Ligue La Leche

La mission de la Ligue La Leche est d’encourager, de promouvoir et de fournir un soutien à l’allaitement basé sur l’entraide.
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Notre mission est de fournir un soutien à l’allaitement en promouvant une meilleure compréhension de celui-ci comme élément essentiel pour le développement sain du bébé, de la mère, des personnes qui allaitent, des familles et de la société. Nous soutenons les mères et toutes les personnes ayant un projet d’allaitement, en promouvant une meilleure compréhension de l’allaitement comme élément essen

tiel pour le développement sain du bébé, de la mère, des personnes qui allaitent, des familles et de la société. La Ligue La Leche offre ses services gratuitement aux mères et aux familles de la francophonie canadienne.

06/01/2026

Vous devez subir une chirurgie, une intervention chez le dentiste ou un examen sous sédation? Des nouvelles recommandations internationales majeures viennent d'être publiées et relayées par Mitchell et Al.

👉 Le message est clair : le fameux « tirer et jeter » (pump and dump) pendant 24h ou 48h, c'est officiellement du passé!

Que vous soyez en France, au Québec ou au Canada, la science moderne s'accorde pour protéger l'allaitement (et ces règles s'appliquent aussi pour les bambins jusqu'à l'âge de 2 ans!).

Voici ce que changent ces nouvelles directives :

💤 Le nouveau mot d'ordre : « Sleep and Keep » (dormir et garder)
Les études pharmacocinétiques le prouvent : les anesthésiques modernes (comme le propofol ou la kétamine) ne passent que sous forme de traces microscopiques et négligeables dans le lait.

La seule vraie règle : Dès que vous avez fini de dormir, que vous êtes réveillé.e, alerte, autonome et capable de tenir votre bébé en toute sécurité... votre lait est prêt et sécuritaire. Pas besoin d'attendre, on garde son lait!

🩺 Ce qui est demandé aux hôpitaux et aux médecins :
Priorité aux allaitantes : Les patientes qui allaitent devraient idéalement être placées en priorité sur les listes de chirurgies ambulatoires (de jour) pour réduire le temps de jeûne et la séparation avec le bébé.

Éviter les complications : On vous encourage à allaiter ou tirer votre lait au plus près de l'intervention pour éviter le risque d'engorgement ou de vilaines mastites.

Zéro douleur : Avoir mal bloque l'ocytocine (l'hormone qui fait sortir le lait). Le paracétamol et les anti-inflammatoires (comme l'ibuprofène) sont compatibles et fortement recommandés.

⚠️ Attention à l'exception des antidouleurs forts (opioïdes)
Si vous devez prendre des analgésiques plus puissants pour le retour à la maison, la vigilance est de mise :

La CODÉINE est formellement déconseillée/interdite (en France comme au Canada) en raison des risques de sédation et de surdose chez le nourrisson.

Le TRAMADOL et l'OXYCODONE demandent une surveillance très étroite de la somnolence du bébé.

La solution : Discutez-en lors de l'évaluation préopératoire pour privilégier la prise minimale et brève de morphine si nécessaire, ou d'autres alternatives sécuritaires.

Consulter notre article complet sur le sujet : https://allaitement.ca/allaitement/allaitement-et-anesthesie/

05/29/2026

On parle souvent de la naissance comme du miracle qu'elle est. Et c’est vrai ! Mais on dirait qu'on passe un peu trop vite par-dessus la suite. L’après. L'allaitement.

Regardons les vrais chiffres de ce que ton corps accomplit :

✅Plus de 265 litres de lait produits (approximativement, mais quand même ! 😉)
✅Au-dessus de 180 000 calories brûlées pour fabriquer cet or liquide.
✅Près de 1 800 heures au compteur à nourrir ton mini. Pour te donner une idée, c’est exactement le nombre d'heures d'un emploi à temps plein à l'année (35h/semaine).

Et pendant tout ce temps-là ? En arrière-plan, de façon totalement automatique, sans même que tu aies à lui demander, ton corps fait de la magie. Il transfère des millions d’anticorps, réduit ton propre risque de cancer du sein et des ovaires, diminue de 30 % le risque de diabète de type 2 chez ton enfant, et bâtit les fondations d'un système immunitaire unique, impossible à répliquer en laboratoire.

C'est monumental.

Alors, que tu en sois à une semaine, un mois, un an, ou que tu sois en plein dedans en ce moment même... rappelle-toi l’immensité de ce que ton corps est en train de bâtir. Tu es une véritable machine de guerre, ne l'oublie jamais.

❤️ Et un message tout doux pour finir : Si tu as fait de ton mieux et que ça n’a pas fonctionné comme tu le voulais, ou si tu as manqué du soutien nécessaire pour y arriver... nous te voyons, toi aussi. Ton histoire est valide, ton amour est immense, et tu es un parent extraordinaire.

💬 Quelle statistique te jette le plus par terre dans tout ça ? Viens nous dire en commentaire depuis combien de temps ton corps accomplit ce petit miracle ! 👇

05/27/2026

C'est le grand paradoxe moderne de la parentalité.

Si un adulte dort mal, on cherche immédiatement à comprendre pourquoi : le stress, le bruit, la température, une grosse journée...
Si un adulte a du mal à s'endormir seul, on trouve ça normal de chercher du réconfort : dormir avec sa douce moitié, s'installer avec son chien, utiliser une couverture lestée, un bruit blanc ou une série en fond. Personne ne va lui reprocher d'avoir des « mauvaises habitudes de sommeil » ou des caprices.

Pourtant, on demande à un minuscule nourrisson de :

👉Dormir seul dans le noir complet
👉S'endormir sans aucune aide
👉Ne jamais réclamer d’attention la nuit
👉Se calmer de manière totalement autonome
👉Enchaîner ses cycles de sommeil sans un bruit
..alors que la plupart des adultes n’y arrivent même pas ! Dès qu'un bébé réclame la présence dont il a biologiquement besoin, le couperet tombe : « Attention, il prend de mauvaises habitudes ! »

Pendant presque toute l’histoire de l’humanité, les bébés n’ont JAMAIS dormi seuls. Ils dormaient contre leurs parents, leurs frères et sœurs, leur communauté. Dormir isolé dans une pièce est une norme occidentale extrêmement récente et minoritaire à l'échelle du monde.

Un bébé qui a besoin de proximité pour s'endormir et qui se réveille la nuit n’est pas un problème à résoudre. Ce besoin de contact est vieux comme le monde. C’est notre intolérance moderne à ce besoin qui est nouvelle. On invente des méthodes de dressage au sommeil pour leur apprendre à tolérer une solitude que la biologie humaine n'a jamais prévue.

Saviez-vous que le lait humain se digère très rapidement (en 60 à 90 minutes) ? Les réveils nocturnes des bébés allaités ne sont pas des caprices, ils sont essentiels pour maintenir la production de lait et combler des besoins nutritionnels et de sécurité bien réels. De plus, le sommeil des bébés est fait de cycles plus courts et de beaucoup de sommeil léger, un mécanisme de survie indispensable.

Arrêtons de mesurer notre valeur de parent au nombre de nuits consécutives passées dans la solitude d'une chambre de bébé. La proximité favorise l'allaitement, apaise l'attachement et aide toute la famille à mieux récupérer, de la manière qui lui convient.

Pour aller plus loin et comprendre la science derrière le sommeil et l'allaitement sans culpabiliser, découvrez cet excellent article : https://allaitement.ca/allaitement/le-sommeil-et-lallaitement/

💬 Et chez vous, comment ça se passe ? Quelles sont les petites stratégies ou objets de réconfort dont vous, adultes, avez besoin pour bien dormir ? On se rassure et on partage nos réalités en commentaires ! 👇

05/25/2026

L’allaitement, c’est une aventure d’une intensité incroyable. C'est un lien unique, mais c'est aussi un tourbillon d'émotions contrastées qu'il est parfois difficile d'expliquer à ceux qui ne le vivent pas.

On ne nous prévient pas toujours que toutes ces vérités peuvent coexister en même temps :

✅On peut aimer profondément allaiter… et avoir un besoin viscéral qu’on nous laisse respirer dix minutes en solo.
✅On peut vouloir s’accrocher et continuer… tout en versant toutes les larmes de notre corps à 3h du matin, écrasé·e par l’épuisement.
✅On peut voir que le lait est là… et pourtant douter de soi, de son corps et de ses capacités chaque jour.
✅On peut aimer son bébé plus que tout… et trouver les exigences du postpartum incroyablement lourdes à porter.

Si vous traversez ces vagues en ce moment, sachez une chose essentielle : le problème, ce n'est pas vous. On vit dans une société qui nous pousse trop souvent à croire qu'on doit tout gérer en solo, en silence. Mais la réalité, c'est que l'allaitement ne se résume pas à l'acte de nourrir. C’est un équilibre fragile qui dépend de notre niveau de fatigue, de notre charge mentale, de notre environnement et, par-dessus tout, du soutien qui nous entoure.

Vous n’avez pas à porter tout cela sur vos seules épaules. Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, c’est une force.

Si vous ressentez le besoin de parler, d'être écouté·e sans jugement, de poser des questions ou simplement de trouver une oreille qui comprend réellement ce que vous traversez, des personnes extraordinaires sont là pour vous.

N'hésitez pas à contacter une monitrice de la Ligue La Leche (LLL). Elles offrent un soutien précieux, bénévole et chaleureux pour vous accompagner à chaque étape :
👉 Trouver une monitrice LLL : https://allaitement.ca/lorganisme/services/trouver-une-monitrice/

Prenez soin de vous. Vous faites de votre mieux et c’est déjà immense. ✨

05/12/2026

La mise en place de l’allaitement est une danse qui s’apprend à deux. 💃👶 S’il s’agit d’un processus naturel, il n’en reste pas moins une compétence qui demande de la patience, de la douceur et, surtout, un environnement facilitant.

Voici les piliers pour des débuts sereins :

🤍 Répondre aux premiers appels
Pourquoi n'attend-on pas que bébé pleure ? Parce que les pleurs sont un signal tardif. En offrant le sein dès les premiers signes d'éveil (petites mains à la bouche, mouvements de langue, étirements), bébé est calme. Un bébé apaisé prend souvent mieux le sein, et une maman sereine peut s'installer plus confortablement. Rappelle-toi : allaiter ne doit pas faire mal. Si c'est le cas, on dégage doucement bébé et on essaie une nouvelle position !

☁️ La magie du peau à peau
Le contact direct peau contre peau n'est pas qu'un moment de tendresse ; c'est un puissant moteur biologique. Il stimule les hormones de l'allaitement (l'ocytocine, l'hormone du bonheur !), régule la température de bébé et te permet d'être aux premières loges pour décoder ses besoins. C'est là que la magie opère.

🤝 Le village autour de la dyade
Le soutien est le filet de sécurité de l'allaitement. Que ce soit un partenaire qui prend soin de l'intendance, une amie qui a allaité, ou une monitrice LLL pour répondre à tes doutes techniques ou émotionnels, ne reste pas seule. Le partage d'expérience et l'écoute sans jugement changent tout le parcours.

"L'allaitement est un lien, pas juste un aliment."

Chaque goutte de lait, chaque moment de proximité compte. Fais-toi confiance, tu es l'experte de ton bébé. 🕊️

Et toi, quel a été ton "game changer" ou la ressource qui t'a le plus aidée lors de tes premiers jours ? Partage ton expérience en commentaire pour encourager les futures mamans ! 👇

05/10/2026

Merci d'être leur personne 💛

Merci pour votre patience infinie...
Merci pour votre compréhension...
Vous ne le savez peut-être pas, ou vous l'avez peut-être oublié, mais à leur yeux, vous êtes parfaites.

Bonne fête des mères à toutes les mamans, les futures mamans, les mamans qui ont perdu, les belles-mamans et les personnes qui endossent le rôle de maman. Que vous fassiez ce voyage à la fois fou et merveilleux depuis 30 jours ou 30 ans, cette journée est faite pour vous.
Un travail parfois difficile, tellement important mais oh, si gratifiant.

05/06/2026

🌸 Le Sevrage : vos questions, nos réponses ! 🌸
Le sevrage est une étape de transition émotionnelle et physique, tant pour le parent que pour l'enfant. Voici un tour d'horizon des questions que vous nous avez posées en story.

Comment gérer l'arrêt de l'allaitement ?
Le mot d’ordre est la gradualité. Pour un sevrage confortable, la méthode « ne pas proposer, ne pas refuser » est souvent la plus douce. On remplace une tétée à la fois, en commençant par celle qui semble la moins importante pour l'enfant (souvent celle du milieu de journée).

Quand on retire une tétée, doit-on tirer son lait ?
Si vos seins sont inconfortables : Oui, mais juste assez pour soulager la pression (quelques minutes). Le but est d'éviter l'engorgement ou la mammite, pas de stimuler la production. Si vous n'avez pas d'inconfort : Il n'est pas nécessaire de tirer. Votre corps comprendra naturellement qu'il doit produire moins.

L'entrée en garderie signifie-t-elle la fin de l'allaitement ?
Absolument pas ! Beaucoup de parents maintiennent un « allaitement de retrouvailles ». L'enfant boit un autre lait (ou mange des solides selon son âge) à la garderie. L'allaitement continue le matin, le soir et les jours de congé.
Le corps s’adapte très bien à ce rythme mixte.

Comment faciliter la transition ?
Multiplier les câlins : Le sevrage retire un moment de proximité ; compensez par d'autres formes de contact physique.

Impliquer le partenaire : Pour la tétée supprimée, c'est le moment idéal pour que l'autre parent propose le biberon, le gobelet ou l'en-cas.

Proposer des alternatives : Offrez un verre à bec ou une collation avant que l'enfant ne réclame activement la tétée.

Quel est le meilleur moment pour arrêter ?
Il n'y a pas de « bonne » date, sauf la vôtre. Un sevrage planifié sur plusieurs semaines est toutefois idéal pour permettre à votre production de baisser sans douleur et à votre enfant de s'adapter psychologiquement.

Le saviez-vous ?
Le lait humain continue d'offrir des anticorps précieux même pendant la phase de sevrage. Chaque goutte compte, peu importe la durée de votre parcours !

Des questions subsistent ? N'hésitez pas à consulter le site de la Ligue La Leche ou à contacter une monitrice locale pour un soutien personnalisé.

05/04/2026

L’allaitement : les vérités surprenantes (que personne nous dit !)
On nous prépare à l’accouchement, mais on oublie souvent de nous dire que nos seins vont devenir de vraies petites machines de guerre ! Voici 10 choses fascinantes sur l'allaitement :

1️⃣ Tes seins ne sont jamais « vides » 🚰

Le lait se produit en continu. C’est une usine qui roule 24/7, pas un réservoir qu’on vide au complet.

2️⃣ C’est un effet « pommeau de do**he » 🚿

Le lait ne sort pas par un seul trou, mais par plusieurs petites ouvertures sur ton mamelon.

3️⃣ Tes seins ont une oreille fine 👂

Un câlin, une pensée pour ton bébé ou même entendre le bébé d’une autre pleurer à l’épicerie… et tes seins peuvent se mettre à couler !

4️⃣ Chaque sein mène sa propre vie 🎢

Un peut arroser comme une fontaine pendant que l’autre coule à peine. C’est tout à fait normal (on a souvent un « sein favori » !).

5️⃣ Le réflexe d'éjection, c'est spécial ⚡️

Ça peut picoter, serrer, donner une vague d'émotion… ou tu peux ne rien sentir du tout.

6️⃣ L’effet « seins de roche » 🗿

Ils peuvent devenir durs comme de la pierre en une nuit et redevenir mous après une tétée. Note : des seins mous ne veulent pas dire qu’il n’y a plus de lait !

7️⃣ Un menu complet en une tétée 🥛

Le lait change de texture : plus liquide au début, plus crémeux à la fin. Pas besoin de gérer ça, ton corps s’occupe du menu.

8️⃣ Le look « chandail trempé » 💦

Tu vas passer au travers de tes brassières, de tes chandails et de tes draps plus souvent que tu penses. Vive les coussinets d'allaitement !

9️⃣ La loi de l’offre et de la demande 📈

Plus ton bébé demande à boire, plus tes seins produisent. La biologie est incroyablement bien faite.

🔟 Ils ne dorment jamais 🌙

Même quand ils semblent « flasques », ils travaillent fort pour préparer la prochaine dose d’or blanc.

Partage cette publication si tu trouves que le corps humain est incroyable ! 🙌

04/29/2026

🤱 TDAH et allaitement : on fait le point sur la médication

Saviez-vous qu’au Québec, près de 11,3 % des femmes de 18 à 24 ans utilisent des psychostimulants pour traiter un TDAH? Avec la charge mentale du quotidien et les diagnostics de plus en plus fréquents à l’âge adulte, de nombreuses mères et personnes allaitantes se demandent s'il est possible de poursuivre leur traitement après l'arrivée de bébé.

La réponse courte ? Oui, c'est possible !. En fait, une mère qui traite adéquatement ses symptômes est souvent mieux outillée pour affronter la routine et vivre un parcours d'allaitement plus serein.

Ce que dit la science sur les molécules :

👉Le Méthylphénidate (ex. : Ritalin, Concerta) : C'est la molécule de premier choix, car elle passe très peu (moins de 1 %) ou pas du tout dans le lait.
👉Les Amphétamines (ex. : Vyvanse, Adderall) : Bien qu'elles soient plus présentes dans le lait, elles restent généralement sous le seuil préoccupant de 10 %. La majorité des bébés exposés ne présentent aucun effet secondaire.
❗️La vigilance est de mise : Pour certaines molécules comme l'Atomoxétine ou la Guanfacine, les données sont encore trop limitées, et il est souvent recommandé d'explorer d'autres options avec son médecin.

Quelques stratégies pour la dyade parent-enfant :
👉Le timing : Allaiter juste avant la prise du médicament permet souvent d'éviter le pic de concentration dans le lait.
👉Le dosage : Viser la plus petite dose efficace pour bien fonctionner.
👉L'observation : On reste à l'affût des signes chez bébé, comme une irritabilité inhabituelle ou des changements dans le sommeil.

L'important, c'est de se rappeler que choisir de se soigner, c'est aussi choisir d'allaiter avec sérénité. Ne restez pas avec vos questions !

🩺 Une discussion essentielle avec votre médecin
Chaque situation est unique et votre médecin traitant est celui qui vous connaît le mieux. Il est primordial de consulter pour évaluer les bénéfices de poursuivre votre médication, ajuster les doses ou choisir la molécule la plus adaptée pour vous et votre bébé.
Pour alimenter votre discussion avec votre professionnel de la santé, nous avons préparé un feuillet téléchargeable regroupant les données de santé les plus récentes.
👉 Téléchargez le feuillet et lisez l'article complet ici : https://allaitement.ca/allaitement/tdah-et-lallaitement/

04/24/2026

Saviez-vous que les bébés arrivent au monde avec un véritable « mode d’emploi » de l’allaitement ?

Bien avant de savoir marcher ou parler, votre bébé sait déjà comment chercher le sein, comment prendre le mamelon et comment vous dire s’il a faim ou s’il est rassasié. Ces petits signes comme la tête qui tourne, les mains à la bouche, les petits bruits, sont sa façon bien à lui de communiquer avec vous.

L’allaitement n’est pas un examen que vous devez réussir seul(e). C’est une relation, un dialogue qui s'apprend à deux, jour après jour.

À LLL, nous avons confiance en l'instinct des bébés et nous accompagnons les mères et les parents pour qu'ils retrouvent cette même confiance en leurs propres capacités. Car au fond, votre bébé en sait souvent bien plus sur l'allaitement qu'on ne le croit !

🤝 Besoin de soutien ou de partager votre expérience ? Nous sommes là pour vous.

Adresse

Cp 64014
L'Ancienne Lorette, QC
G2E6B1

Site Web

https://allaitement.ca/

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