11/11/2022
Contrôler ce que nous pensons
Nous pouvons faire la même chose lorsque nous parlons à des personnes en colère. Leur dire qu'ils
ne devraient pas être en colère ne fera que produire de la culpabilité ou de la défensive
(rationalisation) en eux ou provoquera des représailles de leur part. Mais nous pouvons les
encourager à gérer leur comportement. Par exemple, nous pouvons dire : « Je sais que tu es en
colère en ce moment, mais tu n'as pas à t'en prendre aux autres ou à toi-même. Pourquoi ne partezvous pas et ne revenez-vous pas quand vous vous serez calmé, et nous pourrons en discuter plus
t**d ? » Cependant, vous aurez autant de succès en leur disant d'arrêter d'être en colère qu'en
essayant d'empêcher leur système nerveux autonome de fonctionner.
Il est important de réaliser que ce qui fait réagir le système nerveux autonome de cette façon n'est
pas le cerveau ; ce n'est pas non plus le cerveau qui nous met en colère. C'est l'esprit et la façon
dont il a été programmé. Ni les circonstances de la vie ni les autres ne nous mettent en colère. C'est
notre perception de ces personnes et de ces événements et la façon dont nous les interprétons qui
déterminent si nous allons nous mettre en colère ou non. Et c'est une fonction de notre esprit et de
la façon dont il a été programmé.
Appliquons ce raisonnement au problème du stress. Lorsque les pressions de la vie commencent à
monter, notre corps essaie de s'adapter. Nos glandes surrénales sécrètent des hormones dans
notre circulation sanguine, ce qui nous permet de relever le défi. Mais si la pression persiste trop
longtemps, le stress devient une détresse, notre système s'effondre et nous tombons malades. Mais
pourquoi certaines personnes réagissent-elles positivement au stress tandis que d'autres tombent
malades ? Est-ce parce que certaines personnes ont de meilleures glandes surrénales que d'autres
? Il est vrai que certains sont physiquement capables de gérer plus que d'autres, mais ce n'est pas
la principale différence. La principale différence se trouve dans l'esprit, pas dans le corps. Ref: Le livre : METTRE LA
COLÈRE
SOUS
CONTRÔLE
