Ligue La Leche

Itinéraire Site Web Contacter l’organisation

La mission de la Ligue La Leche est d’encourager, de promouvoir et de fournir un soutien à l’allaitement basé sur l’entraide.

Notre mission est de fournir un soutien à l’allaitement en promouvant une meilleure compréhension de celui-ci comme élément essentiel pour le développement sain du bébé, de la mère, des personnes qui allaitent, des familles et de la société. Nous soutenons les mères et toutes les personnes ayant un projet d’allaitement, en promouvant une meilleure compréhension de l’allaitement comme élément essentiel pour le développement sain du bébé, de la mère, des personnes qui allaitent, des familles et de la société. La Ligue La Leche offre ses services gratuitement aux mères et aux familles de la francophonie canadienne.

10/07/2026

« Mon lait semble très clair… Est-ce qu’il est assez gras? » 🤔
C’est une question qu’on entend souvent. Et la couleur ou l’apparence du lait humain peut parfois faire douter.

Mais un lait qui semble clair, bleuté ou plus « aqueux » n’est pas un lait de moins bonne qualité. Le lait humain contient notamment des protéines, des glucides et différents types de gras dont bébé a besoin. Sa composition varie naturellement au cours d’une même tétée, de la journée et tout au long de l’allaitement.

Et le fameux « lait de début » et « lait de fin »?
On pourrait croire qu’il s’agit de deux laits différents, mais ce n’est pas le cas. Les cellules qui fabriquent le lait ne produisent pas deux catégories distinctes de lait. La teneur en gras change progressivement au cours de la tétée et dépend notamment de la quantité de lait présente dans le sein.
Autrement dit : il n’y a pas un moment précis où le « lait pas assez gras » devient soudainement du « bon lait gras ». 😉

Et si vous exprimez votre lait, son apparence peut vraiment varier! Il peut être blanc, bleuté, jaune ou même brun. Lorsqu’il repose, il est également tout à fait normal de voir le gras remonter à la surface : le lait humain n’est pas homogénéisé. Cette séparation ne signifie pas qu’il est trop clair ou trop pauvre.

💛 Plutôt que de juger la qualité du lait à son apparence, on s’intéresse à l’ensemble de la situation : l’efficacité des tétées, la croissance de bébé, son élimination et son état général.

Alors non, votre lait humain n’a pas besoin de ressembler à de la crème pour être nutritif.

C’est du lait, pas de la sauce! 😉

10/05/2026

Bébé vient de téter… puis accepte quand même un biberon. Est-ce la preuve qu’il n’avait pas reçu assez de lait au sein? Pas nécessairement. 🤍

C’est une situation qui peut rapidement faire naître un doute : « S’il boit encore, c’est sûrement que mes seins étaient vides… » ou « Je ne produis peut-être pas assez de lait. »

Pourtant, le fait qu’un bébé accepte du lait au biberon après une tétée ne permet pas, à lui seul, d’évaluer la quantité de lait humain qu’il a reçue au sein ni la production de lait du parent.

Nous vous rappelons d’ailleurs qu’un bébé peut accepter un biberon après avoir tété même s’il a déjà suffisamment bu. Le réflexe de succion est puissant et, au biberon, le lait peut s’écouler plus facilement et plus rapidement. Le fait qu’un bébé continue à boire n’est donc pas nécessairement synonyme de faim.

Et les seins ne fonctionnent pas comme des contenants qu’on pourrait simplement qualifier de « pleins » ou de « vides ». La production de lait est dynamique et s’adapte notamment à la stimulation et au retrait du lait. Avec le temps, les seins deviennent aussi souvent plus souples sans que cela signifie que la production a diminué. Cette sensation de seins moins pleins peut être tout à fait normale lorsque la production s’ajuste aux besoins de bébé.

Alors, comment savoir si bébé reçoit suffisamment de lait? On regarde l’ensemble du portrait, plutôt qu’un seul boire : est-ce qu’on le voit ou l’entend avaler pendant la tétée? Est-ce qu’il tète efficacement? A-t-il suffisamment d’urines et de selles pour son âge? Prend-il du poids de façon adéquate? Semble-t-il généralement satisfait après les boires?

Et la supplémentation? Elle peut absolument être nécessaire ou souhaitée dans certaines situations. Elle peut faire partie d’un plan établi avec une personne formée en allaitement ou un professionnel de la santé, et elle n’est pas un « échec » de l’allaitement. Lorsque des suppléments sont nécessaires, il existe également différentes façons de les offrir tout en soutenant l’allaitement et la production de lait.

Le message à retenir : bébé a tété et a ensuite accepté un biberon? Ces deux choses peuvent être vraies sans que la première ait été insuffisante. 💛

En cas de doute sur la quantité de lait reçue, la prise de poids ou l’efficacité des tétées, une évaluation individualisée auprès d’une personne formée en allaitement ou d’un professionnel de la santé permettra d’avoir un portrait beaucoup plus fiable qu’un biberon accepté après la tétée.

09/29/2026

Quand une prise au sein semble conforme, mais que la douleur persiste, que la prise de poids stagne ou que le doute s’installe face à un frein restrictif… vers qui vous tournez-vous?

En consultation d’allaitement, le sentiment d’isolement clinique arrive vite. On cherche un second souffle pour accompagner un parent découragé, souvent sans avoir le temps d’échanger avec les autres intervenants du dossier.

C’est exactement l'objectif du 39ᵉ Symposium de la Ligue La Leche : briser cette solitude clinique et croiser nos regards.

Nous aurons le privilège de recevoir Melissa Cole, M.Sc., IBCLC, PMH-C. Ancienne monitrice LLL devenue sommité internationale en motricité buccale et herboristerie clinique, Melissa incarne ce pont essentiel entre écoute humaine du terrain et données probantes de pointe.

Venez enrichir votre pratique, poser vos questions et réseauter avec des collègues de tous horizons en présentiel (médecins, IBCLC, infirmières, dentistes, marraines d'allaitement, ostéos).

🗓️ Jeudi 19 novembre 2026 (7 h 45 à 16 h 30)
📍 Hôtel Auberge Universel, Montréal (en présentiel)
🎓 6 CERPs accrédités par l'IBLCE
🍽️ Repas chaud et collations inclus

⚠️ Date limite d'inscription : 16 novembre 2026
👉 Réservez votre place dès aujourd'hui : https://allaitement.ca/symposium/

09/25/2026

Quand les défis persistent au-delà des conseils de base, de quels outils disposez-vous dans votre pratique ?

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐱𝐚𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐥𝐢𝐬𝐬𝐚 𝐂𝐨𝐥𝐞, 𝐌.𝐒𝐜., 𝐈𝐁𝐂𝐋𝐂, 𝐥𝐞 𝟏𝟗 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐮 𝟑𝟗ᵉ 𝐒𝐲𝐦𝐩𝐨𝐬𝐢𝐮𝐦 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐋𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐋𝐚 𝐋𝐞𝐜𝐡𝐞.

Son apport ne repose pas sur des théories abstraites, mais sur plus de 20 ans d'expérience clinique et d'enseignement auprès des soignants et intervenants en lactation :
✔️ Des grilles d'évaluation précises pour les cas atypiques
✔️ Une rigueur scientifique sur l'usage des plantes médicinales
✔️ Une approche intégrative qui relie le corps du bébé, la santé du parent et l'équipe de soins

🎓 Formation accréditée 6 CERPs IBLCE
🍽️ Repas chaud et collations inclus
📍 Hôtel Auberge Universel, Montréal

👉 Réservez votre place avant le 16 novembre : https://allaitement.ca/symposium/

09/23/2026

𝐀𝐥𝐥𝐚𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐭, 𝐪𝐮’𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 ?

Beaucoup de personnes qui allaitent se tournent vers des solutions naturelles lorsqu'elles souhaitent stimuler ou maintenir leur lactation.

Voici l'essentiel à retenir 👇

🌿Les plantes les plus connues

👉Le fenugrec : Très répandu, il donne souvent une odeur de sirop d’érable à la sueur ou aux sécrétions (ce qui indique qu’il agit dans l’organisme).
👉Le chardon béni : Fréquemment associé au fenugrec pour optimiser les effets.
👉La rue des chèvres (Goat’s Rue) : Parfois envisagée lors d'un développement incomplet du tissu mammaire ou en présence du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

⚠️ Attention : « Naturel » ne signifie pas « sans contre-indication »
Même en vente libre, ces produits ont des effets actifs sur le corps :
👉 Interactions et précautions : Attention particulière en cas de diabète, d’asthme, d’allergies (notamment aux arachides et légumineuses) ou de prise de médicaments (comme les anticoagulants).
👉 Effets secondaires : De légers désagréments digestifs peuvent survenir.
👉 Le bon réflexe : Discuter avec une consultante en lactation certifiée (IBCLC), un médecin, une sage-femme, une monitrice LLL ou un·e pharmacien·ne avant d’en consommer.

💡 La base reste toujours la même : la demande crée l'offre !
Les plantes peuvent être un coup de pouce, mais elles ne remplacent jamais les piliers de la lactation :
✅La fréquence des tétées ou des séances d'expression du lait.
✅Le contact peau à peau avec le bébé.
✅Une prise du sein efficace et confortable.

🔗 Lisez notre article vraiment très complet sur le sujet : https://allaitement.ca/allaitement/plantes-galactagogues/

09/21/2026

𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐨𝐧𝐜𝐞 : 𝐌𝐞𝐥𝐢𝐬𝐬𝐚 𝐂𝐨𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐚𝐥 𝐥𝐞 𝟏𝟗 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔!

Vous êtes intervenant.e, professionnel.le de la santé ou marraine d'allaitement aux côtés de familles confrontées à des douleurs qui ne passent pas, à des freins restrictifs ou à une baisse de lait inexpliquée?

La Ligue La Leche a le privilège d’accueillir Melissa Cole, M.Sc., IBCLC, référence internationale en motricité buccale pédiatrique et herboristerie clinique, pour le 39ᵉ Symposium annuel:

📍 Hôtel Auberge Universel, Montréal
🎓 6 CERPs accrédités IBLCE
🍽️ Repas chaud et collations inclus

👉 Réservez votre accès avant le 16 novembre : https://allaitement.ca/symposium/

09/12/2026

Ressentez-vous une soudaine vague de tristesse, d'angoisse ou de dégoût dès les premières secondes de la tétée ?

Ce malaise bref et intense porte un nom : le Réflexe d’Éjection Dysphorique (RED) ou D-MER.

Trop souvent méconnu, ce phénomène amène de nombreuses mères à culpabiliser ou à croire qu'elles rejettent leur bébé. Pourtant, il s'agit d'une réaction 100 % physiologique et hormonale liée à la chute rapide de dopamine lors de la montée de lait.

Ce qu'il faut savoir :

⏱️ La vague ne dure que 30 secondes à 2 minutes puis disparaît d'elle-même.
🧠 Ce n'est ni un manque d'amour, ni une dépression post-partum.
💡 Des stratégies d'ancrage et de soutien existent pour mieux traverser ces moments.

Découvrez notre dossier complet pour mieux comprendre ce réflexe, ses causes et les ressources disponibles au Québec :

👉 https://allaitement.ca/allaitement/le-reflexe-dejection-dysphorique/

09/10/2026

💛Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de prévention du su***de.

Devenir parent et allaiter son bébé est un bouleversement immense autant physique, hormonal qu'émotionnel. Pourtant, derrière les images parfaites de la parentalité se cachent parfois des réalités lourdes et silencieuses :

- Les tempêtes hormonales : les chutes d'hormones après la grossesse et l'accouchement qui fragilisent le moral et la clarté d'esprit.
- Le vide de la dépression post-partum : cette fatigue extrême, ce sentiment de déconnexion ou ces idées noires qu'on n'ose pas toujours nommer par peur d'être jugé·e.
- Le RED (réflexe dysphorique d'éjection du lait) : cette vague soudaine de tristesse, d'angoisse ou d'irritabilité ressentie juste avant ou pendant l'éjection du lait, bien réelle et purement physiologique. (on vous prépare un post sur le sujet)

🤱 Sachez que vous n'avez pas à porter tout cela dans la solitude.

Les monitrices de la Ligue La Leche sont là pour offrir une écoute bienveillante, briser l'isolement et partager de l'information sans jugement. Ce que vous retrouverez chez chacune de nos bénévoles :

- Une présence chaleureuse : un soutien de parent à parent, pour vous accueillir dans vos doutes et vos défis.
- Un pont vers l'aide spécialisée : une orientation vers des ressources médicales et psychologiques adaptées lorsque la détresse dépasse l'allaitement.

✨ Un rappel essentiel à chaque mère et parent qui allaite :

Vous faites de votre mieux, et ce que vous ressentez ne fait pas de vous un mauvais parent.

Votre bien-être compte tout autant que celui de votre bébé.

Si les journées deviennent trop sombres, tendez la main. Il existe des personnes prêtes à vous écouter et à vous soutenir.

📞 Téléphone : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553)

💬 Texto : 53 53 53

🌐 Clavardage, information et outils : www.su***de.ca

🤱 Trouver du soutien en allaitement : allaitement.ca

Prendre soin de soi et demander du soutien est le plus beau geste de protection pour vous et votre famille. 💛

06/11/2026

L’une des plus grandes sources d'anxiété quand on allaite? La peur de ne pas avoir assez de lait.

Pourtant, la science et les observations sont claires : dans la grande majorité des cas, cette baisse de lait est perçue mais n'est pas réelle.

Le corps humain est incroyablement bien fait, mais notre manque de repères (et les commentaires de l'entourage) nous fait souvent douter :
❌ Des seins qui deviennent souples? C'est juste votre lactation qui se régule.
❌ Un bébé qui réclame toutes les heures? C'est le fonctionnement normal de son petit estomac ou un pic de croissance.
❌ Le tire-lait qui ne donne que quelques gouttes? Il ne reflète en rien ce que votre bébé réussit à téter.

Alors, comment savoir VRAIMENT?
On oublie les impressions et on regarde les données concrètes : le poids de bébé et le nombre de couches mouillées (faites défiler le carrousel).

Le conseil en plus : Si vous traversez une période de doute, ne restez pas avec vos inquiétudes. Avant d'introduire de la préparation commerciale pour nourrisson (ce qui peut, pour le coup, vraiment faire baisser votre production) ou de décider d'arrêter, demandez de l'aide. Une monitrice LLL ou une consultante en lactation IBCLC pourra vous guider de manière personnalisée.

👉 Enregistrez ce post pour le relire pendant les moments de doute, et partagez-le à une future ou jeune maman qui a besoin de l'entendre aujourd'hui!

Discutons-en en commentaires : avez-vous déjà eu cette peur de manquer de lait ? Qu'est-ce qui vous a rassurée? 👇

06/03/2026

Préparez-vous à voir l'allaitement autrement. 👇

Voici comment nos corps s'adaptent en temps réel pour nourrir et protéger. (La diapo n°4 va vous laisser sans voix!)
Laquelle vous a le plus surprise? Dites-le nous en commentaire!🥰

Adresse

Cp 64014
L'Ancienne Lorette, QC
G2E6B1

Site Web

https://allaitement.ca/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ligue La Leche publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.