11/03/2026
En cette semaine des proches aidants, pensez à eux!
🥰 Comment soutenir mon proche qui aide quelqu’un d’autre?🫂
Un de vos proches met de l’énergie, du cœur et du temps à soutenir quelqu’un d’autre. Vous le voyez se fatiguer, s’inquiéter... Vous voudriez l’appuyer, mais vous ne savez pas comment! ❓
Votre proche est différent de vous. Ce qui lui fait de la peine n’est pas nécessairement ce qui vous ferait de la peine. Ce qu’il trouve difficile n’est pas ce que vous trouveriez difficile. Donc, la solution qui vous aiderait, vous, dans une situation particulière n’est peut-être pas la solution qui lui convient.
❗️Si vous tentez d’apporter de l’aide à votre proche selon ce que vous aimeriez si vous étiez à sa place, il est probable que votre aide sera refusée, car inadaptée à lui. Vous vous sentirez peut-être inutile ou rejeté. Vous perdrez l’envie de l’aider.
🙋Que faire?
• Observez votre proche et écoutez-le.
• 🗣️Demandez-lui ce qui l’aiderait.
• Ne jugez pas la difficulté de ce qui est un obstacle pour lui.
• N'insistez pas pour lui faire adopter vos solutions.
• Ne répétez pas régulièrement votre point de vue sur sa situation.
• Si vous voyez que votre offre d’aide ou votre façon d’agir rend l’autre réellement mal à l’aise, essayez une autre approche, ne forcez pas.
• Faire avec l’autre est parfois plus efficace que de faire à la place de l’autre.
• Aidez votre proche à cerner ce qu’il trouve le plus difficile et à trouver lui-même des idées de solutions qui lui conviendront.
• Parfois, la plus grande aide que l’on peut apporter à quelqu’un, c’est lui consacrer de l’attention, en silence, et en montrant qu’on est prêt à tout entendre et à essayer de tout comprendre.
• Si vous ne comprenez pas, admettez-le, en affirmant que vous êtes tout de même là pour l’aider.
• 🩷Soyez présent pour lui.
Aider un proche, c’est l’aider là où il admet son besoin ❗️ –même si vous n’êtes pas d’accord avec ses priorités.
• C’est parfois conseiller…. Mais seulement s’il vous demande conseil.
• Si quelqu’un vous demande « que ferais-tu à ma place », rappelez-vous et rappelez-lui : Vous n’êtes pas à sa place. Votre point de vue est toujours le vôtre.
Aidez de bon cœur sans vouloir faire les choses à votre façon. Restez disponible pour la suite, car le besoin de soutien varie beaucoup avec le temps. Un refus d’aide aujourd’hui ne signifie pas un refus d’aide demain.
👍🫂🌟N’oubliez pas de vivre en cohérence avec vos valeurs. C’est de VOUS dont vos proches ont besoin! De vous, et de la lumière que vous dégagez quand vous désirez tellement « mieux aimer ».
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Mariam, Intervenante Proches Aidants à l'ABBS 418-228-0007
