Les Givrés de la Gruyère

27/05/2026

27/05/2026

Alors tu rejoins les Givrés ?

Programme :
🧘‍♀️atelier de 1h sur la respiration (diverses techniques et apprentissages
🧊Bain de glace et photo souvenir 🤩
🍸Cocktails, collation et apero

Inscris toi maintenant
https://www.givredelagruyere.ch/copie-de-reservations-1

Avant que toutes les places soient prises !

26/05/2026

❄️Arolla 2026 ☀️

Difficile de mettre des mots sur ces 4 jours hors du temps tant les moments vécus ont été riches, intenses et profondément humains.

Nous avons eu la chance de partager cette aventure avec un groupe exceptionnel, entourés par une nature grandiose et une météo magnifique qui nous ont accompagnés tout au long du séjour.

Merci pour vos nombreux retours, votre confiance et votre énergie. Nous sommes profondément reconnaissants d'avoir pu offrir une retraite aussi belle, authentique et transformatrice à ces 14 participants.

✨ Rendez-vous à l'Ascension 2027 !
Un nouveau lieu, un nouveau groupe, une nouvelle aventure à écrire ensemble.

Si l'expérience t'appelle, réserve déjà la date dans ton agenda. 💛

17/05/2026

❄️Baignade givrée improvisée lors d’une balade dans le Pays d’Enhaut ❄️

Il a fallu casser la glace et improviser, car nous n’avions même pas nos maillots de bain 😅
Petit rappel aussi : sans chaussons néoprène, marcher sur les cailloux avec les pieds gelés… ça réveille 🙈

Eau à 0 degré… ça pique 🥶

On se réjouit déjà de vous organiser une retraite pour l’Ascension 2027 dans cette région sublime, remplie de spots magnifiques et sauvages ✨

Motivé(e) ? 👀

À bientôt pour de nouvelles aventures

14/05/2026

Une initiation au bain froid dans la magnifique rivière de la Jogne à 6 degrés!🥶🥶
Splendide! Dernière initiation du printemps avant la pause estivale☀️☀️
Reprise des Initiations cet automne. Nous sommes fiers de vous annoncer que nous avons franchis la barre des 2'000 personnes initiées! 💪🏻

08/05/2026

Alors t'es plutôt chaud?🔥
Ou déjà gelé ? 😅🧊

03/05/2026

2ème sortie de la saison pour les Givrés ❄️

17 km d’effort au cœur de paysages à couper le souffle, entre les derniers frissons de l’hiver et les premières touches du printemps 🌿
Au milieu du parcours, un lac encore à moitié gelé nous attendait… et bien sûr, une immersion dans une eau à 0°C 🧊 De quoi réveiller les sens comme il se doit !

Merci à tous pour cette journée incroyable, pleine d’énergie et de bonne humeur 🙌
Hâte de vous retrouver pour la suite des aventures !

Coming soon :
• Stage Arolla
• ICE-MOJITO – bain de glace
• Week-end Saas Fee

19/04/2026

Nouvelle saison des Givrés 🔥❄️
Sortie 1 de l’été ☀️

Cap sur un lieu hors du temps… Ici, on oublie presque qu’on est en Suisse 🇨🇭. Merci à la nature pour ce décor unique et puissant 🙏

Eau à 6°C 🥶 — de quoi réveiller les corps et souder encore plus la team ! Une belle énergie avec les habitués fidèles… et 5-6 nouveaux visages qui rejoignent l’aventure cette saison 🤝

Au programme : respiration, marche méditative, baignade en eau froide, exploration des gorges et surtout… de magnifiques rencontres ✨

Prochaine étape dans 2 semaines pour la sortie 2!❄️

04/04/2026

Plus que 2 places pour notre fameux stage à Arolla. Alors si tu veux vivre une retraite magique pour un ressourcement et une déconnexion totale hésite pas trop longtemps et réserve ta place maintenant 👇🏻
https://www.givredelagruyere.ch/copie-de-reservations

Il s'agit du dernier stage à Arolla, alors manque pas cette dernière opportunité !

17/02/2026

Partir à l’aventure, c’est accepter de quitter le confort pour retrouver l’essentiel.
Sortir de sa zone de confort, laisser derrière soi le bruit et les habitudes, pour se reconnecter à la nature brute.

Le froid pique la peau, l’eau glacée coupe le souffle, mais chaque seconde rappelle qu’on est vivant.
Au contact des éléments, il n’y a plus de masque : seulement l’instinct, la respiration, et la force d’avancer.

Retour aux sources. Survivre, ressentir, écouter le silence.
Parce qu’au cœur du froid, on découvre souvent la version la plus vraie de soi-même.