16/06/2026
☀️ Drei goldene Regeln für heiße Tage! ☀️
Die Temperaturen steigen – Zeit, auf sich und die Liebsten zu achten. Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) empfiehlt drei einfache, aber lebenswichtige Regeln für die Hitzewelle:
1️⃣ Körperliche Anstrengung meiden: Schonen Sie Ihren Kreislauf und verzichten Sie auf Sport in der prallen Sonne.
2️⃣ Hitze fernhalten & Körper kühlen: Halten Sie die Wohnung tagsüber abgedunkelt und gönnen Sie sich eine Abkühlung.
3️⃣ Viel trinken & leicht essen: Genug Wasser und leichte Mahlzeiten helfen dem Körper jetzt am meisten.
⚠️ Besonders wichtig: Ältere Menschen, Schwangere, chronisch Kranke und unsere Kleinsten (Säuglinge/Kleinkinder) brauchen jetzt besondere Aufmerksamkeit.
Medikamente im Haus? Besprechen Sie die richtige Dosierung bei Hitze am besten mit einer Fachperson.
👉 Mehr Infos unter: www.bag.admin.ch/de/hitze