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L'exercice ! Ça calme les hormones! Hahahaha ! Bonne lecture ! Merci Les Radieuses Magazine 50+
06/23/2026

L'exercice ! Ça calme les hormones! Hahahaha ! Bonne lecture ! Merci Les Radieuses Magazine 50+

Comment réduire les bouffées de chaleur à la ménopause ? Découvrez comment l'activité physique aide à atténuer les symptômes.

Pourquoi Move50plus est fier de collaborer avec la Chaire de Recherche pour un Vieillissement en Santé ? Parce que dès l...
06/21/2026

Pourquoi Move50plus est fier de collaborer avec la Chaire de Recherche pour un Vieillissement en Santé ? Parce que dès le tout debut..ils ont choisi d'appuyer notre projet! Merci!!!

Isabelle Dionne Ph.D Maintien de la santé et de la qualité de vie ...

Soulagez les tensions dans vos jambes! Voici une séance accessible ! Bons étiremenfs!
06/18/2026

Soulagez les tensions dans vos jambes! Voici une séance accessible ! Bons étiremenfs!

Séance d'étirements pour travailler la souplesse des muscles des ja...

Musculation de tout le corps! Voici une séance complète pour booster votre journée!
06/16/2026

Musculation de tout le corps! Voici une séance complète pour booster votre journée!

Une séance toute spéciale pour gagner du tonus ! Des exercices vous...

Dépenser de l'énergie et travailler les muscles des bras, cest facile avec cette séance Cardio-Boxe.
06/14/2026

Dépenser de l'énergie et travailler les muscles des bras, cest facile avec cette séance Cardio-Boxe.

Courte séance sur chaise pour travailler le cardio et les muscles d...

Des bouffées de chaleur? Et si l'exercice venait a votre secours? Une collaboration Les Radieuses Magazine 50+ !
06/09/2026

Des bouffées de chaleur? Et si l'exercice venait a votre secours? Une collaboration Les Radieuses Magazine 50+ !

Comment réduire les bouffées de chaleur à la ménopause ? Découvrez comment l'activité physique aide à atténuer les symptômes.

Vos genoux sont plus sensibles dernièrement? Vous êtes incommodés par l'inconfort? Voici une courte séance sur chaise po...
06/04/2026

Vos genoux sont plus sensibles dernièrement? Vous êtes incommodés par l'inconfort? Voici une courte séance sur chaise pour vous aider à rester actifs et à muscler vos jambes!

5 exercices pour stimuler les muscles des jambes en position assise. À faire régulièrement pour favoriser le maintien de votre masse musculaire surtout si vo...

5 exercices pour muscler votre dos!
06/03/2026

5 exercices pour muscler votre dos!

5 exercices super efficaces pour travailler votre tronc et les musc...

Peu de temps? On s'organise pour être efficace en 10 min. Voici un entraînement pour muscler vos fessiers, sans contrai...
06/01/2026

Peu de temps? On s'organise pour être efficace en 10 min. Voici un entraînement pour muscler vos fessiers, sans contraintes pour les genoux! Bonne séance!

Voici 3 exercices simples et efficaces pour travailler les muscles des fessiers en position debout sans solliciter les genoux. S'intègre parfaitement en mic...

Le plancher pelvien... oui c'est un muscle, et on doit en prendre soins! Nos collaborateurs Les Radieuses Magazine 50+ ...
05/31/2026

Le plancher pelvien... oui c'est un muscle, et on doit en prendre soins! Nos collaborateurs Les Radieuses Magazine 50+ et la clinique de rééducation périnéale Cigonia vous en parle!

https://lesradieuses.com/reeducation-perineale-une-alliee-a-chaque-etape-de-la-vie-des-femmes/?fbclid=IwdGRjcASJlY9jbGNrBImVf2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHkUz5xHcuBQsyBTvNUxVstn7wtcebpR_-6eRcxz1irmFSmqBMwuaKIFuPHv8_aem_KcM4TELlYTsjHQZ48Yrepw

La rééducation périnéale fait partie des interventions les plus efficaces et sécuritaires pour restaurer la fonction du plancher pelvien.

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