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Dry January: Die weltweite Bewegung. Ein Monat ohne Alkohol. Try Dry den ganzen Januar über!

01/08/2026

Anmeldung geöffnet: Meldet ab sofort euren Betrieb für die Dry January Workplace-Challenge 2027 an! 🎉

👑 Letzen Winter haben 550 Mitarbeitende aus 30 Betrieben über 12'000 alkoholfreie Tage im Januar gesammelt! Werdet Teil der Challenge mit eurem Team und startet voller Energie ins neue Jahr - ganz ohne Alkohol im Januar! 💯

🤩 Early Birds aufgepasst: Wenn ihr euren Betrieb noch im August oder September anmeldet gibts 10% Rabatt mit dem Code: EARLYBIRD

💡Wie es funktioniert?
Anmeldung und Alle Infos auf www.dryjanuary.ch/de/betriebe/infos-fuer-koordinierende
Link in Bio.

Wir freuen uns schon jetzt auf euch! ❤️

01/07/2026

Wem von euch war ein alkoholfreier Monat im Jahr nicht genug und ihr startet heute in euren Dry July? 🔥

Tolle Idee! 😍
Und wir legen noch eins drauf:
Ab dem 1. August könnt ihr euren Betrieb für die Dry January Workplace-Challenge 2027 anmelden! 🎉

💯 Mit eurem Team voller Energie ins neue Jahr starten und gemeinsam im Januar keinen Alkohol trinken! 💯

💡Wie es funktioniert?
Alle Infos auf www.dryjanuary.ch
Link in Bio.

Wir freuen uns schon jetzt auf euch! ❤️

05/02/2026

Danke euch allen für diesen grossartigen Dry January 2026! 🥳
Merci à toutes et tous pour ce grandiose Dry January 2026 ! 🥳

Wir freuen uns schon jetzt auf euch im nächsten Jahr! 😍😘
On se réjouit déjà de vous voir l'année prochaine ! 😍😘

05/02/2026

Der Dry January ist vorbei und wir verabschieden und von euch wie jedes Jahr mit ein paar Ideen für die Zeit danach - Oldies but Goldies 😉

👉 Nimm dir nochmal einen Moment Zeit zum Reflektieren: Was hat dir im Dry January gut getan?

👉 Finde heraus, wie viel du vor dem Dry January getrunken hast: Warst du mit der Menge zufrieden? Oder möchtest du langfristig etwas daran ändern?

👉 Möchtest du vielleicht bewusster konsumieren? Dabei können Trinktagebücher helfen, in denen du deinen Konsum und seine Wirkung beobachtest. Diese kannst du physisch führen oder mithilfe der Try Dry App fürs ganze Jahr (download siehe linktree).

👉 Wende deine neu erlernten Skills für schwierige Momente an, in denen du nicht trinken möchtest und über weiterhin deine Grenzen zu respektieren und klar nach aussen zu kommunizieren.

👉 Probiere neue Produkte ohne Alkohol aus: Der Markt an Alternativen ist mittlerweile riesig und wächst immer weiter!

👉 Warte nicht bis zum nächsten Jahr, wenn du mal wieder eine kleine Pause von Alkohol einlegen möchtest. See you im Dry July oder Sober Oktober? 😉

Wie es jetzt für jede:n von euch weitergeht? Wir sind gespannt, es im kommenden Dry January zu erfahren. 🧐😍
Bis gli! Häbet Sorg! 😘🤗👋

04/02/2026

Probierts mal aus 😉😘

02/02/2026

Was sagen Expert:innen zum Dry January? 🤓🎤 Episode 9!

Wir haben nachgefragt und wollten alles wissen rund um Themen wie Selbstwirksamkeit, Motivation, Scheitern, bestärkende Erfahrungen und Vorteile einer Alkoholpause. 🔎💯

Episode 9: Wie beeinflusst eine strukturierte Alkoholpause langfristig Trinkgewohnheiten und das Gesundheitsverhalten? 💪❤️

Mit Dr. med. Susana Rodrigues, Oberärztin Heptalogie Inselspital, Bern. Danke für deinen spannenden Input!❤️

Bauchzentrum Bern - Inselspital

01/02/2026

Geschafft! 🥳🥳🥳

Der Januar ist vorbei und du kannst stolz auf dich sein! Du hast dich der Challenge angenommen und diesen Monat gemeistert! Du hast keinen oder weniger Alkohol konsumiert und deine Trinkgewohnheiten reflektiert. ✨💪

Toll, dass du dabei warst! 🥰🤗💕🔥

31/01/2026

Letzter Tag des Dry January - Und dann?! 🤔💕

👉 Was passiert eigentlich direkt nach dem Dry January? Habt ihr euch schon Gedanken dazu gemacht? Ihr habt jetzt einen Monat keinen (oder signifikant weniger) Alkohol getrunken und daran hat sich euer Körper gewöhnt. 🌈✨

👉 Denkt daran und gebt auf euch Acht, falls ihr heute um Mitternacht auf das Ende des erfolgreichen Dry January mit alkoholischen Getränken anstosst. Denn: Es wäre doch schade gleich am nächsten Tag mit einem fürchterlichen Kater aufzuwachen, oder? Langsam, Achtsam und weniger ist in dem Fall mehr! 🤗🥰

👉 Ihr habt gemerkt, dass euch der Alkohol gar nicht gefehlt hat und habt noch kein Bedürfnis? Das schreit nach einem Dry Feb 🙌😊

👉 Langfristig wollt ihr einfach weniger trinken? Das klingt immer nach einem guten Plan! 😎😉

30/01/2026

Wir starten in das letzte alkoholfreie Wochenende vom Dry January 2026! ✨🥳

😍 Zur Einstimmung: unsere Feel Good-Playlist für euch! Geht nochmal das Tanzbein schwingen mit frischer Energie und klarem Kopf! 😍

Blickt zurück auf all die Wochenend-Aktivitäten ohne Alkohol der vergangenen Wochen und klopft euch auf die Schulter: Toll, wie ihr es gemacht habt! 🩷💛

30/01/2026

Was sagen Expert:innen zum Dry January? 🤓🎤 Episode 8!

Wir haben nachgefragt und wollten alles wissen rund um Themen wie Selbstwirksamkeit, Motivation, Scheitern, bestärkende Erfahrungen und Vorteile einer Alkoholpause. 🔎💯

Episode 8: Wie kann ich die guten Erfahrungen aus dem Dry January ins restliche Jahr mitnehmen? 💪❤️

Mit Dr. Naomi Lange, Stv. Oberärztin im Bereich Suchtmedizin. Danke für deinen spannenden Input. ❤️

👉 Welche bestärkenden Erfahrungen und Learnings nehmt ihr euch mit aus dem Januar? Schreibt es uns in die Kommentare.

Bauchzentrum Bern - Inselspital

Adresse

Lindenrain 5
Bern
3012

Telefon

+41313005866

Webseite

http://www.dryjanuary.ch/

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