Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Centre Ex-Equo

Ressource d'aide pour les auteur.e.s de violence conjugale et de délinquance sexuelle ou pour les personnes ayant des comportements sexuels problématiques

Point de service Charny : 8165 rue Mistral, Lévis, G6X3R8
Point de service St-Georges : 12427 1er avenue, St-Georges, G5Y2E3

08/18/2026

«C’est elle qui a dit non. Je n’ai même pas parlé!» 🚩

👉 Est-ce que l’autre se sent réellement libre d’accepter ou de refuser?

Tes choix ne requièrent pas l’approbation de l’autre. Ce devrait être la même chose pour les siens. Si cette histoire te parle, nous sommes disponibles pour répondre à tes questions.
📞 1 877 613-1900

08/12/2026

Les premières relations amoureuses peuvent être belles, intenses et marquantes. Elles peuvent aussi amener leur lot d’insécurités, de jalousie ou de comportements de contrôle. 💔

Demander les mots de passe, surveiller les réseaux sociaux, exiger une réponse immédiate ou vouloir savoir où se trouve l’autre en tout temps, ce n’est pas une preuve d’amour.

Apprendre à aimer, c’est aussi apprendre à respecter les limites de l’autre.

Tu te reconnais dans certains comportements? Nous avons justement créé un tout nouveau site Web pour les adolescent(e)s. Pour en savoir plus: www.impulsions.ca

07/30/2026

À l’occasion de la Journée internationale de l’amitié, rappelons l’importance d’être présent(e) pour les personnes qui nous entourent.

Écouter sans jugement, accueillir ce qui est partagé et encourager la personne à aller chercher de l’aide peuvent faire une réelle différence.

Un(e) ami(e) n’a pas à tout porter seul(e), mais il (elle) peut t'aider à ouvrir la porte aux bonnes ressources.

Aller chercher de l'aide, c'est un premier pas vers le changement.
📞 1 877 613-1900

07/28/2026

«C’était juste une petite remarque, non?» 🚩

Tu penses lui faire une remarque en apparence banale sur le fait qu'elle a commandé avant toi... Mais tes propos ont pour effet qu'elle passe la soirée à s'excuser.

Ce n’est pas de l’humour. C’est la preuve que tu as instauré un climat où elle a peur de faire une erreur. Quand tes commentaires sur des détails insignifiants forcent l’autre à se justifier ou à s’excuser d’exister, tu n’es pas en train de partager une opinion, tu es en train de la brider. 💔

Si tu ressens le besoin de souligner chaque petit «faux pas» pour garder le dessus, pose-toi cette question: qu’est-ce que tu essaies vraiment de contrôler?

Reconnaître l’impact de tes paroles, c’est le premier pas pour agir autrement. 📞 1 877 613-1900

07/24/2026

Tu penses être honnête, mais est-ce que tu cherches vraiment à partager ton opinion ou à réduire sa liberté? 🚩

Dire «elle veut juste attirer l’attention» quand elle porte ce qu’elle aime, ce n’est pas de la franchise. C’est une façon de la faire douter d’elle-même, de la rabaisser et de te sentir en contrôle. 💔

👉🏻 Si son style te met mal à l’aise, la question à te poser n’est pas sur sa tenue, mais sur ton besoin de restreindre ses choix.

Reconnaître ses mécanismes de contrôle, c'est le premier pas pour agir autrement.
📞 1 877 613-1900

07/21/2026

Ta blonde est sortie avec des amis, mais tu ressens le besoin de lui écrire constamment?

Même si ça découle d'un sentiment de jalousie, d'insécurité ou du besoin d’être rassuré, ce comportement n’est pas une preuve d’amour. C’est une façon de contrôler l’autre.

Tu te reconnais? Notre équipe est là pour t’aider, et c'est confidentiel.
📞 1 877 613-1900

07/17/2026

L’été rime souvent avec dépenses: sorties, vacances, activités avec les enfants, imprévus, etc.

Quand l’argent devient une source de tension, est-ce que la discussion se transforme parfois en reproches, en insultes, en menaces ou en contrôle?

Si tu te reconnais, notre équipe est là pour t’aider, sans jugement.
📞 1 877 613-1900

07/15/2026

Les vacances et les voyages peuvent être de beaux moments, mais être ensemble 24 heures sur 24 peut aussi faire ressortir certaines tensions: longs trajets, fatigue, imprévus, manque d’espace ou désaccords.

Quand la colère monte, est-ce que tu hausses le ton, fais des reproches ou imposes ta façon de faire?

Si tu sens que tu perds souvent le contrôle, notre équipe est là pour t’aider, sans jugement.
📞 1 877 613-1900

07/10/2026

Avant d’exploser, sais-tu reconnaître les signes? 😤

• Tu serres les poings.
Ton corps t’envoie peut-être déjà un signal que la colère monte.

• Tu élèves la voix.
Quand le ton monte, la discussion peut rapidement devenir blessante ou intimidante.

• Tu veux absolument avoir le dernier mot.
Vouloir gagner la discussion peut t’éloigner d’une vraie solution.

• Tu suis l’autre d’une pièce à l’autre.
Même sans contact physique, empêcher l’autre de prendre de l’espace peut devenir contrôlant.

• Tu bloques la porte ou empêches l’autre de partir.
Ce geste peut faire peur et créer un sentiment d’insécurité.

Tu te reconnais dans ces situations? Notre équipe est là pour t’aider, sans jugement.
📞 1 877 613-1900

07/08/2026

L’école s’est terminée dernièrement et le congé scolaire peut parfois mettre la patience à rude épreuve. 😮‍💨

Tu sentais déjà que celle-ci s’épuisait? Sache que la présence des enfants à temps plein à la maison peut faire monter la pression et faire vivre plus de frustration.

Tu te reconnais? N’attends pas que la situation déborde. Notre équipe est là pour t’aider, sans jugement.

📞 Appelle-nous au 1 877 613-1900.

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Sainte-Marie, QC

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