08/19/2026
💭 壓力大、情緒容易緊張？ 喺繁忙嘅生活節奏中，我哋可以點樣照顧自己？🧠
喺呢個節奏快速、資訊紛亂嘅時代，人們普遍面對來自工作與生活嘅多重壓力。壓力長期累積，容易引發焦慮、情緒困擾，甚至影響日常生活同身心健康。
今次 AIME 昇華聯同多個社區合作夥伴，為新移民舉辦免費普通話講座，邀請心理學家為大家深入探討「紛繁忙碌的時代中面臨的壓力與焦慮」，了解心理韌性與自我照顧嘅重要性，學習如何更好地管理壓力與焦慮，提升生活質素。
📌 講座主題：
紛繁忙碌的時代中面臨的壓力與焦慮
📖 講座概要：
在這個節奏快速、資訊紛亂的時代中，人們普遍面臨來自工作與生活的多重壓力，長期累積容易引發焦慮與情緒困擾，凸顯了心理韌性與自我照顧的重要性。
今次講座將同大家一齊了解壓力與焦慮，並探討如何提升心理韌性、建立健康嘅自我照顧習慣，從容面對生活中嘅各種挑戰。
📅 日期：2026年8月25日（星期二）
🕓 時間：下午4:00–5:00 PM EST（東岸時間）
👨⚕️ 講師：心理學家
🗣 語言：國語（普通話）
💻 形式：Zoom 網上講座
💰 費用：免費
🔑 Zoom 登入資料：
Meeting ID：852 9884 2732
Password：445955
🤝 合作機構：
AIME 昇華、渥太華華人社區服務中心、CultureLink、Scadding Court Community Centre、University Settlement
🔔 歡迎新移民及社區人士參加，一齊了解心理健康，學習喺繁忙生活中更好地照顧自己！
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