ein verlässlicher Ort für Menschen in belastenden Lebenssituationen.
Gleichzeitig konnten wir neue Impulse setzen - mit lösungsorientierten Gesprächsgruppen und gezielten Angeboten gegen Einsamkeit. Dabei zeigt sich immer wieder: Oft sind es kleine Schritte, die viel bewirken.
Der Jahresbericht macht deutlich, was Selbsthilfe leisten kann, wenn Engagement, Struktur und Zusammenarbeit zusammenspielen.
Ein herzliches Dankeschön an alle, die uns auf diesem Weg unterstützt haben!


Foto: Andrea Käppeli

23/04/2026

𝐃𝐢𝐞𝐬𝐞𝐧 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐭𝐚𝐠 26. 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥:
Austauschtreffen für Eltern mit Behinderung.
Organisiert von Vereinigung Cerebral Schweiz - Association Cerebral Suisse/Svizzera

🌟 Online-Austausch für Eltern mit Behinderungen 🌟

Bist du Mama, Papa oder erziehungsberechtigt und lebst mit einer Behinderung – oder möchtest Elternteil werden?
Dann schliesse dich unserem monatlichen moderierten Online-Treffen an! 💬💻

🤝 Austausch & Vernetzung
💡 Tipps und Impulse
💚 Ein sicherer Raum für deine Erfahrungen

📅 Letzter Sonntag im Monat | 16:30–17:45
📍 Online via Teams mit
💸 Kostenlos

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